ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลและภาวะแทรกซ้อน รวมถึงโรคปอดบวม

ไข้หวัดใหญ่สามารถลุกลามไปสู่ปอดอักเสบรุนแรงได้ ดังนั้นผู้ป่วยควรดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควัน และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

ไข้หวัดใหญ่สามารถลุกลามไปสู่ปอดอักเสบรุนแรงได้ ดังนั้นผู้ป่วยควรดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีควัน และพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคปอดบวมที่เกิดจากไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

ในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูกาล สภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไวรัสหลายชนิดที่ก่อให้เกิดโรค รวมถึงไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

ตามที่แพทย์ระบุ ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่จะมีอาการเพียงแค่ จาม น้ำมูกไหล และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพแข็งแรงที่ติดไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่มักไม่มีอาการรุนแรง และอาการอาจหายไปเองภายในสองสัปดาห์

เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดโรค

เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ อาจประสบกับภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง รวมถึงโรคปอดบวม ซึ่งเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงของไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยอาจเป็นโรคปอดบวมที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ หรือโรคปอดบวมเนื่องจากการติดเชื้อแบคทีเรียแทรกซ้อน

ผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัวที่เกิดภาวะปอดบวมหลังจากติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ อาจเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

เพื่อป้องกันโรคปอดบวมเมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ ผู้คนควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ เพราะสารเคมีในบุหรี่สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ลดความสามารถของร่างกายในการปกป้องตัวเองจากจุลินทรีย์ก่อโรค

การสัมผัสกับควันบุหรี่จะเพิ่มระดับของไซโตไคน์และเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ก่อให้เกิดการอักเสบ เช่น นิวโทรฟิลและแมโครฟาจ ทำให้เซลล์เหล่านี้ทำงานมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การที่ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่มากเกินไป

สารพิษในควันบุหรี่ยังทำให้เซลล์ที่มีขนเป็นอัมพาต ลดความไวของร่างกายต่อการไอ ซึ่งการไอเป็นกลไกสำคัญในการขับไวรัสไข้หวัดใหญ่

นั่นหมายความว่าผู้ที่เคยเป็นไข้หวัดใหญ่ อาจมีอาการปอดอักเสบเรื้อรังและเนื้อเยื่อปอดเสียหายมากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ ส่วนผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ อาจมีอาการแย่ลงได้

ผู้ที่สูบบุหรี่และเป็นไข้หวัดใหญ่ มีโอกาสเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากกว่าผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ถึง 1.5 เท่า และมีโอกาสต้องเข้ารับการดูแลอย่างใกล้ชิดมากกว่าถึง 2.2 เท่า

การงดดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกันของปอด ซึ่งทำหน้าที่กำจัดไวรัสและแบคทีเรีย เช่น แมโครฟาจในถุงลมและฟาโกไซต์ นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น ขัดขวางการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ

รักษาอนามัยส่วนบุคคลที่ดี เช่น ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หลังไอ จาม ใช้ห้องน้ำ และก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร เพื่อจำกัดการแพร่กระจายของไวรัสและแบคทีเรีย การทำความสะอาดหู จมูก และลำคอด้วยน้ำเกลืออุ่นจะช่วยให้เสมหะอ่อนตัวลงและลดอาการคัดจมูก

หลีกเลี่ยงการทำให้จมูกได้รับบาดเจ็บ เพราะการบาดเจ็บจะเปิดโอกาสให้ไวรัสและแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายและทำให้เกิดการอักเสบ รักษาความสะอาดในช่องปากให้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่จมูกและลำคอ

การอาบน้ำอุ่นอย่างรวดเร็วในที่ร่ม แล้วเช็ดตัวให้แห้งอย่างรวดเร็วและเบามือ จะช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเหนื่อยล้า ขจัดเสมหะในลำคอ และเปิดทางเดินหายใจ ทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น

การดื่มน้ำอุ่นปริมาณมากช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ สนับสนุนการล้างพิษ เพิ่มการผลิตน้ำเหลือง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยจะรู้สึกไอ้น้อยลง เจ็บคอลดลง และมีความสามารถในการป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายและก่อให้เกิดการติดเชื้อได้ดีขึ้น

ผู้ป่วยสามารถดื่มน้ำเกลือแร่ โจ๊กเหลว น้ำผลไม้และน้ำผัก สมูทตี้ที่มีน้ำตาลน้อย น้ำขิง และน้ำผึ้งมะนาวได้ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่ต้องการของเหลวประมาณ 1.5-2 ลิตรจากเครื่องดื่มและอาหาร

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยหรือสถานที่แอ crowded สวมหน้ากากอนามัย และใช้ผ้าพันคอคลุมคอให้อบอุ่นเมื่อออกไปข้างนอก เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคและป้องกันการติดเชื้อที่อาจนำไปสู่โรคปอดบวม

การรับประทานอาหารที่สมดุล โดยเน้นผักใบเขียวและอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสังกะสี สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานได้

ควรจำกัดอาหารรสจัด อาหารหวานจัด และอาหารที่มีไขมันสูง อาการต่างๆ อาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและเบื่ออาหาร ควรแบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อตลอดทั้งวัน และเพิ่มการรับประทานอาหารเหลวที่ย่อยง่าย เช่น โจ๊กและซุป เพื่อช่วยในการฟื้นตัว

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ฟื้นตัวจากไข้หวัดใหญ่ได้เร็วขึ้น และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวม

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสมาธิและกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ร่างกายจะลดระดับความเครียดจากอนุมูลอิสระ จึงลดความเสี่ยงต่อความเสียหายจากการอักเสบในปอด

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น นำออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อปอดที่เสียหายได้ดีขึ้น เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อระบบหายใจ ปรับปรุงการทำงานของปอด และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวม การออกกำลังกายยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนอีกด้วย

พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว หลีกเลี่ยงการทำงานหนักหรือกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก ผู้ป่วยจำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอและรักษาสภาพจิตใจให้ผ่อนคลายเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การฉีดวัคซีนสร้างเกราะป้องกันภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่และภาวะแทรกซ้อน ตามคำแนะนำ ควรฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่ก่อให้เกิดโรค นอกจากนี้ การรักษาความสะอาดในที่อยู่อาศัยและการควบคุมอุณหภูมิและความชื้นในห้องก็มีความสำคัญเช่นกัน

นอกจากนี้ จำเป็นต้องจัดการกับโรคประจำตัวให้ดีด้วย ผู้ที่มีภาวะอ้วน เบาหวาน หอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือโรคหัวใจ จำเป็นต้องจัดการกับโรคประจำตัวเหล่านี้ เนื่องจากกลุ่มคนเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะเป็นโรคปอดบวมหลังจากติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ เมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป

ไข้หวัดใหญ่สามารถลุกลามไปเป็นปอดอักเสบได้ประมาณ 7-10 วันหลังจากเริ่มมีอาการไข้หวัดใหญ่ หากคุณมีไข้สูงต่อเนื่อง อ่อนเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรง หายใจถี่ เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงหรือเฉียบพลัน หัวใจเต้นเร็ว ริมฝีปากและเล็บเป็นสีฟ้า ฯลฯ คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

ตามที่ ดร. เหงียน ถิ อัน จากระบบการฉีดวัคซีน Safpo/Potec กล่าวไว้ ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลมักไม่รุนแรงหากได้รับการฉีดวัคซีน แต่ในบางกรณีอาจลุกลามไปสู่อาการรุนแรง เช่น ไข้สูง หายใจถี่ ปอดบวมเนื่องจากหัวใจล้มเหลว และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าทุกคนสามารถเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ แต่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันยังไม่พัฒนาเต็มที่หรือมีความต้านทานต่ำ เช่น ทารก: ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนที่ยังไม่ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่มีความเสี่ยงสูงมากที่จะติดไข้หวัดใหญ่

สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด (เกิดก่อน 32 สัปดาห์) ที่มีปัญหาสุขภาพพื้นฐานอยู่แล้ว โอกาสที่จะติดไข้หวัดใหญ่จะสูงกว่า และอาการจะรุนแรงกว่า

เด็ก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ที่มีระบบภูมิคุ้มกันยังไม่พัฒนาเต็มที่ มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อโรคต่างๆ รวมถึงไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

เด็กที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหอบหืด โรคระบบเผาผลาญผิดปกติ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด โรคตับ โรคไต เป็นต้น มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษที่จะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่และภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นจึงแนะนำให้เด็กได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และวัคซีนกระตุ้นภูมิคุ้มกันครบถ้วนทุกปี

ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี และผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจหรือปอด โรคไตหรือตับวาย หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจากไข้หวัดใหญ่

หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรจำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษในการหลีกเลี่ยงการติดไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก

ดังนั้น ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะ undergoes การเปลี่ยนแปลงมากมาย เกิดความผันผวนของฮอร์โมน และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ส่งผลให้ความต้านทานต่อโรคลดลง

สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ไวต่อเชื้อโรคและอ่อนแอต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น ในทำนองเดียวกัน หลังคลอดบุตร สุขภาพร่างกายและภูมิคุ้มกันของสตรีจะลดลง ทำให้พวกเธอเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่มากขึ้น

ดังนั้น ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ผู้ที่มีโรคประจำตัว โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และเด็กเล็ก ควรได้รับการฉีดวัคซีนเป็นประจำทุกปี

เกี่ยวกับคำถามที่ว่าทำไมจึงจำเป็นต้องฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลทุกปี แพทย์อธิบายว่า ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ (โดยปกติมี 4 สายพันธุ์ ได้แก่ H1N1, H3N2 และอีก 2 สายพันธุ์จากกลุ่ม B) และแพร่กระจายในชุมชนโดยสามารถเปลี่ยนแปลงแอนติเจนได้ตลอดเวลา (เราสัมผัสกับไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่บ่อยครั้ง) แต่เป็นไปตามกฎทางพันธุกรรมบางอย่าง เนื่องจากมีไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ต่างๆ แพร่ระบาดในแต่ละปี เราจึงจำเป็นต้องฉีดวัคซีนกระตุ้นป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลทุกปี (ปีละครั้ง)

องค์การ อนามัย โลก (WHO) ได้จัดตั้งสถานีตรวจสอบไวรัสไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลทั่วโลก (รวมถึงในเวียดนาม) มาเป็นเวลานานแล้ว เพื่อแยกและระบุไวรัสไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลที่แพร่ระบาดในภูมิภาคต่างๆ (พื้นที่ทางภูมิศาสตร์ สภาพภูมิอากาศ ซีกโลกเหนือและซีกโลกใต้ เป็นต้น)

จากข้อมูลนี้ เราสามารถคาดการณ์และระบุสายพันธุ์ของไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่จะปรากฏขึ้นในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิในซีกโลกเหนือ (ตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงสิ้นเดือนเมษายนของปีถัดไป) และในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิในซีกโลกใต้ (ตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงเดือนตุลาคมของทุกปี)

องค์การอนามัยโลกจะออกแนวทางการผลิตวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล โดยการระบุสายพันธุ์ไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่มีแนวโน้มแพร่ระบาดในภูมิภาคต่างๆ (ซีกโลกเหนือและซีกโลกใต้) ผู้ผลิตวัคซีนจะปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้และจัดจำหน่ายสู่ตลาดในเวลาที่เหมาะสม (ประมาณเดือนสิงหาคม-กันยายนในซีกโลกเหนือ และเดือนเมษายน-พฤษภาคมในซีกโลกใต้ของทุกปี)

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเราในเวียดนามจึงจำเป็นต้องฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลปีละครั้ง ก่อนที่ฤดูไข้หวัดใหญ่จะเริ่มต้น และเราจำเป็นต้องฉีดวัคซีนตามฤดูกาลตามคำแนะนำ

เนื่องจากเวียดนามตั้งอยู่ในเขตมรสุมเขตร้อน ฤดูไข้หวัดใหญ่ในภาคเหนือและภาคใต้จึงอาจแตกต่างกันเล็กน้อย แต่เนื่องจากเราอยู่ในซีกโลกเหนือทั้งหมด และตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก เราควรรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สำหรับซีกโลกเหนือให้ถูกต้องตามฤดูกาล ซึ่งครอบคลุมช่วงเวลาตั้งแต่ฤดูหนาวปีนี้จนถึงสิ้นฤดูใบไม้ผลิปีหน้า

ที่มา: https://baodautu.vn/cum-mua-va-bien-chung-viem-phoi-d228996.html