Людей с низким уровнем эмоционального интеллекта легко определить, поскольку они часто используют эти 8 фраз при общении.

GĐXH - Известный психолог указывает на некоторые способы речи, которые часто используют при общении люди с низким уровнем эмоционального интеллекта.

По данным CNBC, основной принцип демонстрации высокого EQ (эмоционального интеллекта) заключается в том, чтобы не говорить того, что вы не можете сделать, не говорить того, о чем вы честно не думаете или о чем не думаете.

Между тем, по мнению британского психолога Тамарин де Кок, следующие утверждения показывают, что у человека особенно низкий уровень эмоционального интеллекта.

1. «Я не меняюсь. Это я'

Эмоциональный интеллект связан со способностью меняться со временем по мере обучения и роста.

Люди с низким эмоциональным интеллектом, как правило, более негибки и будут сопротивляться попыткам измениться или вырасти.

Сильные убеждения важны, но не менее важно быть открытым новым возможностям.

Вместо этого вы можете сказать: «Мне нужно больше думать о том, что вы говорите. Я хочу быть открытым для отзывов о себе, даже если их трудно услышать».

Люди с низким эмоциональным интеллектом, как правило, более негибки и будут сопротивляться попыткам измениться или вырасти. Иллюстрация

2. «Я знаю, нет нужды говорить больше»

Г-жа Де Кок сказала, что такие предложения, как «Мне все равно, не говори» или «Я уже знаю», демонстрируют отсутствие интереса к чувствам других людей, а также отражают низкий эмоциональный интеллект говорящего. Такой язык явно демонстрирует безразличие и небрежность по отношению к другому человеку.

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто используют фразы вроде «Расскажите мне больше о...» или «Можете ли вы помочь мне лучше понять...», чтобы наглядно продемонстрировать стремление лучше понять чувства и точку зрения другого человека.

Однако эта обеспокоенность должна также идти рука об руку с практическими действиями. «Если вы используете открытые вопросы, но невнимательны, например, смотрите в телефон во время разговора, то независимо от того, насколько позитивны ваши слова, вас все равно будут считать человеком с низким эмоциональным интеллектом», — рекомендует эксперт.

3. «У меня нет на это времени/Мне все равно/Перейдем к сути»

Эти заявления представляют собой односторонние комментарии, демонстрирующие отсутствие эмпатии.

Вы показываете другому человеку, что вы не приложили усилий, чтобы понять обстоятельства или ситуацию. Когда вы не проявляете признаков интереса к тому, что говорит другой человек, вы подаете ему сигнал о том, что он вам совершенно безразличен.

4. «Я считаю это невозможным»

Люди с высоким эмоциональным интеллектом (EQ) всегда проявляют уважение и доверие к другим с помощью языка.

Напротив, люди с низким эмоциональным интеллектом часто используют фразы, которые явно демонстрируют отсутствие доверия, скептицизм или желание контролировать другого человека.

Такие предложения, как: «То, что ты делаешь, просто невероятно»; «Ваши идеи меня тревожат» или «Я не совсем доверяю ходу ваших мыслей»; «Это невозможно» — типичные примеры.

Эксперт Де Кок считает, что фразы, демонстрирующие доверие к другому человеку, такие как: «Я ценю тебя» или «Мне важен конечный результат, которого ты достигнешь», не только помогают создать психологическую безопасность, но и демонстрируют высокий эмоциональный интеллект говорящего.

Однако эти слова по-настоящему ценны только в том случае, если они исходят из искренности, уважения и подтверждаются делами. «В противном случае они могут принести больше вреда, чем пользы», — говорит Де Кок.

5. «Я думаю, это твоя вина»

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта никогда не винят внешний мир в переживаемых ими эмоциях.

Потому что они понимают, что их эмоции связаны с тем, как они воспринимают обстоятельства, происходящие внутри них.

Наши эмоции — это наша ответственность, а не ответственность других страдать.

Вы можете сказать: «Сейчас я чувствую себя нехорошо. Мне кажется, что текущая ситуация...»

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта никогда не винят внешний мир в переживаемых ими эмоциях. Иллюстрация

6. «Я думаю, это нормально, но...»

Люди с низким EQ часто реагируют на других людей в манере «сэндвича», когда отрицательная обратная связь оказывается зажатой между двумя положительными ответами.

Под этим способом предоставления обратной связи понимается начало с положительной обратной связи (комплимент), затем дача конструктивной обратной связи (критики) и завершение положительной обратной связью (комплиментом).

Многие думают, что это умный способ выражения, но на самом деле этот метод часто имеет противоположный эффект.

Например, услышав утверждение: «Я вижу, вы старались, но результат не очень», большинство людей сосредотачиваются только на второй части: «результат не очень».

Такому типу ответа часто не хватает ясности и прямоты, из-за чего ключевое сообщение теряется.

Другая сторона также не нуждается в комплиментах, чтобы смягчить последующую негативную критику.

7. «Ваши эмоции иррациональны»

Вместо этого вам следует сказать: «Я слышал, что у вас сильные чувства, и они обоснованы. Я не совсем понимаю, почему вы так себя чувствуете/я согласен с вашей точкой зрения на ситуацию. Но можете ли вы рассказать мне больше?»

Эмоционально развитые люди способны распознавать свои эмоции, отбрасывать свое эго и анализировать рациональные и иррациональные аспекты.

Они также очень хорошо понимают эмоции других людей.

8. «Извините, ладно?»

Использование фраз вроде «Мне жаль, но я не чувствую, что был неправ» или «Если я вам понадоблюсь, я в лучшем случае извинюсь» может значительно снизить доверие и испортить отношения.

Эксперт Де Кок считает, что честное признание ошибок не только отражает осознанность, но и демонстрирует скромность.

Признание ошибок показывает, что вы понимаете влияние своего поведения на других.

Это создает основу, позволяющую другой стороне легче признавать ошибки и восстанавливать доверие, одновременно повышая доверие со стороны партнера.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm