Напитки играют важную роль в лечении подагры, помогая уменьшить болезненные симптомы, вызванные этим заболеванием.
Доктор медицинских наук Тран Тхи Тринь, заведующая отделением заболеваний опорно-двигательного аппарата в больнице Там Ань в Ханое , отметила, что при составлении ежедневного рациона для уменьшения болевых симптомов подагры пациенты часто обращают внимание только на то, что нужно есть, а чего избегать, забывая контролировать количество потребляемых напитков. Напитки также являются важной частью рациона и оказывают значительное влияние на уменьшение боли при подагре. Ниже приведены некоторые рекомендуемые напитки для пациентов с подагрой:
Вода
Две трети мочевой кислоты в организме выводятся почками. Поэтому употребление большого количества воды способствует легкому выведению мочевой кислоты из организма и уменьшает образование кристаллов мочевой кислоты. Кроме того, обильное питье воды помогает уменьшить отеки, смазывает суставы и предотвращает другие симптомы подагры. Пациентам следует выпивать не менее 8 стаканов воды в день. При употреблении воды избегайте больших порций за один раз; вместо этого разделите ее на несколько небольших глотков в течение дня. Пациентам следует пить воду сразу после пробуждения и избегать употребления больших порций до и между приемами пищи.
Употребление воды — простой способ снизить уровень мочевой кислоты в организме. Фото: Freepik
Газировка
В чистой газировке содержится большое количество щелочного бикарбоната. Это щелочное вещество помогает метаболизировать кровь и эффективно нейтрализовать мочевую кислоту. Для улучшения состояния при подагре с помощью газировки пациентам следует пить чистую газировку без добавления лимона или сахара; дать газировке полностью испариться перед употреблением; и пить ее ежедневно после еды.
Кафе
Фермент ксантиноксидаза катализирует превращение пуринов в мочевую кислоту. Кофеин в кофе действует как ингибитор ксантиноксидазы. Поэтому, когда пациенты пьют кофе, кофеин может замедлить превращение пуринов в мочевую кислоту, уменьшая симптомы подагры и сокращая период лечения.
Людям, страдающим подагрой, следует пить кофе с обезжиренным или нежирным молоком и без сахара.
Лимонад
Высокое содержание витамина С в лимонном соке помогает укрепить иммунитет и нейтрализовать мочевую кислоту в организме людей, страдающих подагрой. Поэтому лимонный сок не только помогает контролировать подагру, но и может помочь здоровым людям предотвратить это заболевание.
Зеленый чай
Зеленый чай давно известен как один из напитков с высокими антиоксидантными свойствами, эффективно борющийся с воспалением. Кроме того, хотя и не в больших количествах, зеленый чай также может снижать уровень мочевой кислоты. Ежедневное употребление зеленого чая в сочетании с лечением, назначенным врачом, и соблюдением соответствующей диеты поможет ускорить процесс заживления воспаления, вызванного подагрой.
Обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира
Этот напиток рекомендуется людям с заболеваниями костей и суставов в целом и подагрой в частности, поскольку он богат кальцием, витамином D и белком. Витамин D способствует синтезу кальция, укрепляя кости и улучшая их функцию. Кальций способствует формированию более плотной костной ткани и выводит избыток мочевой кислоты. Еще одно преимущество обезжиренного и низкожирного молока для страдающих подагрой заключается в том, что содержащийся в нем белок помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови.
Молоко не только помогает укрепить кости, но и способствует контролю подагры. Фото: Freepik
К числу вредных напитков, которых пациентам следует избегать, относятся:
Алкоголь : Высокое содержание пуринов, алкоголя и дрожжей в пиве провоцирует приступы подагры, усугубляя состояние и увеличивая интенсивность и частоту болей в суставах.
Безалкогольные напитки, газированные напитки и энергетические напитки содержат большое количество фруктозы. Это фактор, повышающий кислотность крови, вызывающий избыток мочевой кислоты и приводящий к подагре.
Для эффективного купирования симптомов подагры, помимо рекомендаций по питанию, доктор Тринь советует пациентам также регулярно заниматься спортом, достаточно отдыхать и проходить регулярные медицинские осмотры.
Фи Хонг
Ссылка на источник
Комментарий (0)