Лучшее время для употребления кофе — утро.

Начните свой день с новостей о здоровье; вы также можете ознакомиться с другими статьями:   Новая надежда для пациентов с варикозным расширением вен; Хорошие новости для людей с диабетом ; Какие лекарства вызывают выпадение волос в качестве побочного эффекта?...

Сколько времени следует подождать после пробуждения, прежде чем начать пить утренний кофе?

Эксперт по сну выяснил, что если отложить употребление кофе на некоторое время после пробуждения, то эффект будет еще более значительным.

Известный британский исследователь сна Рекс Исап объясняет: «После пробуждения уровень кортизола у многих людей достигает своего пика. Затем уровень этого гормона резко падает в течение следующих нескольких часов и продолжает снижаться в течение всего остального дня».

Употребление кофе сразу после пробуждения может быть контрпродуктивным.

Если вы выпьете кофе сразу после пробуждения, когда уровень кортизола находится на пике, кофеин будет менее эффективен, поскольку и кортизол, и кофеин стимулируют бодрствование. Употребление кофе в это время означает, что оба стимулятора будут действовать одновременно, а затем их действие одновременно снизится, и они потеряют свою эффективность.

Но если подождать час, когда уровень кортизола значительно снизится, то употребление кофе в это время позволит кофеину начать действовать и помогать вам оставаться бодрым.

Эксперт Рекс утверждает, что лучше всего пить кофе не позднее чем через час после пробуждения, когда уровень кортизола — гормона, помогающего бодрствовать, — начинает снижаться. Более подробная информация об этой статье будет доступна на странице здоровья 12 августа .

Новая надежда для пациентов с варикозным расширением вен на ногах.

Виноград — сочный, питательный фрукт и любимый продукт многих людей. Но польза винограда заключается не только в мякоти; косточки также играют свою роль. Недавнее исследование выявило уникальное свойство виноградных косточек: они уменьшают отеки, вызванные варикозным расширением вен на ногах. Люди, которые долго стоят, подвержены более высокому риску развития этого заболевания.

Варикозное расширение вен возникает, когда вены перекручиваются или увеличиваются в размерах. Это заболевание в основном поражает ноги, из-за чего вены становятся видимыми сквозь кожу и часто имеют синевато-фиолетовый или красный цвет.

Несмотря на свою горечь, виноградные косточки богаты антиоксидантами, в том числе проантоцианидинами, которые помогают уменьшить отек и боль при варикозном расширении вен.

При варикозном расширении вен кровь скапливается в этих венах, вызывая отек, боль и воспаление. Это довольно распространенное состояние, особенно среди женщин. Статистика показывает, что около 25-30% взрослых страдают от варикозного расширения вен, особенно в голенях.

Наиболее подвержены варикозному расширению вен нижние конечности, поскольку это наиболее удаленные от сердца вены, и в сочетании с воздействием гравитации крови в этой области сложнее возвращаться к сердцу.

Однако в недавнем исследовании ученые из Университета Ёнсе (Южная Корея) обнаружили, что виноградные косточки полезны для уменьшения отеков и боли, вызванных варикозным расширением вен. Более подробную информацию по этой теме читатели могут найти в разделе «Здоровье» этой статьи от 12 августа.

Хорошие новости для людей, страдающих диабетом.

Новое исследование, представленное на конференции Digestive Disease Week в Чикаго в этом году, выявило инновационную часовую процедуру, которая может избавить сотни миллионов людей с диабетом 2 типа от ежедневных инъекций инсулина.

Хотя инъекции инсулина могут помочь контролировать это состояние, данный метод может быть неприятным, требует частого введения и тщательного расчета дозы .

Ученые обнаружили, как однократный электрический разряд на слизистую оболочку тонкой кишки с помощью слабых электрических импульсов может эффективно помочь контролировать уровень сахара в крови.

Диабет — это заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, часто вызванное неправильным питанием, недостатком физической активности и ожирением.

В недавнем клиническом исследовании 86% пациентов с диабетом 2 типа, получавших такое лечение, смогли полностью отказаться от инсулина, полагаясь только на свой обычный рацион питания и лекарства.

Диабет — это заболевание, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, часто вызванное неправильным питанием, недостатком физической активности и ожирением. Со временем, если его не контролировать, это заболевание может повредить жизненно важные органы и сузить кровеносные сосуды, уменьшая кровоток. Начните свой день с новостей о здоровье и узнайте больше в этой статье!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm