6 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ชีวิตรักของคุณดีขึ้น

[โฆษณา_1]

การมีทัศนคติที่ผ่อนคลาย การแบ่งปันกับคู่ของคุณ การลองทำสิ่งใหม่ๆ และการวางแผนตารางเวลา สามารถช่วยให้คู่รักมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนได้

รักษาสภาพจิตใจให้ผ่อนคลาย

ความรู้สึกเศร้าและความเครียดที่ควบคุมไม่ได้อาจทำให้ความต้องการทางเพศและการกระตุ้นทางเพศลดลง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเครียดลดความต้องการทางเพศในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย หากวิธีการต่างๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ หรือการออกกำลังกายไม่ช่วยบรรเทาความเครียด การพบจิตแพทย์หรือนักบำบัดอาจเป็นทางออก

อย่าแกล้งทำเป็นถึงจุดสุดยอด

แทนที่จะแกล้งทำเป็นถึงจุดสุดยอด ควรเปิดใจและพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อร่วมกันแก้ไขปัญหา ความไม่ซื่อสัตย์ในเรื่องเพศสัมพันธ์อาจส่งผลเสียต่อชีวิตคู่และนำไปสู่ความขัดแย้งได้ง่าย

แต่ละฝ่ายควรแบ่งปันความต้องการและความชอบของตนเองเพื่อให้ฝ่ายอื่นเข้าใจ หากมีสิ่งใดที่ไม่พอใจ ควรให้ข้อเสนอแนะอย่างมีชั้นเชิงเพื่อไม่ให้ทำร้ายความรู้สึกของคู่สมรส

อย่าข้ามส่วนต่อไปนี้

เวลาที่คู่รักใช้ร่วมกันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ก็สำคัญมากเช่นกัน แทนที่จะรีบหลับหรือลุกจากเตียงทันที ควรใช้เวลาพูดคุย กอด และแบ่งปันเรื่องราวต่างๆ กับอีกฝ่าย นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะทำให้ทั้งคู่ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น เชื่อมต่อกันมากขึ้น และสร้างความสนิทสนมกันมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

การรักษาอารมณ์ให้ผ่อนคลายนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะมีประสบการณ์การร่วมรักที่ดีขึ้น ภาพ: Freepik — การรักษาอารมณ์ให้ผ่อนคลายนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคู่รักที่จะมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น ภาพ: *Freepik*

กำหนดการ

ชีวิตทางเพศของคู่รักเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ในช่วงแรก ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์อาจหลายครั้งต่อวันหรือต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น ความเครียด ตารางงาน การมีบุตร ฯลฯ ความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์อาจค่อยๆ ลดลง

ดังนั้น ควรจัดทำตารางเวลาที่ทั้งสองฝ่ายเห็นพ้องกัน วิธีนี้ยังเป็นวิธีแก้ปัญหาในกรณีที่คนหนึ่งมีแรงขับทางเพศสูงกว่าอีกคนด้วย

ลองทำสิ่งใหม่ๆ ดู

การมีเพศสัมพันธ์ที่ทำตามแบบแผนเดิมๆ อาจทำให้ทั้งคู่รู้สึกเบื่อหน่ายได้ การลองสิ่งใหม่ๆ สามารถสร้างความตื่นเต้นให้กับคู่รักได้ แต่ต้องอาศัยความยินยอมพร้อมใจกันทั้งสองฝ่าย การเปลี่ยนสถานที่ เวลาในการมีเพศสัมพันธ์ หรือการเซอร์ไพรส์คู่รัก สามารถช่วยเพิ่มความสนุกสนานได้

การแก้ไขปัญหาสุขภาพ

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เกิดขึ้นตามวัยอาจทำให้เรื่องเพศกลายเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลหรือความกลัว สำหรับผู้หญิง วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ช่องคลอดฝ่อและแห้ง ทำให้การมีเพศสัมพันธ์ยากขึ้น การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน เช่น การผลิตเทสโทสเตอโรนลดลงในผู้ชาย อาจลดความต้องการทางเพศและทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้

นอกจากนี้ ยาบางชนิดอาจลดความต้องการทางเพศหรือทำให้การถึงจุดสุดยอดทำได้ยากขึ้น

บาวบาว (อ้างอิงจาก Healthline )

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา