เสน่ห์แห่งบทกวีของฮานอยช่วยปลอบประโลมจิตใจ

มุมถนนที่ปกคลุมด้วยมอส

ในระหว่างช่วงชีวิตของเขา นักดนตรีผู้ล่วงลับ ตรินห์ คอง ซอน ได้ประพันธ์เพลง " ฮานอย ฤดูใบไม้ร่วง" หลังจากไปเยือนเมืองหลวง และได้เห็นฝูงนกบินโฉบเฉี่ยวเหนือทะเลสาบตะวันตกในยามพระอาทิตย์ตกดิน: "ฮานอยในฤดูใบไม้ร่วง เดินท่ามกลางผู้คน / หัวใจของฉันสงสัยอย่างเงียบๆ ว่าฉันพลาดใครไปบ้าง? / สักวันหนึ่ง ท้องฟ้าฤดูใบไม้ร่วงของฮานอยจะตอบฉัน / สักวันหนึ่ง ทุกตรอกซอยเล็กๆ จะตอบฉัน"

ในปัจจุบัน เมื่อผู้คนนึกถึงการเยียวยา พวกเขามักจะนึกถึงสถานที่เงียบสงบใกล้ป่า แม่น้ำ และภูเขา แต่ในความเป็นจริง บางครั้ง การเดินเล่นไปรอบๆ ฮานอยก็เพียงพอที่จะเยียวยาจิตใจที่หนักอึ้งด้วยความกังวลของชีวิตได้แล้ว

ตรัน ถุย ลินห์ (อายุ 26 ปี อาศัยอยู่ในฮานอย) กล่าวว่า ในสายตาของเธอ ฮานอยมีความงดงามราวกับความฝัน แต่ก็เจือปนไปด้วยความเศร้า เหมือนคนที่ผ่านเรื่องราวขึ้นๆ ลงๆ ในชีวิตมามากมาย ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่เธอต้องการผ่อนคลาย เธอจะเดินเล่นไปตามถนนที่มีต้นไม้เรียงราย และเดินผ่านสถานที่ทางประวัติศาสตร์ในฮานอยอย่างเงียบๆ ลินห์กล่าวเสริมว่า "ฮานอยนั้นเร่งรีบไม่ได้ เพราะถ้าเร่งรีบแล้วจะเห็นความงามของดินแดนโบราณแห่งนี้ได้อย่างไร"

ดร. มาร์ค เอ. สลาบอห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อทางการกีฬาจากศูนย์ การแพทย์ เมอร์ซีในบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์ (สหรัฐอเมริกา) เคยกล่าวไว้ว่า การเดินกลางแจ้งและดื่มด่ำกับธรรมชาติจะช่วยให้คุณคลายความเครียด เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น และเพิ่มสมาธิได้

จากการศึกษาของศาสตราจารย์เซมีร์ เซกี นักประสาทชีววิทยาแห่งมหาวิทยาลัยลอนดอน พบว่า การจ้องมองงานศิลปะมีผลทางจิตวิทยาคล้ายคลึงกับความรู้สึกปีติยินดีในความรักโรแมนติก เมื่อดื่มด่ำไปกับภาพวาด *ดอกบัว* ของโมเนต์ หรือทิวทัศน์ราวกับความฝันของซัลวาดอร์ ดาลี จิตใจของเราดูเหมือนจะล่องลอยอย่างอิสระในอากาศ บางครั้งก็รู้สึกถึงความสุข บางครั้งก็ตื่นเต้น และบางครั้งก็รู้สึกถึงความสงบสุขที่กลมกลืนกันอยู่ในหัวใจ

อาจกล่าวได้ว่าฮานอยมีองค์ประกอบมากมายที่สามารถเยียวยาจิตใจคนได้ ประการแรก มีเส้นทางที่สวยงามมากมาย เหมาะสำหรับการเดินเล่นคนเดียวและครุ่นคิดถึงอดีต ประการที่สอง ฮานอยมีความงามอันเงียบสงบและเก่าแก่ เหมาะสำหรับการใช้ชีวิตอย่างช้าๆ และสุดท้าย สถาปัตยกรรมของฮานอยเป็นการผสมผสานระหว่างสไตล์เอเชียและยุโรป โดยมีวัดและเจดีย์รวมกับวิลล่าสไตล์ฝรั่งเศสที่สง่างาม ราวกับงานศิลปะ ยิ่งมองยิ่งหลงรัก

ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของฮานอยที่ทำให้แตกต่างจากเมืองที่มีชีวิตชีวาและเต็มไปด้วยคนหนุ่มสาวอย่าง ดานัง และโฮจิมินห์ซิตี้ คือเสน่ห์แห่งความเก่าแก่ สถานที่ที่ช่วยให้ผู้คนได้พบกับความสงบสุขท่ามกลางความวุ่นวายของชีวิต

Có thể nói, Hà Nội hội tụ nhiều yếu tố để chữa lành cho con người.

อาจกล่าวได้ว่าฮานอยมีองค์ประกอบมากมายที่สามารถเยียวยาผู้คนได้

ปัจจุบัน ฮานอย เมืองหลวงของประเทศ มีโบราณสถานและอนุสรณ์สถานทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่หลากหลายและอุดมสมบูรณ์อย่างเหลือเชื่อ โดยมีประมาณ 6,000 แห่ง รวมถึงโบราณสถานและกลุ่มโบราณสถานสำคัญระดับชาติ 21 แห่ง แต่ละแห่งไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นผลงานศิลปะที่งดงามเหนือกาลเวลาอีกด้วย

แม้เวลาจะผ่านไปนานเท่าใด ฮานอยก็ยังคงความงดงามอันสงบและลึกซึ้งเอาไว้ เป็นพยานถึงเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์มากมายนับไม่ถ้วน จากถนนโบราณที่ปกคลุมไปด้วยมอสไปจนถึงตึกระฟ้าสมัยใหม่ ฮานอยคือผืนผ้าที่ถักทออย่างมีชีวิตชีวาของอดีตและปัจจุบันที่ผสานกันอย่างลงตัว

ในฮานอย ผู้คนตื่นนอนแต่เช้าตรู่เพื่อสูดอากาศเย็นสดชื่นของภาคเหนือ และชมโลกเปลี่ยนสีจากกลางคืนเป็นแสงสีทองยามรุ่งอรุณ ประมาณตีสี่หรือตีห้า เรามักจะเห็นผู้คนออกกำลังกายอย่างสบายๆ ในสวนสาธารณะและตามถนนที่สวยงาม

เมื่อหมอกยามเช้าค่อยๆ จางหายไปจากถนนในฮานอย ผู้คนสามารถปั่นจักรยานไปตามถนนฟานดิงฟุงได้อย่างสบายๆ รู้สึกราวกับได้หลงเข้าไปในโลกแห่งเทพนิยายที่มีต้นมะฮอกกานีใบสีทองเรียงรายกำลังผลัดใบ ใบไม้สีทองร่วงหล่นอย่างแผ่วเบา สร้างพรมสีทองระยิบระยับบนถนน เสียงใบไม้เสียดสีกันใต้ฝ่าเท้า รอจนกระทั่งพระอาทิตย์ขึ้นสูง แล้วจึงเดินเล่นไปตามวัดวรรณคดี – มหาวิทยาลัยแห่งชาติ ชื่นชมแก่นแท้ของวิชาการนับพันปี ที่ยังคงตั้งตระหง่านอย่างภาคภูมิใจใจกลางเมือง เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความเคารพในความรู้ของชาติ

หรือในขณะที่แสงสีแดงของดวงอาทิตย์ค่อยๆ ลับขอบฟ้า เดินเล่นสบายๆ รอบทะเลสาบซีหู ชื่นชมคลื่นที่พลิ้วไหวโอบล้อมโบราณสถานต่างๆ ขณะที่คุณเดิน คุณจะดื่มด่ำไปกับบรรยากาศของดินแดนทังอานแห่งนี้ ที่ซึ่งเต็มไปด้วยเรื่องราวทางประวัติศาสตร์มากมาย

ที่จริงแล้ว ในงานประกาศรางวัลการท่องเที่ยวโลกประจำปี 2024 ฮานอยได้รับรางวัลอันทรงเกียรติถึง 3 รางวัล ได้แก่ “เมืองท่องเที่ยวชั้นนำของเอเชีย”, “เมืองท่องเที่ยวชั้นนำของเอเชียสำหรับการเข้าพักระยะสั้น” และ “จุดหมายปลายทางทางวัฒนธรรมชั้นนำของเวียดนาม”

กิจกรรมทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจมากมาย

นอกจากความงดงามอันเก่าแก่และเงียบสงบแล้ว ฮานอยยังก้าวทันการพัฒนาทางเศรษฐกิจและสังคมอีกด้วย ในฮานอย นอกจากช่วงเวลาแห่งการใคร่ครวญและความสงบแล้ว ผู้คนยังได้ดื่มด่ำกับบรรยากาศที่เต็มไปด้วยกิจกรรมทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจ ตัวอย่างเช่น การเดินเล่นไปตามถนนในยามค่ำคืน ผู้คนสามารถยิ้มแย้ม ลืมความกังวล และร่วมสนุกกับเสียงเพลงและการร้องเพลงบนถนนคนเดินตรังเทียน (เขตฮว่านเกี๋ยม) ได้อย่างง่ายดาย ที่นี่ทุกเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์ จะมีกิจกรรมสนุกสนานและน่าตื่นเต้นมากมาย ตั้งแต่การวาดภาพ การเล่นสเก็ตบอร์ด การแสดงดนตรี การแข่งขันกระโดดเชือก และอื่นๆ อีกมากมาย

สถาบันวิจัยการเล่นแห่งชาติในรัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา ก่อตั้งโดยจิตแพทย์ สจวร์ต บราวน์ จิตแพทย์ผู้นี้ได้ให้สัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์วอชิงตันโพสต์เกี่ยวกับความสำคัญของการเล่นสำหรับผู้ใหญ่ว่า “การเล่นเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ และยังจำเป็นต่อการนอนหลับที่ดีอีกด้วย ดังนั้น เมื่อเราเล่นน้อยลง จิตใจและร่างกายของเราก็จะได้รับผลกระทบ เมื่อเวลาผ่านไป การเล่นที่ลดลงอาจแสดงออกในด้านบุคลิกภาพ เช่น เราอาจหงุดหงิดง่าย ไม่ยืดหยุ่น รู้สึกติดขัด หรือเจ็บปวดในชีวิต”

เหงียน ฟอง เหียน (อายุ 30 ปี อาศัยอยู่ในฮานอย) เล่าว่า เมื่อใดก็ตามที่เธอรู้สึกเครียดกับชีวิต เธอมักจะไปเดินเล่นตามถนนคนเดินและงานเทศกาลต่างๆ ในฮานอย ที่นั่น เธอได้เพลิดเพลินกับดนตรี แสงสี และเสียงเพลงที่ครึกครื้น ทำให้ลืมความเหนื่อยล้าในแต่ละวันไปได้ชั่วคราว เธอกล่าวว่า "หลังจากเข้าร่วมกิจกรรม ร้องเพลง และเต้นรำกับทุกคนแล้ว ฉันรู้สึกมีพลังขึ้นมาทันที"

Vẻ đẹp cổ kính, rêu phong của Hà Nội đem lại cảm giác bình yên cho mọi người.

ความงดงามอันเก่าแก่ของฮานอยที่ปกคลุมไปด้วยมอส นำมาซึ่งความสงบสุขให้กับทุกคน

อันที่จริง ปัจจุบันในกรุงฮานอย ชีวิตทางจิตวิญญาณของผู้คนได้รับความสนใจมากขึ้น มีการจัดกิจกรรมทางวัฒนธรรมและศิลปะที่น่าสนใจมากมาย โดยใช้เทคโนโลยีแสงสีและดนตรีที่ดึงดูดใจ

การแสดงศิลปะ "แก่นแท้แห่งเวียดนามเหนือ" จัดขึ้นทุกวันพุธ เสาร์ และอาทิตย์ ณ เขตท่องเที่ยวเชิงนิเวศตวนเชา หมู่บ้านดาฟุก ตำบลไซเซิน อำเภอควกโอไอ นับเป็นการแสดงบนเวทีแบบสดครั้งแรกในเวียดนาม การแสดงนี้ถ่ายทอดคุณค่าทางวัฒนธรรมของภาคเหนือโบราณได้อย่างสมจริงและมีชีวิตชีวา ผู้ชมจะได้พบกับเรื่องราวโบราณเกี่ยวกับประเทศ ขนบธรรมเนียม ประเพณี และองค์ประกอบพื้นบ้านที่นำเสนอในรูปแบบที่ทันสมัยและสร้างสรรค์

อีกหนึ่งโปรแกรม เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 18:30 น. ถึง 21:30 น. ในวันพุธ ศุกร์ เสาร์ และอาทิตย์ คือ "แก่นแท้แห่งการเรียนรู้" ซึ่งมอบประสบการณ์ยามค่ำคืนที่ทั้งคุ้นเคยและเป็นเอกลักษณ์ของวัดวรรณคดี มหาวิทยาลัยแห่งชาติ (เขตดงดา ฮานอย) ด้วยกิจกรรมและประสบการณ์ที่หลากหลาย เช่น การเรียนรู้จากนักเขียนอักษรจีนโบราณ เกมพื้นบ้าน และเรื่องราวที่บอกเล่าผ่านศิลาจารึก ผู้เข้าชมจะได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเดินทางแห่งการเรียนรู้ของปัญญาชนโบราณเพื่อก้าวสู่การเป็นผู้ทรงคุณธรรมและมีความสามารถ นอกจากนี้ ผู้เข้าชมยังจะได้สัมผัสกับระบบเสมือนจริงที่พวกเขาสามารถสร้างสรรค์ผลงานศิลปะการเขียนอักษรจีนของตนเอง หรือแสดงออกถึงภาพวาดและภาพต่างๆ อย่างอิสระท่ามกลางฉากหลังของดวงดาวระยิบระยับ

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตหลายประการ รวมถึงการเพิ่มความรู้สึกมีความสุข การฟังเพลงกระตุ้นการหลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ แรงจูงใจ และความรู้สึกพึงพอใจ เมื่อคุณฟังเพลงที่คุณชอบ สมองของคุณจะถูกกระตุ้นให้หลั่งสารโดปามีน ส่งผลให้เกิดความรู้สึกสนุกสนาน เบิกบาน และมีความสุข

จากการศึกษาของวาโลรี ซาลิมปอร์ นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยแมคกิลล์ในสหรัฐอเมริกา โดยใช้การสแกน PET เพื่อตรวจสอบกิจกรรมของสมองขณะที่ผู้เข้าร่วมฟังเพลง ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า เมื่อฟังเพลงโปรด บริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุขและได้รับรางวัล รวมถึงเยื่อหุ้มสมองส่วนการได้ยิน เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า และนิวเคลียสแอคคัมเบนส์ แสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน ปริมาณโดปามีนที่หลั่งออกมาในสมองก็เพิ่มขึ้นด้วย

อานห์ หนี่

ที่มา: https://baophapluat.vn/hon-tho-ha-noi-xoa-diu-tam-hon-post543811.html