วัยรุ่นในปัจจุบันถูกรายล้อมไปด้วยแรงกดดันมากมาย พวกเขาไม่เพียงแต่ถูกกดดันจากความคาดหวังของครอบครัวและสังคมเท่านั้น แต่ยังถูกกดดันจากตัวเองอีกด้วย การตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และพยายามบรรลุเป้าหมายอย่างต่อเนื่องทำให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากเหนื่อยล้าและอยู่ในภาวะวิตกกังวลเป็นเวลานาน
เยาวชนในปัจจุบันมักได้รับแรงบันดาลใจให้ “ทำตามความฝัน” “พัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง” “พัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบ” ... คำพูดให้กำลังใจเหล่านี้แม้จะมีความหมายในเชิงบวก แต่กลับสร้างแรงกดดันให้กับเยาวชนจำนวนมากโดยไม่ได้ตั้งใจ คนหนุ่มสาวจำนวนมากตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุผลสำเร็จที่โดดเด่นเพื่อยืนยันถึงคุณค่าในตัวเอง
ฮวง เยน อายุ 27 ปี พนักงานฝ่ายการตลาดในนครโฮจิมินห์ เล่าว่า “ฉันบอกตัวเองเสมอว่าเมื่ออายุ 30 ฉันจะต้องซื้อบ้าน หางานบริหาร และมีชีวิตที่มั่นคง แต่ยิ่งฉันพยายามมากเท่าไร ฉันก็ยิ่งรู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้นเท่านั้น หลายคืนฉันนอนไม่หลับเพราะกังวลว่าจะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้หรือไม่”
หลังจากบรรลุเป้าหมายในการซื้อบ้านเมื่ออายุ 30 ปีแล้ว Nguyen Phuong Huyen (หัวหน้าทีมจัดงานในเขต Tây Ho กรุงฮานอย) ก็ได้ตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง นั่นคือการซื้อรถยนต์ภายใน 2 ปี
ฟอง ฮวีเอน มักกดดันตัวเองอยู่เสมอ จนต้องพยายามใช้พลังเต็มที่ 150%-200% เธอเป็นคนยุ่งและมักนอนดึกเพื่อทำงาน เธอมีงานประจำแต่ก็ยังรับงานอื่นถ้าเธอมีโอกาส
ฟอง ฮวีเอน กล่าวว่าเธอมักจะตกอยู่ในภาวะเหนื่อยล้าและเครียดเนื่องจาก “หนี้เก่าทับถมหนี้ใหม่” การตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ไม่ใช่เรื่องผิด แต่เมื่อเป้าหมายเหล่านั้นขาดความเป็นรูปธรรมและไม่มีแผนที่ชัดเจนมาด้วย คนหนุ่มสาวจำนวนมากก็อาจตกอยู่ในวังวนของความผิดหวังและเหนื่อยล้าได้ง่าย
พวกเขาทำงานหนักขึ้น เสียสละเวลาส่วนตัว แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นไปตามที่คาดหวังเสมอไป
Khanh Minh (เขต Cau Giay ฮานอย) โปรแกรมเมอร์วัย 25 ปี เล่าว่าเขาทำงานวันละ 12 ชั่วโมงเป็นเวลาหนึ่งปีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการเลื่อนตำแหน่ง เมื่อไม่บรรลุเป้าหมาย เขาก็ซึมเศร้าและขาดแรงจูงใจในการทำงาน
“ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ รู้สึกว่าตัวเองตามหลังคนอื่นไม่ทัน แรงกดดันนี้ทำให้ฉันไม่อยากทำอะไรอีกต่อไป”
นักจิตวิทยากล่าวว่าเพื่อเอาชนะแรงกดดันในตนเอง เด็กๆ จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีตั้งเป้าหมายที่สมจริงและยืดหยุ่น การมีความสุขกับการปรับปรุงเล็กๆ น้อยๆ ในระหว่างทางก็ถือเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ คนหนุ่มสาวควรถามตัวเองว่าเป้าหมายที่พวกเขาวางไว้เหมาะสมกับสถานการณ์และความสามารถของพวกเขาจริงๆ หรือไม่? อย่ากดดันตัวเองให้บรรลุทุกสิ่งภายในเวลาอันสั้น
นอกจากนี้เยาวชนควรแบ่งปันความรู้สึกและปัญหาของตนกับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา เพื่อบรรเทาความเครียด วัยรุ่นควรแบ่งเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมส่วนตัว เพื่อสร้างสมดุลในชีวิต
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความล้มเหลวไม่ใช่จุดสิ้นสุด แต่เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต อย่าปล่อยให้ความคาดหวังของคุณกลายเป็นภาระที่ทำให้คุณสูญเสียความสุขในชีวิต
ที่มา: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)