โรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงการอุดตันของหลอดเลือดแดง การแตกของหลอดเลือด และการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองหยุดชะงักชั่วคราว
แม้ว่าโรคหลอดเลือดสมองสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ แต่ความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองในห้องน้ำนั้นสูงเป็นพิเศษ ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพของอินเดีย OnlyMyHealth
ผู้ที่มีความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงบ่อย ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอุณหภูมิของน้ำขณะอาบน้ำ
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันขณะอาบน้ำอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาผิดปกติในร่างกาย ส่งผลต่อความดันโลหิตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากนี้ การลื่นล้มในห้องน้ำอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ศีรษะ นำไปสู่ภาวะเลือดออกในสมองและโรคหลอดเลือดสมองได้
นอกจากนี้ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวาน มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดสมองขณะอาบน้ำ เนื่องจากภาวะเหล่านี้ทำให้หลอดเลือดอ่อนแอลงและเพิ่มโอกาสในการเกิดลิ่มเลือด ทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือดในสมอง
นายแพทย์อนันด์ ซักเซนา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาจากโรงพยาบาลแม็กซ์ ซูเปอร์ สเปเชียลิตี้ (อินเดีย) ได้แบ่งปันมาตรการป้องกันง่ายๆ บางประการเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
อาบน้ำอุ่น
ผู้ที่มีความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงบ่อย ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอุณหภูมิของน้ำขณะอาบน้ำ แทนที่จะอาบน้ำร้อน ควรเลือกใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นเล็กน้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตอย่างฉับพลัน
นอกจากนี้ การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนอาบน้ำ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างราบรื่นและป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
คุณซาเซนาแนะนำว่า การดื่มน้ำก่อนและหลังการใช้ห้องน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังจะอาบน้ำหรือขับถ่าย จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
โปรดระมัดระวังความปลอดภัยในห้องน้ำ
การติดตั้งอุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยในห้องน้ำ เช่น ราวจับ แผ่นกันลื่น และเก้าอี้อาบน้ำ สามารถช่วยป้องกันการหกล้มได้
อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยรักษาสมดุล ลดความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุที่อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหรือการบาดเจ็บอื่นๆ
การตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ
ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคหัวใจหรือโรคทางระบบประสาทควรไปพบแพทย์เป็นประจำ การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้แพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)