น้ำมะนาว ขิงร้อน กาแฟดำหรือชาอบเชย ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ เร่งการลดน้ำหนัก
 |
| ชาขิงมะนาวร้อน อุ่นร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก (ที่มา: Shutterstock) |
น้ำขิงผสมมะนาว
มะนาวมีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและกำจัดสารพิษ ขิงมีรสเผ็ด ช่วยเพิ่มความร้อน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น การดื่มน้ำขิงมะนาวร้อนช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
กาแฟดำ
เมื่อดื่มกาแฟร้อน ร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นเนื่องจากความร้อนที่สูงจากกาแฟ
คาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ซึ่งดีต่อการลดน้ำหนักและรักษาหุ่น
ชาอบเชย
อบเชยมีโพลีฟีนอลจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ช่วยป้องกันการสะสมไขมัน
การดื่มชาอบเชยร้อนๆ หนึ่งถ้วยหลังอาหารทุกมื้อจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้คุณสามารถดื่มชาอบเชยก่อนนอนเพื่อการนอนหลับสบายตลอดคืน
ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเขียวมีคุณสมบัติกระตุ้นเอนไซม์ที่เปลี่ยนไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน จึงช่วยป้องกันการสะสมไขมันในร่างกาย
การดื่มชาเขียวมิ้นต์ร้อนๆ หลังอาหารจะช่วยลดความอยากอาหารว่าง ทำให้คุณมีหุ่นที่เพรียวบางได้อย่างรวดเร็ว
แหล่งที่มา
![[ภาพ] นายกรัฐมนตรี Pham Minh Chinh เป็นประธานการประชุมรัฐบาลร่วมกับท้องถิ่นเกี่ยวกับการเติบโตทางเศรษฐกิจ](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
การแสดงความคิดเห็น (0)