ผู้เชี่ยวชาญชี้พฤติกรรมก่อนนอนช่วยให้ผิวสดใสและสุขภาพดี

แม้ว่าคุณจะอยู่แต่ในบ้านทั้งวันและไม่แต่งหน้า ผิวของคุณก็ยังคงผลิตซีบัมและจำเป็นต้องฟื้นฟูในเวลากลางคืน “คุณอาจมองไม่เห็น แต่คุณต้องกำจัดน้ำมัน มลภาวะ ครีมทาผิว ครีมกันแดด และอะไรก็ตามที่ผิวของคุณสัมผัสตลอดทั้งวันออกไป” Niamh Ryan นักบำบัดผิวหนังในไอร์แลนด์อธิบายกับ The Independent

รักษาการทำความสะอาดผิวเป็นประจำในเวลากลางคืน

ภาพ : AI

ทำไมเราถึงต้องดูแลผิวตอนกลางคืน?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ สิ่งสกปรกและฝุ่นละอองสามารถอุดตันรูขุมขนได้ตลอดทั้งวัน ส่งผลต่อกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติของผิว ส่งผลให้เกิดความหมองคล้ำ อุดตัน และเกิดสิวขึ้น หากคุณละเลยการทำความสะอาดผิวในเวลากลางคืน ผิวของคุณจะไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้เนื่องจากอนุภาคสิ่งสกปรกยังคงอยู่บนผิว

Elizabeth King ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวหน้าและนักบำบัดผิวแบบองค์รวม กล่าวกับ The Independent ว่า "ครีมกันแดด เครื่องสำอาง และมลภาวะตกค้างที่ไม่ได้ถูกชะล้างออกไปอาจไปทำลายไมโครไบโอมและชั้นกรดของผิวได้" “ส่งผลให้เกิดอาการอักเสบ รอยแดง และความไวต่อความรู้สึกมากขึ้น ทำให้ผิวตอบสนองมากขึ้นในระยะยาว”

นอกจากนี้การไม่ดูแลผิวก่อนนอนยังอาจทำให้เกิดสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยได้เร็วขึ้นอีกด้วย “เมื่ออนุภาคของเครื่องสำอาง ครีมกันแดด และมลภาวะถูกทิ้งไว้บนผิวข้ามคืน สิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดภาวะเครียดออกซิเดชัน ซึ่งทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติของผิว ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ตีนกา และผิวหย่อนคล้อยในระยะยาว” Karen MacDonald ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้าจากสหราชอาณาจักรอธิบาย

นอกจากคำแนะนำในการทำความสะอาดผิวเป็นประจำตอนกลางคืนแล้ว ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าไม่ควรทำความสะอาดผิวในตอนเช้าหากคุณไม่อยากขจัดน้ำมันตามธรรมชาติของผิวออกไปและทำลายชั้นป้องกันผิว ตามรายงานของ The Independent

ที่มา: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-ra-thoi-quen-truoc-khi-ngu-giup-lan-da-sang-khoe-185250421115515534.htm