Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Новая надежда для пациентов с варикозным расширением вен; Хорошие новости для людей, больных диабетом ; Какие препараты могут вызвать выпадение волос в качестве побочного эффекта?...
Через какое время после пробуждения следует начинать пить утренний кофе?
Эксперт по сну установил, что если подождать некоторое время после пробуждения, прежде чем выпить кофе, то польза от него будет сильнее.
Известный британский исследователь сна Рекс Исап объясняет, что когда люди просыпаются, уровень кортизола у них самый высокий. Затем уровень гормонов быстро падает в течение следующих нескольких часов и постепенно снижается в течение оставшейся части дня.
Употребление кофе сразу после пробуждения может быть контрпродуктивным.
Если вы пьете кофе сразу после пробуждения, когда уровень кортизола самый высокий, кофеин будет менее эффективен, поскольку и кортизол, и кофеин оказывают стимулирующее действие на концентрацию внимания. Если выпить кофе в это время, оба стимулятора подействуют одновременно, а затем их действие одновременно снизится и прекратится.
Но если мы подождем 1 час, когда уровень кортизола значительно снизится, а затем выпьем кофе, кофеин начнет работать и оказывать свое действие, помогая нам оставаться бодрыми.
Эксперт Рекс выяснил, что лучшее время для употребления кофе — не менее 1 часа после пробуждения, когда уровень кортизола — гормона, помогающего проснуться и выделяемого организмом, — начинает снижаться. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 12 августа .
Новая надежда для пациентов с варикозным расширением вен
Виноград — сочный, питательный фрукт, который является любимой едой многих людей. Но польза винограда заключается не только в мякоти, но и в семенах. Недавнее исследование обнаружило уникальное преимущество виноградных косточек: они уменьшают отеки, вызванные варикозным расширением вен на ногах. Люди, которые много стоят, подвержены высокому риску этого заболевания.
Варикозное расширение вен возникает, когда вены становятся скрученными или расширенными. Заболевание чаще всего поражает ноги, вызывая появление вен на коже, часто имеющих фиолетовый или красный цвет.
Виноградные косточки, хотя и горькие, богаты антиоксидантами, в том числе проантоцианидином, который способствует уменьшению отеков и боли при варикозном расширении вен.
При варикозном расширении вен на ногах кровь застаивается в этих венах, вызывая отеки, боль и воспаление. Это заболевание довольно распространено, особенно среди женщин. Статистика показывает, что около 25–30% взрослых страдают варикозным расширением вен, особенно на ногах.
Наиболее вероятным местом возникновения варикозного расширения вен является голень, поскольку эта вена расположена дальше всего от сердца, а в сочетании с действием силы тяжести это затрудняет обратный ток крови к сердцу в этом месте.
Однако в недавнем исследовании ученые из Университета Ёнсе (Корея) обнаружили, что виноградные косточки полезны для уменьшения отеков и боли, вызванных варикозным расширением вен. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 12 августа.
Хорошие новости для людей с диабетом
Новое исследование, представленное в этом году на конференции «Неделя заболеваний пищеварительной системы» в Чикаго, выявило новую часовую процедуру, которая может положить конец ежедневным инъекциям инсулина сотням миллионов людей с диабетом 2 типа.
Хотя инъекции инсулина могут помочь контролировать это состояние, они могут быть неприятными, их необходимо делать регулярно и строго по времени .
Теперь ученые обнаружили, как всего лишь одно воздействие слабыми электрическими импульсами на слизистую оболочку тонкого кишечника может эффективно контролировать уровень сахара в крови.
Диабет — это состояние, вызванное высоким уровнем сахара в крови, вызванное неправильным питанием, отсутствием физических упражнений и ожирением.
В недавнем клиническом исследовании 86% пациентов с сахарным диабетом 2 типа, прошедших лечение таким образом, смогли полностью отказаться от приема инсулина, полагаясь только на свою обычную диету и лекарства.
Диабет — это состояние, вызванное высоким уровнем сахара в крови, вызванное неправильным питанием, отсутствием физических упражнений и ожирением. Со временем это состояние, если его не контролировать, может привести к повреждению жизненно важных органов и сужению кровеносных сосудов, что приведет к снижению циркуляции крови. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше статей!
Ссылка на источник
Комментарий (0)