Действительно ли полезно пить сок сахарного тростника каждый день?

В жаркие летние дни сок сахарного тростника является отличным выбором, поскольку он поддерживает уровень электролитов в организме, мгновенно восстанавливает водный баланс и является натуральным продуктом, помогающим решать проблемы с кожей.

Сахарный тростник также известен как апельсиновое дерево, а в восточной медицине он известен как лекарство, восстанавливающее пульс, которое снимает жар, лечит физическую слабость, кашель, астму, рвоту, панику, психическую нестабильность...

Сахарный тростник содержит необходимые организму питательные вещества, такие как сахароза, кальций, хром, цинк, витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, C), фитонутриенты, антиоксиданты, белок и растворимую клетчатку.

Таким образом, сок сахарного тростника имеет множество полезных для здоровья свойств, а именно:

Обеспечивает организм мгновенной энергией

Во многих исследованиях установлено, что сахарный тростник содержит большое количество натурального сахара, а сок сахарного тростника помогает восполнить уровень жидкости, электролитов и предотвратить обезвоживание. В частности, сок сахарного тростника помогает улучшить физическую работоспособность, восстанавливает энергию организма после тренировки и снимает усталость.

Защита печени

Благодаря содержанию витамина С, фенолов и флавоноидов сахарный тростник способствует детоксикации печени, обладает противовоспалительными, противовирусными и противоаллергическими свойствами, а также поддерживает здоровье печени. Кроме того, флавоноиды в соке сахарного тростника обладают способностью предотвращать образование и развитие раковых клеток; Кальций, калий, магний, марганец и железо в сахарном тростнике также помогают предотвратить это смертельное заболевание.

Способствует пищеварению, предотвращает образование камней в почках

Калий в соке сахарного тростника помогает сбалансировать pH в желудке, поддерживает секрецию пищеварительных соков и способствует гладкому пищеварению.

Также благодаря своей способности повышать уровень белка в организме сок сахарного тростника очень полезен для почек. Содержащий около 70–75% воды, он обладает хорошими увлажняющими свойствами, помогая организму эффективно предотвращать и выводить камни из почек.

Если у вас проблемы с желудком или запоры, добавьте сахарный тростник в свое ежедневное меню, чтобы калий, содержащийся в соке сахарного тростника, помог вашей пищеварительной системе нормально функционировать.

Регулировать уровень сахара в крови

Хотя сок сахарного тростника содержит большое количество сахара, это натуральный сахар, поэтому сахарный тростник классифицируется как напиток с низким гликемическим индексом. При умеренном употреблении эта вода помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови. Однако при чрезмерном употреблении может повыситься общий уровень сахара в крови.

Борьба со старением, улучшение красоты кожи и решение стоматологических проблем

Альфа-гидроксикислоты в соке сахарного тростника помогают предотвратить появление прыщей и выравнивают тон кожи. Кроме того, обильные флавоноиды и антиоксиданты в соке сахарного тростника способствуют уменьшению морщин, пигментных пятен, омолаживают кожу и способствуют ее регенерации.

Наряду с этим, благодаря содержанию кальция и фосфора, употребление сока сахарного тростника поможет защитить эмаль и предотвратить кариес зубов, а также поможет решить проблему неприятного запаха изо рта.

Хотя в нем содержится много полезных для здоровья веществ, из-за большого содержания сахара его необходимо пить правильно. Эксперты советуют выпивать не более 240 мл в день и не оставлять выжатый сок сахарного тростника на воздухе слишком долго, поскольку это может легко привести к бактериальному заражению.

Людям, страдающим диабетом, проблемами с пищеварением, беременным или худеющим, не следует употреблять слишком много сока сахарного тростника.

Источник: https://baoquocte.vn/uong-nuoc-mia-hang-ngay-co-thuc-su-tot-272899.html