СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Это незаменимая вещь при активном отдыхе, особенно в длительную жаркую погоду. Ультрафиолетовые лучи солнечного света или синий свет являются причиной ряда проблем с кожей, таких как: рак кожи, темные пятна, мелазма, ожоги... Использование солнцезащитного крема помогает создать защитный барьер для кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ) и предотвращает старение.
По данным Национального института дерматологии, выходя на улицу и подвергаясь интенсивному воздействию солнечных лучей, следует выбирать солнцезащитный крем с высоким SPF. Например, отправляясь на пляж летом, следует использовать солнцезащитный крем с SPF 50+. При работе в среде без прямого солнечного света используйте более низкий SPF.
Не забудьте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головные уборы для активного отдыха на свежем воздухе во время предстоящего отпуска.
Вам следует выбрать правильный крем для вашего типа кожи и участка кожи (жирная кожа, сухая кожа, чувствительная кожа...). Наносите средство как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Все участки кожи нуждаются в защите, особенно участки, подверженные воздействию прямых солнечных лучей. Коже лица часто уделяется первостепенное внимание при уходе. Если возможно, наносите солнцезащитный крем на руки, ноги и тело.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ
Доктор Хоанг Куонг (Центральная глазная больница) сказал, что ультрафиолетовые лучи могут быть вредны для глаз. Катаракта и рак глаз развиваются незаметно в течение многих лет. Каждый раз, когда вы подвергаете глаза воздействию солнца без защиты, вы увеличиваете риск развития опасных заболеваний.
Ультрафиолетовое излучение, будь то естественный солнечный свет или искусственные лучи в помещении, может повредить поверхностные ткани глаза, а также роговицу и хрусталик. Ношение солнцезащитных очков с УФ-фильтром поможет вам более безопасно наслаждаться отпуском в солнечные летние дни, а также снизить риск возникновения заболеваний глаз и некоторых опухолей кожи век и поверхности глаза.
Хорошая пара солнцезащитных очков станет неотъемлемой частью летнего пляжного отдыха. Обязательно используйте солнцезащитные очки, которые блокируют 100% УФ-лучей, типа UV400, или те, которые блокируют как УФ-А, так и УФ-В лучи.
ЗОНТЫ, ШЛЯПЫ, СОЛНЦЕЗАЩИТНАЯ ОДЕЖДА
Доктор Хоанг Куонг также рекомендует добавить несколько других простых вещей, которые могут защитить ваши глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, например, носить шляпу и солнцезащитные очки. Лучше всего подойдут широкополые шляпы. Солнечный свет наиболее интенсивен между полуднем и началом дня и несет с собой наибольшее количество ультрафиолетовых лучей. Облака не блокируют ультрафиолетовые лучи. Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака. Тот факт, что вы не видите солнца, не означает, что вы защищены от ультрафиолетовых лучей.
Кроме того, добавление дополнительного слоя защиты, например, использование зонтика или ношение рубашки из дышащего, впитывающего пот материала, также помогает минимизировать вредное воздействие солнечного света и уменьшить поглощение тепла организмом.
Выше представлены крайне необходимые в жаркую погоду вещи, которые можно использовать не только в путешествии, но и в любое время и в любом месте. Используйте регулярно, чтобы предотвратить возникновение жары и избежать опасностей, связанных с солнечным светом.
Кроме того, важно избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей, особенно с 9:00 до 15:00.
Ссылка на источник
Комментарий (0)