ชาขิงและหัวหอมสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย มีไข้ หนาวสั่น และคัดจมูก ช่วยให้คุณหายป่วยได้เร็วขึ้น
ตามข้อมูลจาก เมโยคลินิก คนส่วนใหญ่จะหายจากหวัดธรรมดาภายใน 7-10 วัน แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น หรือคุณมีอาการหายใจถี่ หัวใจเต้นเร็ว เป็นลม หรือมีอาการรุนแรงอื่นๆ คุณควรไปพบแพทย์
โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่จะหายจากหวัดธรรมดาภายใน 7-10 วัน
ชาขิงและหัวหอมสำหรับรักษาอาการหวัด
จากข้อมูลของ เมโยคลินิก ชาอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการและลดอาการคัดจมูกได้ คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและให้ความชุ่มชื้นอาจช่วยบรรเทาอาการหวัดได้
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Nutrients พบว่า หัวหอมมีสารโพลีฟีนอลที่เรียกว่าเควอร์เซติน ซึ่งช่วยลดการติดเชื้อ นอกจากนี้ สารนี้ยังมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ และต้านไวรัส ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Live Strong
จากข้อมูลของศูนย์ การแพทย์ มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ (สหรัฐอเมริกา) คุณสมบัติต้านการอักเสบของเควอร์เซตินอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหรือน้ำมูกไหลได้
หัวหอมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี โดยให้วิตามินซีประมาณ 13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ตามข้อมูลจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และอาจช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ในร่างกายได้อีกด้วย
ชาขิงและหัวหอมมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหรือน้ำมูกไหลได้
จากการวิจัยพบว่าขิงมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดหรือเจ็บคอ ลดอาการคัดจมูก และลดการอักเสบ ตามข้อมูลจาก Healthline
สูตรชาขิงและหัวหอม
หั่นหัวหอมครึ่งหัวและขิง 5 ชิ้น
ใส่ขิง หัวหอม และชาเขียวลงในกาน้ำชา
ตามคำแนะนำของ Live Strong ให้เทน้ำเดือดลงในกาน้ำชาแล้วปล่อยให้แช่ไว้ 3-4 นาทีก่อนดื่ม
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา






การแสดงความคิดเห็น (0)