ช่วงเวลาแห่งเทศกาลอีสเตอร์ของฉัน: 10 วันแห่งการเลิกเล่นโทรศัพท์และเฟซบุ๊ก

ประสบการณ์ที่ไม่มีวันลืมในปี 2024 - ภาพ: Ucenlist

เมื่อสิ้นปีเก่าที่ผ่านมา ผมรู้สึกตกใจเมื่อรู้ว่าสัญญาณของการติดโซเชียลมีเดียกลายเป็นเรื่องร้ายแรง ตอนกลางคืนผมมักจะเล่นเน็ตเพลินๆ ไปกับข้อมูลไร้สาระ "จากสวรรค์สู่โลก" หลายคืนฉันเข้านอนด้วยอาการตาแดงและเวียนศีรษะ

ตามคำเชิญของเพื่อน ฉันจึงตัดสินใจที่จะตัดขาดจากโลก เสมือนจริงชั่วคราว และเข้าร่วมหลักสูตรการทำสมาธิประจำ 10 วันในช่วงปีมังกร

วันที่ 28 เทศกาลตรุษจีน ฉันมาทำพิธี ปิดโทรศัพท์แล้ววางไว้ในตู้ล็อคเกอร์ ฉันรู้สึกเครียดและกระสับกระส่ายเหมือนกับผู้ติดยาเสพติดที่กำลังเลิกยา เราจะอยู่รอดได้ไหมถ้าไม่มี “สิ่งที่แยกจากกันไม่ได้” พอคิดจะคุยกับคุณ ฉันดันติดอยู่ใน "กฎ" ของความเงียบ

วันที่ 1

เวลาตี 4 เสียงระฆังดัง ผู้คนกว่า 100 คนตื่นขึ้นอย่างเงียบๆ และเดินอย่างนุ่มนวลสู่ห้องปฏิบัติธรรม การทำงานประจำวันปกติ: นั่งนิ่งๆ - ไขว่ห้าง - หลับตา - สังเกตลมหายใจของคุณ เรียบง่าย! หลังจากผ่านไป 5 นาที ความรู้สึกเจ็บและเสียวซ่าก็เกิดขึ้นทั่วขาของฉัน ทุกๆ ครั้งที่ฉันหลับตา ภาพนับไม่ถ้วน บางครั้งเศร้า บางครั้งสดใส จะปรากฏขึ้นมาจากที่ไหนสักแห่งแล้วก็หายไป

ในช่วงพักเช้า ฉันหมดแรงกับการนับว่าในพวงนี้มีเม็ดหมากกี่เม็ด พักเที่ยง นับจำนวนกลีบดอกเดซี่ ว่าพื้นมีกี่แถว... เมื่อรู้สึกติดขัดในตอนท้าย ความคิดที่จะยอมแพ้ก็ปรากฏขึ้น กลางดึกคืนหนึ่ง ผมรู้สึกปวดใจเมื่อนึกถึง "สถานะ" ที่ผมอ่าน นึกถึงตัวเลข "ไลค์" นึกถึงปุ่ม "แชร์"...

วันที่ 2

วันเวลาดูเหมือนจะไม่มีวันสิ้นสุด แต่ละช่วงเวลาผ่านไปราวกับเป็นศตวรรษ ยังคงนั่งสังเกตลมหายใจเข้าออกเร็วหรือช้า ตื้นหรือลึกอยู่กว่า 10 ชั่วโมง... ตอนเช้านั่งสมาธิโดยหลับตาแล้วเคลิ้มหลับ ตลอดทั้งวันความสุขเดียวคือการได้ยินเสียงกระดิ่งเรียกอาหารเช้าและอาหารกลางวัน

เนื่องจากไม่สามารถจดจ่อกับปัจจุบันได้ จึงยังคงกระสับกระส่ายอยู่กับอนาคต และคิดถึงความสุขและความเศร้าในอดีต การเคยชินกับชีวิตที่ “พลวัต” จะทำให้ยอมรับชีวิตที่ “คงที่” ได้ไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากวันนี้ หลายคนเลือกที่จะอยู่ แต่บางคนก็จากไป

ความงดงามของดอกไม้เล็กๆ - ภาพ : THU NGUYEN

วันที่ 3

ตรงกับวันที่ 30 เทศกาลตรุษจีน คืนส่งท้ายปีเก่า ก็มีพลุดอกไม้ไฟระเบิด ฉันรู้สึกสูญเสีย จึงเดินอย่างมึนงงไปที่ห้องปฏิบัติธรรม จิตใจของฉันก็เหมือนลิงที่กระโดดจากกิ่งหนึ่งไปอีกกิ่งหนึ่ง คิดถึงแฟนเก่าและฝันถึงคนรักใหม่ บางครั้งก็นึกถึงการโต้เถียงอย่างดุเดือดบนโลกออนไลน์ บางครั้งก็นึกถึงเรื่องอื้อฉาวในวงการบันเทิง... ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อพบว่าจิตใจของฉันเป็นเหมือนถังขยะไร้ก้นขนาดยักษ์มาเป็นเวลานาน ฉันไม่รู้ว่าฉัน "เก็บ" สิ่งของต่างๆ ในโลกมาจากไหนเพื่อ "จัดเก็บ" จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมฉันถึงรู้สึกเครียดและเครียดตลอดเวลา

วันที่ 4, วันที่ 5

ในวันแรกของเทศกาลเต๊ต อาหารเช้า โรงอาหารมีบั๋นจุงมากขึ้น ทำให้จิตใจคึกคักมากขึ้น กำลังคิดถึงโทรศัพท์อีกครั้ง สงสัยว่ามีใครส่งคำอวยพรปีใหม่ถึงฉันบ้างหรือยัง

ฉันงีบหลับสักพักแล้วลืมตาขึ้นมองเห็นลูกสุนัขวิ่งเล่นอยู่หน้าประตู บางทีในเวลานี้ สุนัขตัวนั้นอาจจะมีความเป็นอิสระและชิวกว่าฉันก็ได้ วันที่ 4 ผ่านไปแล้ว…

หลังดูตรงขึ้น ศีรษะแจ่มใสขึ้นในวันที่ 5 สังเกตอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นในใจอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นความผิดหวังหรือความหวัง จากความโกรธกลายเป็นความสงบ...งีบหลับ หยิบกระปุกครีมกันแดดออกมาอ่านข้อความ อย่างน้อยก็ยังมีอะไรบางอย่างให้เพลิดเพลินใจ

วันที่ 6, วันที่ 7

การฝึกอบรมวันนี้ค่อนข้างเคร่งครัดมาก แต่ยังนับทุกวินาทีจนถึงวันที่ 10... เดินเล่นยามบ่าย เห็นดอกเฟื่องฟ้าสีขาวร่วงหล่นพลิ้วไสวไปทั่วลานบ้าน แสงแดดตอนบ่ายสาดส่องเข้ามาอย่างแผ่วเบาก็มีความสวยงามแปลกตาเช่นกัน วันที่ 6 ผ่านไปแล้ว

วันใหม่บรรยากาศเคร่งขรึมโอบล้อมห้องปฏิบัติธรรม ยังคงนั่งสังเกตความรู้สึกต่าง ๆ ทั่วร่างกายอย่างเงียบ ๆ นานกว่า 10 ชั่วโมง พักผ่อนสักคืนไปนับดาว เป็นเวลานานแล้วที่ฉันสามารถสังเกตดวงดาวใกล้และไกลบนพื้นหลังสีดำได้อย่างสงบ

จบหลักสูตรปฏิบัติธรรม - Photo: Ucenlist

วันที่ 8, วันที่ 9

ยังคงรักษาวินัยในการฝึกซ้อมอย่างเคร่งครัด ผมอยากขอคำปรึกษากับอาจารย์ผู้ช่วยสอนสมาธิครับ หลังจากได้ฟังคำแนะนำจากเธอแล้วผมก็รู้สึกโล่งใจมากขึ้น...ช่วงบ่ายผมออกไปเดินเล่นและมองเห็นท้องฟ้าเป็นสีฟ้าขึ้น และแสงแดดตอนบ่ายก็เป็นสีทองราวกับน้ำผึ้งที่กำลังรินไหล ดอกไม้และหญ้ารอบสวนส่งกลิ่นหอมอ่อน ๆ

วันที่ 10

“กฎ” แห่งความเงียบได้ถูกยกเลิกไปแล้ว ผู้ปฏิบัติธรรมก็เกิดความปลื้มใจไปด้วย แต่การที่เคยนิ่งเงียบมานาน ทำให้กระบวนการปรับตัวเข้ากับชุมชนอีกครั้งเป็นเรื่องแปลกประหลาดในตอนแรก ฉันและเพื่อนร่วมห้องกอดกันและร้องไห้

เช้าวันที่ 11

เราได้รับโทรศัพท์กลับมาแล้ว แปลกแต่กลับไม่มีความรู้สึกหลงใหลอีกต่อไป โทรศัพท์ในปัจจุบันเป็นเพียงเครื่องมือที่สร้างขึ้นเพื่อรองรับผู้คน

สัมผัสประสบการณ์ Tet 2024 ที่แปลกประหลาดนี้ในฐานะจุดพักรถเพื่อฟื้นฟูพลังใหม่ ๆ ทั่วทั้งขบวนรถไฟเยาวชน

หลังจากเทศกาลตรุษจีน เราก็กลับขึ้นรถไฟและเดินทางต่อไปด้วยความคิดที่สมดุลและมั่นคงมากขึ้น บางทีหากนิสัยเก่าๆ บางอย่างของคุณจากปี 2023 ไม่เป็นประโยชน์กับคุณเลย ปี 2024 อาจเป็นช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบในการสร้างนิสัยใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์มากกว่า

วันที่ 24 กุมภาพันธ์ (วันเพ็ญเดือนจันทรคติแรก) เป็นวันสุดท้ายในการรับผลงานสำหรับการประกวด “ช่วงเวลาแห่งเทศกาลเต๊ตของฉัน”

การแข่งขัน My Tet Moments เป็นโอกาสให้ผู้อ่านแนะนำช่วงเวลาอันงดงามและประสบการณ์ที่น่าจดจำที่สุดในช่วงเทศกาลเต๊ตกับญาติพี่น้องและเพื่อนๆ

บทความแต่ละบทความต้องมีความยาวไม่เกิน 1,000 คำในภาษาเวียดนาม และขอแนะนำให้มีรูปถ่าย อัลบั้มภาพ หรือ วิดีโอ รวมอยู่ด้วย

รายการประกวดแบ่งปัน จุดหมายปลายทางในอุดมคติและดินแดนอันเป็นเอกลักษณ์ ผ่านเรื่องราวที่คุณบอกเล่า คุณจะช่วยให้ผู้คนจำนวนมากได้มีโอกาสรู้จักดินแดนใหม่ๆ สถานที่ที่ไม่ควรพลาดเมื่อเดินทางในฤดูใบไม้ผลิ

อาจเป็นบทความบันทึกช่วงเวลาที่เพื่อนฝูงและญาติพี่น้องมารวมตัวกันเฉลิมฉลองเทศกาลตรุษจีนและสนุกสนานกัน

เหล่านี้เป็นบันทึกและเล่าประสบการณ์ส่วนตัวจากการเดินทางและการเดินทางเพื่อธุรกิจนอกบ้านในช่วงเทศกาลเต๊ตที่คุณได้สัมผัสมา

การประกวดภาพถ่ายที่เน้นถึงความงดงามของภูมิทัศน์ สถานที่ หรือดินแดนที่คุณได้เยี่ยมชม นี่เป็นโอกาสที่จะเล่าถึงสีสันที่สดใสและทิวทัศน์ที่สวยงามของเวียดนามหรือประเทศต่างๆ ที่คุณไปเยือน

ตั้งแต่วันที่ 25 มกราคมถึง 24 กุมภาพันธ์ ผู้อ่านสามารถส่งผลงานได้ที่ khoankhactet@tuoitre.com.vn

พิธีมอบรางวัลและสรุปผลคาดว่าจะจัดขึ้นในเดือนมีนาคม 2567 โครงสร้างรางวัลประกอบด้วยรางวัลที่ 1 จำนวน 1 รางวัล (เงินสดและของขวัญมูลค่า 15 ล้านดอง) รางวัลที่ 2 จำนวน 2 รางวัล (เงินรางวัล 7 ล้านดองและของขวัญ) รางวัลที่ 3 จำนวน 3 รางวัล (เงินรางวัล 5 ล้านดองและของขวัญ)

โครงการนี้ได้รับการสนับสนุนโดย HDBank

แหล่งที่มา: https://tuoitre.vn/khoanh-khac-tet-cua-toi-10-ngay-cai-nghien-dien-thoai-facebook-20240221095651657.htm