ขิง 5 ชิ้น และหัวหอมครึ่งหัว

[โฆษณา_1]

ชาขิงและหัวหอมสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย มีไข้ หนาวสั่น และคัดจมูก ช่วยให้คุณหายป่วยได้เร็วขึ้น

ตามข้อมูลจาก เมโยคลินิก คนส่วนใหญ่จะหายจากหวัดธรรมดาภายใน 7-10 วัน แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น หรือคุณมีอาการหายใจถี่ หัวใจเต้นเร็ว เป็นลม หรือมีอาการรุนแรงอื่นๆ คุณควรไปพบแพทย์

Công thức trị cảm: 5 lát gừng và nửa củ hành tây - Ảnh 1. — โดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่จะหายจากหวัดธรรมดาภายใน 7-10 วัน

ชาขิงและหัวหอมสำหรับรักษาอาการหวัด

จากข้อมูลของ เมโยคลินิก ชาอุ่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการและลดอาการคัดจมูกได้ คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและให้ความชุ่มชื้นอาจช่วยบรรเทาอาการหวัดได้

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ Nutrients พบว่า หัวหอมมีสารโพลีฟีนอลที่เรียกว่าเควอร์เซติน ซึ่งช่วยลดการติดเชื้อ นอกจากนี้ สารนี้ยังมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ และต้านไวรัส ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Live Strong

จากข้อมูลของศูนย์ การแพทย์ มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์ (สหรัฐอเมริกา) คุณสมบัติต้านการอักเสบของเควอร์เซตินอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหรือน้ำมูกไหลได้

หัวหอมยังอุดมไปด้วยวิตามินซี โดยให้วิตามินซีประมาณ 13% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน ตามข้อมูลจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และอาจช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ในร่างกายได้อีกด้วย