ความหลงใหลในการวิ่งของหญิงวัย 97 ปี ทำให้ทุกคนชื่นชม

นอกจากความหลงใหลในการวิ่งแล้ว คุณฮวีญยังชอบเคี้ยวหมากด้วย - ภาพ: LE MINH

นางเหงียน ถิ หวินห์ หรือที่เรียกกันว่า นางทู อายุ 97 ปีในปีนี้ ปัจจุบันเธออาศัยอยู่กับลูกๆ และหลานๆ ของเธอในแขวงทาชจุง เมือง ห่าติ๋ญ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ภาพของเขาขณะจ็อกกิ้งเป็นระยะทางหลายกิโลเมตรทุกวันและออกกำลังกายที่ยิมซึ่งลูกๆ และหลานๆ ของเขาโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กได้กระตุ้นความอยากรู้และความสนใจ โดยมีผู้เข้าชม แสดงความคิดเห็น และแชร์หลายแสนครั้ง

งานอดิเรกวิ่งมาเกือบ 30 ปีแล้ว

วันที่ 10 เมษายน ผู้สื่อข่าวได้มีโอกาสเข้าพบกับนายฮวีญ หลังจากพูดคุยกับเขาไปกว่าหนึ่งชั่วโมง เราประหลาดใจ เพราะถึงแม้เขาจะมีอายุเกือบ 100 ปีแล้ว แต่ความจำของเขายังคมชัดมากและมีสุขภาพแข็งแรงดี

เขาบอกว่าเขาและภรรยาแต่งงานกันในปีพ.ศ. 2494 และมีลูกด้วยกัน 9 คน โดย 2 คนในจำนวนนี้เสียชีวิตจากอาการป่วยก่อนวัยอันควร ลูกที่เหลืออีก 7 คนแต่งงานและมีลูกและหลานมากมาย จนถึงปัจจุบันเขามีหลาน 29 คน หลานทวด 39 คน และหลานทวด 2 คน

เมื่อเธอยังเป็นเด็กสามีของเธอทำงานเป็นคนป่าในขณะที่เธออยู่บ้านทำฟาร์ม ชีวิตในสมัยนั้นยากลำบาก แต่การทำงานตลอดทั้งปีช่วยฝึกฝนให้เธอแข็งแรงและมีสุขภาพดี เมื่อเขายังหนุ่ม เขาสามารถทำงานหนักได้ เช่น ไถนา ซึ่งเป็นงานที่ส่วนใหญ่เป็นงานของผู้ชาย

เมื่อ 27 ปีที่แล้วสามีของเธอเสียชีวิต เนื่องจากเธออายุมากแล้ว คุณฮวีญจึงหยุดทำการเกษตร ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเขาเริ่มมีนิสัยชอบวิ่งจ็อกกิ้ง ในตอนแรกเขาวิ่งจ็อกกิ้งเพื่อคลายเครียด แต่ต่อมาเขาก็ “ติด” กีฬาชนิดนี้ ดังนั้นหากเขาไม่ได้วิ่งจ็อกกิ้งสักวัน เขาจะรู้สึก “ปวดเมื่อยร่างกาย”

คุณฮวีญกล่าวว่า ทุกๆ วันที่เขาตื่นนอนตอน 5.00 น. เขาจะใช้เวลามากกว่า 1 ชั่วโมงในการสวดมนต์หรือไปโบสถ์ จากนั้นเขาก็ไปวิ่งจ็อกกิ้งในที่สาธารณะ ในตอนแรกเขาเดินช้าๆ เพื่อวอร์มอัพ จากนั้นสักพักเขาก็ค่อยๆ เพิ่มความเร็วขึ้นและวิ่งได้เร็วขึ้น เมื่อถึงระยะทางประมาณ 3-4 กม. เขาก็หยุดพักและเดินทางกลับบ้าน

ประมาณตีห้าเขาก็ไปทานอาหารเช้าที่ร้านก๋วยเตี๋ยวข้างบ้าน แต่ละครั้งเขาจะสั่งก๋วยเตี๋ยวชามละ 20,000 - 25,000 ดอง และกินจนหมด จากนั้นเขาก็กลับบ้านเพื่อทำงานบ้าน เช่น กวาดพื้น เก็บผัก หรือทำหน้าที่ต่างๆ แม้ว่าลูกๆ หลานๆ จะห้ามไว้เพราะกลัวว่าเขาจะเหนื่อยก็ตาม

“อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก ดังนั้นผมจึงไม่เคยละเลยอาหารเช้า สำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น ผมกินข้าวกับครอบครัววันละ 2 ถ้วยเป็นประจำ ผมชอบกินหมูและไก่ และทุกมื้อต้องมีผัก” นายฮวินห์กล่าว

ทุกบ่าย เขาจะใช้เวลา 30 นาทีเพื่อเข้านอน จากนั้นจึงลุกขึ้นมาขยับแขนและขาและทำภารกิจต่างๆ ในช่วงบ่าย เขาใช้เวลา 40 นาทีในการจ็อกกิ้งบนลู่วิ่งที่สนามหญ้าบ้านครอบครัวของเขา ประมาณ 20.00-21.00 น. เขาก็เริ่มเข้านอน

สิ่งที่พิเศษอย่างหนึ่งก็คือ ถึงแม้เขาจะวิ่งต่อเนื่องเป็นเวลานานก็ตาม เขาก็ไม่หายใจเหนื่อย หายใจสม่ำเสมอ และไม่รู้สึกเหนื่อยเลย “เมื่อเห็นผมวิ่งจ็อกกิ้งในที่สาธารณะทุกวัน หลายๆ คนมักจะขอตรวจดูหัวเข่าของผมเพื่อดูว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ ซึ่งผมก็ยินดีให้พวกเขาเห็น” นายฮวินห์กล่าวพร้อมรอยยิ้ม

คุณฮวีญกำลังวิ่งจ็อกกิ้งบนลู่วิ่งที่สนามหญ้าบ้านของครอบครัวเขา

การออกกำลังกายคือเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาว

ปีนี้คุณฮวีญ์มีอายุน้อยมาก แต่มีเพียงอาการความดันโลหิตสูงเท่านั้น ดังนั้นลูกๆ หลานๆ ของเขาจึงมักแนะนำเขาไม่ให้ทำงานบ้าน และเตือนให้เขากินยาลดความดันโลหิตเป็นประจำทุกวัน

“ในวัยนี้ คนส่วนใหญ่มักจะเจ็บป่วย แต่ผมกลับรู้สึกแข็งแรง ผมวิ่งจ็อกกิ้งทุกวัน แต่ไม่มีอาการปวดกระดูกหรือข้อเลย ตรงกันข้าม หลังจากออกกำลังกายแต่ละครั้ง ผมกลับรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น ในวันที่ฝนตกและไม่ได้วิ่งจ็อกกิ้ง ร่างกายของผมจะรู้สึกกระสับกระส่ายมาก” คุณฮวินห์เล่า

นอกจากความหลงใหลในการวิ่งแล้ว นายฮวีญยังชอบเคี้ยวหมากด้วย โดยเคี้ยวหมากวันละหลายสิบครั้ง เขากล่าวว่าการมีชีวิตที่ยืนยาวนั้น เขาไม่มีเคล็ดลับใดๆ อื่นนอกจากความหลงใหลในการวิ่งและชอบออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพ

นายโว ตา นาม (อายุ 35 ปี หลานชายของนางฮวีญ) กล่าวว่า การเห็นคุณยายของเขาขยันออกกำลังกายและฝึกฝนจนมีสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาวเช่นทุกวันนี้ ทำให้ลูกๆ หลานๆ ของเขาตื่นเต้นมาก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเธออายุมากแล้ว ลูกๆ และหลานๆ ของเธอจึงมักแนะนำให้เธอออกกำลังกายสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป นอกจากนี้เธอยังเป็นโรคความดันโลหิตสูงด้วย ดังนั้นพวกเขาจึงมักเตือนให้เธอกินยา

ชอบท่องเที่ยวและชมทัศนียภาพของประเทศไทย

“นอกจากความหลงใหลในการเดินป่าแล้ว คุณยายของผมยังชอบ ท่องเที่ยว ไปตามจังหวัดต่างๆ ทั่วประเทศเพื่อชมทัศนียภาพ เราเห็นคุณยายตื่นเต้นมากทุกครั้งที่เดินทาง เธอบอกว่าเมื่อถึงวัยนี้ เธอรู้สึกพอใจที่จะได้เดินทางไปไหนมาไหนเพื่อออกกำลังกายและดูแลสุขภาพ ดังนั้น ลูกๆ หลานๆ จึงสร้างเงื่อนไขในการพาคุณยายไปเที่ยวทุกปี” นายนัมกล่าว

อ่านเพิ่มเติม กลับไปยังหัวข้อ

เลมินห์

ที่มา: https://tuoitre.vn/cu-ba-97-dam-me-chay-bo-khien-moi-nguoi-than-phuc-2025041107540861.htm