7 คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำอบเชยและยี่หร่าในขณะท้องว่าง

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของการเติมน้ำอบเชยและยี่หร่าลงในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ ตามรายงานของ Times of Indian

ช่วยทำความสะอาดลำไส้

อบเชยและยี่หร่าผสมผสานกันเพื่อช่วยระบบย่อยอาหารและป้องกันปัญหากระเพาะอาหารทั่วไป ยี่หร่ามีสารประกอบที่ช่วยผ่อนคลายระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืดและไม่สบายตัว อบเชยช่วยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร ทำให้การย่อยและดูดซึมอาหารราบรื่นยิ่งขึ้น การดื่มน้ำนี้ในตอนเช้าจะช่วยให้ท้องของคุณเบาสบายตลอดทั้งวัน

อบเชยและยี่หร่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ภาพ : AI

การลดน้ำหนัก

อบเชยเป็นที่รู้จักกันว่ามีคุณสมบัติในการเร่งการเผาผลาญโดยช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันระดับน้ำตาลพุ่งสูงและความอยากอาหาร ในทางตรงกันข้าม ยี่หร่ามีคุณสมบัติขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกไป เมื่อนำมาใช้ร่วมกันแล้ว จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างอ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพ

ดีท็อกซ์ร่างกาย

การสัมผัสกับสารมลพิษ อาหารแปรรูป และความเครียดในแต่ละวันสามารถนำไปสู่การสะสมของสารพิษในร่างกายได้ เมล็ดของผักชีฝรั่งมีฤทธิ์ขับสารพิษตามธรรมชาติ ช่วยทำความสะอาดตับและไต อบเชยมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งต่อสู้กับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายในลำไส้

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อบเชยได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงความสามารถในการปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่ามันช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันไม่ให้ระดับลดลงหรือพุ่งสูงขึ้น ยี่หร่าช่วยเพิ่มการสนับสนุนเป็นพิเศษโดยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ราบรื่น ลดความเสี่ยงของความไม่สมดุลของน้ำตาลหลังมื้ออาหาร

อบเชยได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงความสามารถในการปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่ามันช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ภาพประกอบ : AI

ป้องกันอาการเสียดท้อง

ยี่หร่ามีสรรพคุณในการบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหาร ป้องกันอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน อบเชยมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอ่อนๆ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารสมดุลและสดชื่น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อต้านการติดเชื้อ

ทั้งอบเชยและยี่หร่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ สารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอบเชยมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย การดื่มชาอุ่นๆ เป็นประจำทุกวันเป็นวิธีธรรมชาติในการเสริมภูมิคุ้มกันได้

มีผิวเรียบเนียนสดใส

ลำไส้ที่แข็งแรงมักส่งผลถึงผิวพรรณด้วย เครื่องดื่มนี้ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ล้างพิษในร่างกาย และลดการอักเสบ ช่วยให้ผิวสดใสและสุขภาพดีมากขึ้น เมล็ดเฟนเนลอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวจากภายใน ในขณะที่อบเชยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวเปล่งปลั่งเป็นธรรมชาติ

น้ำอบเชยและยี่หร่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้เป็นประจำทุกวัน เราควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ที่มา: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm