Геморрой встречается чаще, чем мы думаем. Статистика Национального института диабета, заболеваний пищеварительной системы и почек (США) показывает, что около 50% людей среднего и старшего возраста страдают от геморроя. В зависимости от тяжести и типа геморроя, это состояние может существенно влиять на здоровье, согласно данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания).
Хронические запоры легко могут привести к геморрою, поскольку заставляют страдающих от них людей сильнее напрягаться во время дефекации.
Один из способов снизить риск развития геморроя — избегать чрезмерного напряжения во время дефекации. Исследование, опубликованное в журнале World Journal of Gastroenterology, показало, что напряжение во время дефекации увеличивает давление в брюшной полости.
Если это состояние сохраняется длительное время, оно оказывает давление на вены прямой кишки, ограничивая тем самым приток крови к сердцу. В результате вены прямой кишки отекают и вызывают геморрой.
Для некоторых людей дискомфорт, вызванный геморроем, относительно незначителен. Другие же испытывают сильный дискомфорт, особенно в тяжелых случаях, когда геморрой выпадает. В таких случаях внутренние геморроидальные узлы выпячиваются из заднего прохода и вызывают боль.
Для снижения риска развития геморроя Следует избегать чрезмерного напряжения во время дефекации. В некоторых случаях напряжение необходимо для быстрого завершения процесса опорожнения кишечника. Такие ситуации часто возникают из-за спешки и нехватки времени. Однако этого следует избегать в дальнейшем и не допускать, чтобы это стало привычкой.
Однако существует одно состояние, при котором напряжение во время дефекации становится обычным явлением: запор. Если запор не проходит, необходимо вмешательство, например, медикаментозное лечение.
Помимо напряжения во время дефекации, к факторам, повышающим риск геморроя, относятся длительное сидение, обезвоживание, чрезмерное употребление алкоголя, недостаточное потребление клетчатки, частое употребление острой пищи и ожирение. Поэтому ведение более здорового образа жизни значительно снизит риск геморроя.
В частности, людям необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Если ваша работа требует много сидеть, время от времени вставайте и ходите, чтобы уменьшить давление на анальные вены. В вашем ежедневном рационе должны быть в первую очередь продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи и фрукты, и сочетайте это с употреблением большого количества воды. Такой способ питания поможет уменьшить запоры, тем самым предотвращая риск развития геморроя, как сообщает Medical News Today.
Источник: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm
Комментарий (0)