26-летний мужчина перенес инсульт, сидя за рабочим столом, признавшись, что у него есть привычка, присущая многим молодым вьетнамцам

GĐXH - Большинство из трех приемов пищи этого молодого человека, перенесшего инсульт, включали жареную пищу. Это продукты, содержащие большое количество трансжиров, насыщенных жиров, сахара и натрия. При длительном употреблении они наносят большой вред организму.

26-летний мужчина из Китая сидел на работе, когда внезапно почувствовал слабость в правой руке и не мог ею пошевелить, поэтому семья отвезла его в больницу на обследование.

После осмотра и проведения анализов врачи пришли к выводу, что у пациента инсульт . Врачи провели экстренную тромбэктомию. Через 5 дней госпитализации пациент был выписан домой.

Врачи рекомендуют пациентам после восстановления после инсульта сбросить вес, чтобы предотвратить рецидив инсульта. Потому что его вес превышал допустимый показатель (вес 120 кг при росте всего 1,65 м, ИМТ 45,7), высокое кровяное давление, высокий уровень жира в крови... Это факторы риска, которые вызывают острый инсульт.

Анализы крови также выявили плохой обмен веществ, закупорку кровеносных сосудов и нездоровое питание, в результате которого вырабатываются токсины и свободные радикалы, что увеличивает нагрузку на печень.

Иллюстрация

Причины ожирения и инсульта у молодых людей

По словам врача, результаты анализов показали, что у молодого человека тяжелая форма ожирения, все показатели превышают допустимые нормы. Причина этого состояния в том, что большую часть трех приемов пищи этого молодого человека составляет жареная пища. Врачи предупреждают, что такие продукты содержат большое количество трансжиров, насыщенных жиров, сахара и натрия, которые при длительном употреблении могут нанести огромный вред организму.

Жареные продукты содержат большое количество трансжиров и насыщенных жиров, которые могут повышать уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снижать уровень хорошего холестерина (ЛПВП), что приводит к риску развития атеросклероза, болезней сердца и инсульта. Ингредиенты и соусы в жареных блюдах содержат много сахара, что повышает уровень сахара в крови. Длительное употребление приводит к резистентности к инсулину и увеличивает риск развития диабета.

Кроме того, приготовление пищи при высоких температурах может привести к образованию вредных окислителей, которые при длительном использовании могут вызвать хроническое воспаление и метаболический синдром. Между тем, высокое содержание натрия в жареных продуктах повышает артериальное давление, создавая нагрузку на сердце и почки.

Диета помогает быстро восстановиться после инсульта

Увеличьте количество зеленых овощей

Эксперты советуют людям, перенесшим инсульт, употреблять в пищу много зеленых овощей, спаржи, моркови... В то же время будьте осторожны, если планируете употреблять продукты, содержащие овощи. Если вы планируете приготовить салат с беконом или сыром, лучше всего заменить салат уксусом и рассмотреть возможность добавления орехов, чтобы блюдо оставалось зеленым и полезным.

Увеличить количество бобов

Ешьте фасоль, потому что она содержит мало жира и богата фолиевой кислотой (витамином B9), калием, железом и магнием. Они также не содержат холестерина и богаты клетчаткой.

Иллюстрация

Увеличьте потребление рыбы и птицы вместо красного мяса

Исследования показывают, что диета, богатая фруктами и овощами, или диета, включающая рыбу и исключающая мясо, снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Рыба содержит полезные жиры — ненасыщенные жиры включают мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые известны своей пользой для сердца.

Избегайте обработанных пищевых продуктов

Упакованные обработанные пищевые продукты, такие как крекеры, некоторые виды хлеба, картофельные чипсы и т. д., часто содержат много сахара и соли, что может способствовать возникновению ишемического инсульта.

Некоторые исследования показывают, что у женщин, которые пьют один или несколько сладких напитков, таких как газировка, энергетические напитки..., риск инсульта на 20% выше, чем у женщин, которые редко пьют сладкие напитки. Избыток сахара приводит к увеличению веса и диабету, которые являются факторами риска инсульта.

Кроме того, необходимо поддерживать физическую активность для улучшения обмена веществ. Соблюдайте регулярный график, не ложитесь спать поздно и поддерживайте физическое и психическое здоровье, чтобы избежать риска заболевания.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm