Хошимин: температура на улице почти 50 градусов по Цельсию. Чего нельзя делать, чтобы избежать инсульта?

По прогнозу Южной гидрометеорологической станции, в ближайшие 10 дней в Хошимине и южных провинциях ожидается по сути две волны тепла. Текущая волна тепла продлится до 23 апреля, а вторая волна — с 27 апреля по 1 мая. Период сильной жары с 11:00 до 16:00, температура ощущается близкой к 50 градусам по Цельсию, низкая влажность делает наружный воздух горячим и сухим, что легко приводит к пожарам и взрывам, влияет на здоровье, особенно повышает риск инсульта.

Доктор Зыонг Дык Ань из отделения спинальной нейрохирургии Международной больницы общего профиля Нам Сайгон сказал, что жаркая погода может увеличить риск теплового удара и других заболеваний, включая инсульт. Повышенная температура и влажность, а также нездоровый образ жизни являются факторами, которые могут легко привести к инсульту. По статистике, в нашей стране в жаркое время года значительно увеличивается количество случаев инсульта.

После пребывания на солнце не садитесь прямо перед вентилятором.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Вот привычки, которые могут повысить риск инсульта в жаркую погоду, и способы их профилактики.

Купайтесь сразу после возвращения с солнца.

Купание сразу после возвращения с солнца может привести к резкому падению температуры тела, сужению пор и микрососудов под кожей, нарушению кровообращения и вызвать простуду. Кроме того, это также влияет на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и может вскоре привести к инсульту.

Пусть вентилятор или кондиционер дует прямо на вас.

«Летом использование вентиляторов или кондиционеров для охлаждения является довольно распространенным явлением. Однако сидение непосредственно под вентилятором или кондиционером приведет к быстрому падению температуры кожи и резкому сужению кровеносных сосудов, в то время как внутренняя температура тела все еще нестабильна. Это является причиной температурного дисбаланса между окружающей средой внутри и снаружи тела. В результате, вставая, вы легко можете испытать головокружение, предобморочное состояние или инсульт на месте», - поделился доктор Дык Ань.

Установите слишком низкую температуру кондиционера

Находясь в кондиционируемом помещении с низкой температурой, пот не может испариться, что приводит к тому, что он просачивается обратно в тело и вызывает ощущение холода. Это может привести к внезапному сужению кровеносных сосудов, что увеличивает риск повышения артериального давления и инсульта.

Употребление холодной ледяной воды после пребывания на солнце вредно для здоровья.

Фото: ИИ

Питье ледяной воды сразу после пребывания на солнце

Употребление ледяной воды после пребывания на солнце может мгновенно утолить жажду. Однако резкое изменение температуры может привести к некоторым вредным последствиям, вплоть до увеличения риска инсульта.

Чрезмерная физическая активность

Работа или чрезмерная физическая активность на солнце могут вызвать обезвоживание и тепловой удар или даже привести к инсульту. В частности, люди с сопутствующими заболеваниями подвержены высокому риску инфаркта мозга или кровоизлияния в мозг, что повышает риск инсульта.

Меры профилактики инсульта в жаркое время года

Доктор Дык Ань рекомендует посидеть и отдохнуть в течение 15–20 минут после возвращения с солнца, чтобы стабилизировать температуру тела, а затем сначала обтереть тело, чтобы дать ему адаптироваться к температуре воды, прежде чем приступать к купанию всего тела.

Отрегулируйте разницу температур между помещением и улицей так, чтобы она не превышала 7 градусов по Цельсию.

Пейте воду, чтобы утолить жажду и снизить температуру тела сразу после возвращения домой с солнца.

Выходя на солнце, тщательно прикрывайтесь и защищайте себя от солнца.

Пейте достаточное для вашего организма количество воды каждый день (1,5–2 литра в день для обычных людей и 2,7–3,7 литра в день для мужчин или людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями).

При появлении любых необычных признаков заболевания, особенно признаков инсульта, пациента необходимо доставить в медицинское учреждение для своевременного обследования.

Источник: https://thanhnien.vn/tphcm-nhiet-do-ngoai-troi-gan-50-do-c-khong-nen-lam-gi-de-tranh-dot-quy-185250422162240496.htm