Как защитить глаза от мелкой пыли, если вы часто выходите на улицу?

Магистр - доктор Ле Нго Минь Нху (Клиника Нгу Куан, Больница Медицинского и фармацевтического университета, г. Хошимин - Объект 3) сказал, что мелкая пыль или твердые частицы (ТЧ) - это неорганические или органические молекулы, плавающие в воздухе, часто образующиеся в основном из выхлопных газов транспортных средств или в результате сжигания органического топлива в промышленности. Размеры различаются, обычно измеряются в мкм (микрометрах).

«Мелкая пыль — это микроскопические частицы пыли в воздухе, которые могут попадать в глаза каждый раз, когда мы подвергаемся воздействию загрязненной окружающей среды. При ежедневном воздействии мелкая пыль может прилипать к поверхности глазного яблока и даже проникать глубоко в ткани глаза, вызывая множество серьезных проблем со зрением», — поделился доктор Минь Нху.

Вредное воздействие мелкой пыли на глаза

По словам доктора Минь Нху, частое воздействие мелкой пыли может вызвать множество заболеваний глаз, в том числе:

- Раздражение и покраснение глаз: мелкая пыль вызывает сухость глаз, раздражает слизистую оболочку глаз, что приводит к покраснению глаз и постоянному слезотечению.

- Конъюнктивит: мелкая пыль может переносить бактерии и аллергены, увеличивая риск конъюнктивита, вызывая отек, зуд и дискомфорт.

- Хроническая сухость глаз: длительное воздействие мелкой пыли может снизить способность выделять слезы, что делает глаза сухими и уязвимыми.

- Повреждение роговицы: некоторые мелкие частицы пыли могут поцарапать роговицу, что приведет к ухудшению зрения, если не принять своевременных мер.

- Повышенный риск блефарита и кератита: мелкая пыль может закупорить сальные железы век, вызывая воспаление и дискомфорт.

Как защитить глаза от мелкой пыли в воздухе

Доктор Нху делится некоторыми способами защиты глаз от мелкой пыли для тех, кому приходится часто передвигаться по улице или находиться на открытом воздухе, например:

- Носите защитные или солнцезащитные очки: они помогают защитить глаза от мелкой пыли и уменьшают воздействие солнечного света.

- Регулярно промывайте глаза солевым раствором или искусственными слезами, чтобы удалить грязь и сохранить влажность глаз.

- Ограничьте трение глаз: трение глаз при наличии пыли может повредить роговицу и повысить риск заражения.

- Носите широкополые шляпы и противопылевые маски: это помогает снизить прямое воздействие загрязненного воздуха.

- Скорректируйте свой рацион: добавьте продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3, для улучшения здоровья глаз.

Необходимо тщательно прикрываться, когда часто выходите на улицу

ФОТО: ЛЕ КАМ

Как ухаживать за глазами каждый день, чтобы сохранить их здоровье

По словам доктора Нху, есть несколько способов ежедневного ухода за глазами, которые помогут сохранить их здоровье и свести к минимуму вред, наносимый мелкой пылью, например:

- Правильная гигиена глаз: после выхода на улицу вымойте лицо и глаза чистой водой или закапайте специальные глазные капли, чтобы удалить мелкую пыль и бактерии, которые могут скапливаться на поверхности глаз.

- Увлажняйте глаза: используйте глазные капли или увлажняющие гели, чтобы сохранить влажность глаз, особенно если вы подвергаетесь воздействию мелкой пыли в течение длительного времени.

- Часто моргайте: особенно при длительной работе с компьютером или телефоном, чтобы избежать сухости глаз.

- Поддерживайте влажность воздуха: используйте увлажнитель воздуха в помещении, чтобы уменьшить сухость глаз.

- Регулярные проверки зрения: регулярные проверки зрения для своевременного выявления проблем со зрением, особенно если у вас есть история заболеваний глаз или вы часто подвергаетесь воздействию загрязненного воздуха, не реже одного раза в 6 месяцев.

- Уменьшите воздействие загрязненной окружающей среды: ограничьте выход на улицу в дни с высоким индексом загрязнения воздуха (AQI).

Источник: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-ra-duong-can-bao-ve-mat-truoc-bui-min-nhu-the-nao-185250402093707577.htm