Nghiên cứu mới của chuyên gia sinh lý học thể dục tại Trung tâm Y tế Irving thuộc Đại học Columbia (Mỹ), ông Keith Diaz cho thấy, cứ cách nửa giờ bạn nên đi bộ nhẹ nhàng 5 phút, bởi nó có lợi cho sức khoẻ và giúp giảm 60% nguy cơ lượng đường trong máu tăng đột biến.