ฮวา มินจี เผยผักที่ช่วยให้ผิวขาวเนียน ควรกินช่วงหน้าร้อนเพื่อล้างพิษและยืดอายุ

ฮวา มินจี เป็นนักร้องที่ได้รับความชื่นชอบจากผู้คนมากมาย ไม่เพียงแต่เพราะเสียงใสๆ เปี่ยมอารมณ์ และบุคลิกน่ารักแบบ "บ้าๆ" เท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะผิวขาวไร้ที่ติของเธออีกด้วย

ในบทสัมภาษณ์กับสื่อมวลชน ฮวา มินจี เปิดเผยว่าเธอดื่มน้ำปลาผสมสะระแหน่ทุกวันเพื่อให้ผิวที่เป็นสิวง่ายของเธอดีขึ้นจากภายใน โดยเฉพาะทางด้านความสวยความงามจะใช้สมุนไพรพื้นบ้านอย่างการนำสะระแหน่ปลามาบดเป็นน้ำผลไม้โดยเติมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น ทุกวันเธอจะดื่ม 2-3 ครั้ง จากการดื่ม น้ำปลาผสมสะระแหน่ เป็นประจำ เพียงเวลาสั้นๆ ผิวของนักร้องสาวก็มีสิวลดลง และจุดด่างดำก็ดูจางลงด้วย

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 2. — ฮวา มินจี เผยว่าเธอดื่มน้ำปลาผสมสะระแหน่ทุกวันเพื่อผิวที่เป็นสิวง่ายของเธอดีขึ้นจากภายใน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่าสะระแหน่ปลาเป็นผักที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยขับความร้อน ขับสารพิษ และเพิ่มความต้านทาน สะระแหน่ปลาอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับผิวหนัง เช่น วิตามินเอ วิตามินบี โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม... ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่ เพิ่มความกระจ่างใสและสีผิวสม่ำเสมอ

ดร.มายเวียด (สถาบันโภชนาการแห่งชาติ) กล่าวว่า สะระแหน่ปลาประกอบด้วยไลโคปีนจำนวนมาก ซึ่งช่วยลดจุดด่างดำจากสิว ลดฝ้าและกระ และป้องกันรังสียูวี นี่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ช่วยปกป้องแสงแดดจากภายในที่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าจะได้ใช้ประโยชน์อย่างไร

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 3. — ภาพประกอบ

6 ประโยชน์ดีๆ ของสะระแหน่ปลา

มิ้นต์ปลาจะมีกลิ่นคาวเฉพาะตัวจึงไม่เหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตามผักชนิดนี้มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย:

ช่วยเรื่องการขับปัสสาวะและขับสารพิษ

ผู้ป่วยที่มีอาการปวดปัสสาวะและปัสสาวะบ่อย ควรรับประทานปลาสะระแหน่เป็นประจำเพื่อกระตุ้นการปัสสาวะ จากสรรพคุณขับปัสสาวะ อาหารชนิดนี้ยังช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและฟอกสารพิษอีกด้วย

ช่วยต่อต้านโรคภูมิแพ้

มิ้นต์ปลามีคุณสมบัติในการปลอบประโลมเซลล์และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยเหตุนี้สะระแหน่ปลาจึงสามารถนำมาผสมในการรักษาอาการแพ้ได้ นอกจากนี้สะระแหน่ปลาจะช่วยกระตุ้นการผลิตเม็ดเลือดขาวซึ่งจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

ช่วยทำความสะอาดตับ

สะระแหน่ปลาอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ไขมัน กลูโคส โปรตีน โพแทสเซียม วิตามินซี ... ซึ่งช่วยลดไขมันในเลือดและทำความสะอาดตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผักชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติเย็น ช่วยระบายความร้อนตับ และดับความร้อนในร่างกายอีกด้วย

ดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน

ปริมาณเอธานอลในสะระแหน่ปลาเป็นส่วนประกอบสำคัญในการต่อต้านโรคเบาหวาน และยังสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายมนุษย์ได้อีกด้วย

ช่วยรักษาเสถียรภาพของน้ำหนัก

นอกจากการใช้ประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นแล้ว น้ำปลาสะระแหน่ยังมีคุณสมบัติช่วยควบคุมน้ำหนัก เหมาะกับผู้เป็นโรคอ้วนที่กำลังควบคุมอาหาร ดังนั้นสะระแหน่ปลาจึงมีสรรพคุณในการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายพร้อมทั้งควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วยเพิ่มความต้านทาน

วิธีที่ดีอย่างหนึ่งในการช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันคือการรับประทานปลาสะระแหน่ตามหลักวิทยาศาสตร์ นอกจากนี้ผักชนิดนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ทำให้ช่วยเพิ่มความต้านทานและทำให้คนเรามีสุขภาพดีได้อีกด้วย

4 เมนูยาจากปลาสะระแหน่ ได้ผลจริง

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 4. — ภาพประกอบ

ปลาสะระแหน่ช่วยรักษาอาการท้องผูก

คั่วปลาสะระแหน่ 10 กรัมให้แห้ง แช่ในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที ดื่มแทนชาได้ทุกวัน ดื่มได้10วัน

ปลาสะระแหน่แก้ประจำเดือนไม่ปกติ

ปลาสดสะระแหน่ 40ก., ยี่หร่าสด 30ก. ล้างปลาสะระแหน่และสมุนไพรจีนให้สะอาด บดให้ละเอียด กรองด้วยน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว ดื่มวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 5 วันติดต่อกัน ก่อนมีประจำเดือน 10 วัน

ปลาสะระแหน่รักษานิ่วในไต

ผักสะระแหน่ 20 กรัม, ผักคะน้า 15 กรัม, ชะเอมเทศ 10 กรัม รับประทานวันละ 1 เม็ด ติดต่อกัน 1 เดือน หรือปลาสลิดทอด 100 กรัม แช่ในน้ำเดือด 1 ลิตร นาน 20 นาที ดื่มแทนน้ำเปล่าทุกวัน ดื่มได้ 2 เดือน