สมุนไพรแก้โรคนอนไม่หลับภายในบ้าน - หนังสือพิมพ์และสถานีวิทยุโทรทัศน์ลางซอน

ตามคำกล่าวของแพทย์ Le Xuan Hai จากสมาคมการแพทย์แผนตะวันออกเขต Dong Da ( ฮานอย ) ในศาสตร์การแพทย์แผนตะวันออก อาการนอนไม่หลับถูกเรียกว่า "การนอนไม่พอ" ซึ่งมีสาเหตุมาจากหัวใจและม้ามอ่อนแอ หยินไตอ่อนแอ หรือชี่ตับคั่งค้าง อาการผิดปกติเหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยนอนหลับยาก หลับไม่สนิท และตื่นง่าย ซึ่งกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก

หลายๆ คนมีความคิดส่วนตัวว่าอาการนอนไม่หลับเป็นเพียงอาการชั่วคราวและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตาม สภาวะที่เป็นเวลานานอาจส่งผลตามมาหลายประการ เช่น การสูญเสียความทรงจำ สมาธิลดลง ความผิดปกติทางจิตใจ และอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น

สาเหตุของการนอนไม่หลับอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนประสบปัญหาการนอนไม่หลับเนื่องจากมีภาวะสุขภาพเรื้อรัง ในขณะที่บางคนประสบปัญหาจากอาการช็อกทางจิตใจหรือความวิตกกังวลเป็นเวลานาน

หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจกลายเป็นอาการนอนไม่หลับเรื้อรังได้ “คนไข้ที่นอนไม่หลับเป็นเวลานาน มักจะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า อ่อนเพลีย ไม่ต้องการทำงาน และไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้” หมอไห่กล่าวว่า

ในศาสตร์การแพทย์แผนตะวันออก โรคแต่ละโรคก็จะมีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงของตัวเอง (ภาพประกอบ)

เพื่อให้การรักษาได้ผล คนไข้จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด ในศาสตร์การแพทย์แผนตะวันออก โรคแต่ละโรคจะมีวิธีการรักษาเฉพาะของตัวเอง โดยรวมหลักการควบคุมเลือดและพลังงาน การทำให้จิตใจสงบ และบำรุงหัวใจไว้ด้วยกัน

ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากตับคั่งค้าง มักมีอาการหงุดหงิด เครียด วิตกกังวล เศร้าโศก ร่วมกับปวดศีรษะและเวียนศีรษะ หมอหายแนะนำให้ใช้ยาที่มีฤทธิ์สงบตับ บรรเทาอาการซึมเศร้า ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

ใช้ Saposhnikovia 12 กรัม สะระแหน่ 8 กรัม ปลาหมึก 8 กรัม โพเรีย 12 กรัม Rehmannia glutinosa 12 กรัม ชะเอมเทศ 6 กรัม แอปเปิล 3 ลูก ขิงคั่ว 1 กรัม Pinellia ternata 12 กรัม เปลือกส้มเขียวหวาน 6 กรัม Ophiopogon japonicus 12 กรัม และ Clematis จีน 8 กรัม เทน้ำ 5 ชาม ต้มให้เดือดใส่ 3 ชาม แบ่งดื่ม 3 ครั้งใน 1 วัน

ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจและม้ามบกพร่อง มักมีอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน หลับไม่สนิท ฝันบ่อย หัวใจเต้นเร็ว ขี้หลงขี้ลืม แขนขาอ่อนล้า และความอยากอาหารลดลง ในกรณีนี้คุณควรใช้ยาบำรุงหัวใจและม้ามเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ

ใช้โสมแองเจลิกา 12 กรัม โรบัสต้า 12 กรัม โอฟิโอโปกอน 12 กรัม ปลาหมึก 16 กรัม เมล็ดบัว 16 กรัม เมล็ดจูจูบ 12 กรัม โพเรีย 12 กรัม เปลือกอบเชย 4 กรัม โคโดนอปซิส 12 กรัม อสตราการัส 12 กรัม ชะเอมเทศ 4 กรัม จูจูบ 3 ผล แอแทรกทิโลเดส 4 กรัม ลำไย 12 กรัม เทน้ำ 5 ชาม ต้มให้เดือดใส่ 3 ชาม แบ่งดื่ม 3 ครั้งใน 1 วัน

อาการนอนไม่หลับอีกประเภทหนึ่ง เกิดจากการพร่องหยินของไต คนไข้มีอาการวิตกกังวล ประหม่า ตัวร้อน ท้องผูก ปวดหลัง ปวดเข่า และเวียนศีรษะ ช่วงนี้ต้องการยาบำรุงหยินไต ลดไฟ ช่วยให้จิตใจสงบ และนอนหลับได้ดีขึ้น

ใช้ Rehmannia glutinosa 20 กรัม, มันเทศจีน 12 กรัม, Alisma orientale 12 กรัม, Ophiopogon japonicus 12 กรัม, Achyranthes bidentata 12 กรัม, Cornus officinalis 12 กรัม, เปลือก Moutan 10 กรัม, มะพร้าว Poria 12 กรัม และมะพร้าว Poria 12 กรัม เทน้ำ 5 ชาม ต้มให้เดือดใส่ 3 ชาม แบ่งดื่ม 3 ครั้งใน 1 วัน ผู้ที่ใช้ยานี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ดและอาหารเย็น

แพทย์ไห่ กล่าวว่า นอกจากการรับประทานยาแล้ว ผู้ป่วยยังต้องปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตเพื่อสนับสนุนการรักษาด้วย ความสงบของจิตใจเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการนอนหลับที่ดี นั่นคือ ทำให้จิตใจสบาย ลดความเครียดและความวิตกกังวล คนไข้ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายตรงเวลา และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ในตอนเย็น ลองอ่านหนังสือ ฟังเพลงเบาๆ หรือถักโครเชต์เพื่อผ่อนคลายใจก่อนเข้านอนแทน

ควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น กาแฟ แอลกอฮอล์ และยาสูบ ออกจากวิถีการดำเนินชีวิตของผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไปในตอนเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นกลางดึกซึ่งจะทำให้การนอนหลับไม่สนิท นอกจากนี้คุณควรสร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่เงียบสงบ หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ ทีวี หรือคอมพิวเตอร์บนเตียง

หมอไห่แนะนำว่าคนไข้ไม่ควรทานยานอนหลับเพียงอย่างเดียวโดยเด็ดขาด เพราะมีความเสี่ยงต่อการติดยาได้สูงมาก เมื่อมีอาการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจ

ที่มา: https://baolangson.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-tu-thao-duoc-quanh-nha-5044621.html