Вредные последствия, если оставить телефон рядом с собой во время сна

Телефон — одно из электронных устройств, которое излучает электромагнитные волны, а также тепло высокой частоты. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), электронные устройства в целом вредны для организма и повышают риск развития рака, если вы пользуетесь ими слишком долго. В частности, размещение мобильного телефона рядом с собой во время сна может нанести во много раз больший вред, чем его обычное использование.

Если вы кладете телефон рядом с собой во время сна, это может напрямую повлиять на качество вашего сна.

Влияние на здоровье

Смартфоны общаются посредством передачи радиоволн через сеть антенн. Эти радиоволны также известны как радиочастотные волны. В 2014 году Международное агентство по изучению рака (МАИР) классифицировало электромагнитные поля, излучаемые смартфонами, как «возможно канцерогенные для человека».

Однако позже организация не обнаружила повышенного риска рака головы или шеи среди людей, которые пользовались смартфонами более 10 лет. Ряд других исследований показали схожие результаты. Другое авторитетное агентство, Американское онкологическое общество, также считает этот вопрос сложным для прояснения.

Многие считают, что размещение телефона рядом со спящим человеком может вызвать рак.

В 2018 году исследовательская группа из США также показала, что риск редких опухолей сердца у самцов мышей увеличивался, когда животные постоянно подвергались воздействию электромагнитных полей, но не у самок. Исследования также выявили повышенный риск возникновения некоторых видов опухолей головного мозга и надпочечников.

До сих пор люди не смогли четко определить вредное воздействие сна рядом со смартфоном на организм. В то же время большинство из нас не только держат телефоны под рукой в постели, но и держат их в карманах и в руках в течение всего дня. Какие риски для здоровья могут возникнуть из-за сна рядом с телефоном в разное время дня.

Мешают спать

Многие эксперты предупреждают, что пользоваться телефоном перед сном вредно. Потому что это действие напрямую влияет на качество сна. Яркие экраны и стимулирующие волны мобильных устройств могут нарушить наши циклы сна и даже затруднить переход нашего мозга в состояние покоя.

Использование телефона перед сном напрямую влияет на качество сна многих людей.

Большинство людей просыпаются несколько раз за ночь. В такие моменты первым делом хочется схватить телефон и немного развлечься, прежде чем снова лечь спать. Однако это действие не поможет вам быстро заснуть, а наоборот, вызовет бессонницу.

Потому что свет от вашего телефона подаст сигнал вашему мозгу и телу, что время сна закончилось. Это то, с чем никто не хочет столкнуться. Хранение телефона вне досягаемости может помочь сдержать это искушение. Поэтому держитесь подальше от телефона, если вы случайно проснулись среди ночи.

Тует Ань (Источник: Синтез)

Полезный
Эмоция
Творческий
Уникальный
Гнев