การสร้างสมดุลให้กับชีวิตในช่วงวัย 20 ปี: อย่าปล่อยให้ความรักหรือการทำงานมา “ครอบงำ” ชีวิตคุณ

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — ต้องเรียนรู้กฎแห่งสมดุลชีวิตตั้งแต่อายุ 20 - Photo: Insperity

เมื่อต้องเผชิญกับแรงกดดันจากงาน อาชีพ ความสัมพันธ์ ครอบครัว ความรัก และการพัฒนาส่วนตัว คนหนุ่มสาวจำนวนมากมักรู้สึกเหมือนว่าตนกำลังถูกดึงเข้าสู่วัฏจักรที่ไม่มีวันสิ้นสุด

อย่างไรก็ตามเรายังมีเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับความสมดุลในชีวิตด้วย

เอ็มม่า วัตสัน นักแสดงชื่อดังจากบทบาทเฮอร์ไมโอนี่ในซีรีส์ แฮร์รี่ พอตเตอร์ ไม่เพียงแค่ให้ความสำคัญกับอาชีพนักแสดงของเธอเท่านั้น แต่ยังอุทิศเวลาให้กับการศึกษาและงานการกุศลอีกด้วย

เอ็มม่าสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบราวน์และเป็นทูตสันถวไมตรีของ UN Women ซึ่งเธอสนับสนุนสิทธิทางการศึกษาและความเท่าเทียมทางเพศ

หรือลองดูที่ Tim Cook - ซีอีโอของ Apple หนึ่งในบริษัทเทคโนโลยีชั้นนำของโลก แม้ว่าเขาจะยุ่งกับงานแต่เขาก็ยังแบ่งเวลาออกกำลังกายและเข้าร่วมกิจกรรมการกุศลทุกวัน เขายังสนับสนุนโครงการด้านสิ่งแวดล้อมและสิทธิมนุษยชนอีกมากมาย

สูตรช่วยให้คนวัย 20 สร้างสมดุลในชีวิตมีอะไรบ้าง?

จากการสังเกตและประสบการณ์ของฉัน หากเวลา สุขภาพ และความมุ่งมั่นในชีวิตของคนหนุ่มสาวคือ 100% พวกเขาควรพยายามแบ่งความสนใจให้เท่าๆ กันในด้านที่สำคัญๆ ได้แก่ ความรัก 20% การงาน 20% ครอบครัว 20% เพื่อน 20% และการพัฒนาตนเอง 20% เช่น งานอดิเรก ความสนใจ

แม้ว่านี่จะเป็นเพียงข้อเสนอแนะเท่านั้น และเปอร์เซ็นต์อาจแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่แนวคิดพื้นฐานคืออย่าปล่อยให้สิ่งใดเข้ามาครอบงำชีวิตของคนหนุ่มสาวโดยสิ้นเชิง หรือละเลยส่วนใดส่วนหนึ่งไป

นั่นคืออย่าให้ 100% หรือ 0% กับด้านใดๆ ของชีวิต

การสร้างสมดุลระหว่างด้านต่างๆ ของชีวิตจะทำให้คุณมีความสุขในช่วงวัย 20 ปี และยังมีสุขภาพจิตดีอีกด้วย

เมื่อมีด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตที่ยากลำบาก ด้านอื่นๆ จะช่วยให้เราเอาชนะมันได้และกลับมามีความสุขอีกครั้ง

ตัวอย่างเช่น หากคุณเหนื่อยล้าจากงาน ความอบอุ่นจากครอบครัว ความสุขจากเพื่อนฝูง หรืองานอดิเรกส่วนตัวอาจเป็นยาที่ช่วยให้คุณกลับมามีพละกำลังและความสมดุลได้

เมื่ออายุ 20 ปี ความรักและการงาน มักจะเป็นเรื่องสำคัญมาก อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้พวกเขาเข้ามาครอบงำชีวิตคุณทั้งหมด สิ่งสำคัญคือการรู้จักสร้างพื้นที่ให้กับแต่ละด้าน โดยไม่ปล่อยให้มีอะไรมากเกินไป

ครอบครัวและเพื่อน ๆ เป็นรากฐานทางจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งที่ช่วยให้เรารู้สึกถึงความรักและการสนับสนุน การใช้เวลาอยู่กับพวกเขาไม่เพียงช่วยให้เรารู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างตาข่ายความปลอดภัยเมื่อเราต้องการอีกด้วย

สุดท้ายอย่าลืมแบ่งเวลาให้กับ ตัวเองและความสุขส่วนตัว ด้วย ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การเดินทาง หรืองานอดิเรกอื่น ๆ กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยบำรุงจิตวิญญาณและสร้างสมดุลที่จำเป็นในชีวิต

4 สิ่งที่ควรรู้เพื่อชีวิตที่สมดุลในวัย 20

การจัดการเวลาที่มีประสิทธิผล : เรียนรู้การจัดลำดับความสำคัญของงานและแบ่งเวลาอย่างชาญฉลาดระหว่างกิจกรรมต่างๆ การใช้เครื่องมือและแอปจัดการเวลาสามารถช่วยคุณในเรื่องนี้ได้

สุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย: สุขภาพเป็นรากฐานของชีวิตที่สมดุล จัดเวลาสำหรับการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และคิดบวก

เรียนรู้ที่จะพูด “ไม่”: การรู้จักปฏิเสธถือเป็นทักษะที่สำคัญในการหลีกเลี่ยงการถูกกดดันจนเกินไป และช่วยให้ชีวิตของคุณไม่ยุ่งยากด้วยความต้องการและแรงกดดันที่ไม่จำเป็น

ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ: อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัว เพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า คำแนะนำที่ทันท่วงทีสามารถช่วยให้คุณกลับมามีสมดุลอีกครั้งได้

ชีวิตเป็นการเดินทางอันยาวไกลและการค้นหาความสมดุลคือกุญแจสำคัญในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและมีความหมายในช่วงวัย 20 ปี

แหล่งที่มา