ผิวจะไหม้หลังจากถูกแดดนานแค่ไหน?

จำนวนคนที่มีอาการผิวไหม้แดดและอาการผิวไหม้แดดเพิ่มมากขึ้น

ชายคนนี้บอกว่าตอนแรกเขารู้สึกแสบร้อน แต่หลังจากนั้นก็เริ่มคันและไม่สบายตัวจึงเกา หลังจากผ่านไป 2 วัน อาการพุพอง ติดเชื้อ ผิวหนังฉีกขาด อาการจะแย่ลง ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจ

ในทำนองเดียวกัน นางสาวที. อายุ 40 ปี ขับรถกลับบ้านและตากแดดอยู่ 2 ชั่วโมง ใบหน้าและหน้าอกของเธอถูกแดดเผา มีจุดแดงและเจ็บปวดมากมาย

นี้เป็น 2 ในกรณีโรคผิวหนังหลายร้อยกรณีที่เข้ามาที่แผนกผิวหนัง - ผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัช นครโฮจิมินห์ ในช่วงที่อากาศร้อนจัดในปัจจุบัน

ตามรายงานของอาจารย์แพทย์ ต๊ะ โกว๊ก หุ่ง ภาควิชาโรคผิวหนัง-ความงาม ระบุว่า อัตราคนไข้ที่มารับการตรวจในช่วงฤดูร้อนเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับเดือนก่อนหน้า เน้นศึกษาโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบจากการระคายเคือง โรคแดดเผา โรคผิวหนังอักเสบจากแสง ฯลฯ

“คนทำงานกลางแดดเป็นประจำ เช่น คนขับรถ คนงานก่อสร้าง ช่างไฟฟ้า ผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง เช่น โรคลูปัส ผู้ที่มีผิวหนังไวต่อแสง... เป็นกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการทำลายผิวหนังจากผลกระทบของรังสียูวีจากแสงแดด” นพ.หุ่ง กล่าว

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 1. — มือคนขับถูกไฟไหม้ขณะขับรถกลางแดด

โดนแสงแดดนานแค่ไหนถึงจะทำให้ผิวไหม้?

แพทย์ตา กัว หุ่ง เปิดเผยว่า รังสียูวี หรือที่เรียกว่ารังสียูวี คือรังสียูวีที่ไม่มีสี รังสียูวีแบ่งออกเป็น 3 ประเภทคือ UVA, UVB และ UVC UVA สามารถทะลุผ่านเมฆและทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยได้ รังสี UVB สามารถทะลุผ่านชั้นโอโซนได้บางส่วนและทำให้ผิวหนังไหม้ได้ รังสี UVC ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่โชคดีที่ถูกดูดซับไว้ในชั้นโอโซน

ดัชนี UV เป็นมาตรฐานสากลในการวัดความเข้มข้นของรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ โดยมีช่วงตั้งแต่ 1 ถึง 11+ การได้รับรังสี UV ยิ่งนานและเข้มข้นมากขึ้นเท่าใด ก็ยิ่งก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังมากขึ้นเท่านั้น ขึ้นอยู่กับระดับการได้รับรังสี UV ที่เพิ่มขึ้น

ระดับ 1-2 คือระดับต่ำ ไม่ร้ายแรง และไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังหากสัมผัสเป็นเวลาน้อยกว่า 60 นาที เมื่อค่าเกณฑ์ UV อยู่ที่ 3-4 ความเข้มข้นของ UV จะเพิ่มขึ้นอีก การสัมผัสแสงแดดโดยตรงอย่างต่อเนื่องนาน 40 นาที อาจทำให้ผิวหนังไหม้หรือถูกแดดเผาได้

ในทำนองเดียวกัน เมื่อดัชนี UV อยู่ที่ 5-6 จำนวนเวลาที่ใช้ไปกับแสงแดดโดยไม่ได้รับการปกป้องซึ่งอาจทำให้เกิดการไหม้จากความร้อนได้คือ 30 นาที การยืนตากแดดติดต่อกันนานประมาณ 6 ชั่วโมง จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ มึนงง เห็นขอบตาเป็นวงกว้างจนเกิดภาพหลอน และหมดสติได้

ที่มีค่าดัชนี UV 7-8 จะทำให้ผิวหนังไหม้เมื่อโดนแสงแดดร้อนจัดได้ประมาณ 30 นาที และเมื่อดัชนี UV อยู่ที่ 9-11 ระยะเวลาที่แสงแดดทำให้ผิวหนังไหม้ก็ลดลงเหลือ 10 นาที

ระวังเมื่ออยู่ในที่ร่ม

ตามที่ดร.หุ่งกล่าวไว้ มีบางวันที่มีเมฆครึ้ม แต่ดัชนี UV ยังคงสูงในเวลานี้ หลายๆคนมักจะออกไปข้างนอกโดยไม่ปกป้อง หรือไม่ทาครีมกันแดด... ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคผิวหนังเพิ่มมากขึ้น

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 2. — คนไข้ได้รับบาดแผลไหม้ผิวหนังจากการอยู่กลางแดดร้อนจัดเป็นเวลานาน

เลือกผ้าฝ้ายเนื้อหนาปกคลุมผิวหนัง สวมหมวกที่มีปีกกว้างมากกว่า 3 ซม.

นพ.CKII เล วี อันห์ ภาควิชาโรคผิวหนัง-โรคผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัช นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า รังสียูวีสามารถทำร้ายผิวหนังได้ทุกเวลาของวัน โดยความเข้มข้นของรังสี UV สูงสุดจะตกอยู่ระหว่างเวลา 10.00 – 16.00 น.

ประชาชนควรจำกัดการออกไปข้างนอก โดยเมื่อจะออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อแขนยาว ผ้าฝ้ายหนา เพื่อปกปิดและหลีกเลี่ยงแสงแดด เสื้อผ้าสีเข้มจะช่วยปกป้องได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน

สวมหมวกปีกกว้างที่มีปีกมากกว่า 3 ซม. เพื่อให้ครอบคลุมใบหน้า คอ และหน้าอก ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 จากการศึกษาพบว่าครีมกันแดดที่มีค่า index 30 ช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบของรังสี UV ได้ประมาณ 97% ส่วนครีมกันแดดที่มีค่า index 50 จะปกป้องได้ 98% และครีมกันแดดที่มีค่า index 80 จะปกป้องได้ 99% อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไม่ให้ใช้ครีมที่มีค่า SPF สูงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 3. — ประชาชนควรสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง

ตามที่ ดร.วี อันห์ แนะนำว่าโดยปกติควรทาครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมง ก่อนออกจากบ้าน 20-30 นาที เมื่อว่ายน้ำหรืออยู่ในสภาพที่มีเหงื่อออก ให้ทาซ้ำทุก ๆ ชั่วโมง

นอกจากนี้คุณสามารถรับประทานยากันแดดได้ เนื่องจากมีส่วนผสมหลักเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ครีมกันแดดแบบเม็ดจึงช่วยยืดเวลาการสัมผัสแสงแดดซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ เช่น 30 นาทีแทนที่จะเป็น 15 นาที

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารสีแดง เช่น มะเขือเทศและแตงโม ซึ่งมีวิตามิน A, C, E สูง เพื่อช่วยเพิ่มการปกป้องจากแสงแดด

ลิงค์ที่มา