Преимущества массажа ушей

Массаж ушей помогает снять мышечные боли и головные боли, контролировать стресс и повышать концентрацию внимания.

Основными причинами стресса являются напряженная жизнь и работа. Массаж ушей может помочь снять стресс путем стимуляции определенных точек на ухе. Вот другие преимущества этого метода и как его применять.

Снятие мышечной боли

Несколько исследований показали, что массаж ушей помогает облегчить дискомфорт, вызванный мышечной болью. По словам ученых, легкое потягивание и массаж мочек ушей стимулирует нервные окончания, которые приводят к выбросу эндорфинов. Этот гормон создает ощущение комфорта и оказывает обезболивающее действие. Массаж ушей также улучшает кровообращение.

Облегчение головной боли

Мигрень может возникнуть в любом возрасте и длиться от нескольких минут до нескольких часов. Массаж уха в это время активизирует точку давления в верхней части уха, тем самым облегчая боль при мигрени.

Люди с вестибулярными нарушениями, вызванными болезнью Меньера (тип нарушения слуха, возникающий во внутреннем ухе из-за аномального скопления жидкости), часто испытывают симптомы головной боли и шума в ушах. Пациенты могут делать массаж ушей для облегчения и уменьшения боли.

Массаж ушей снимает стресс. Фото: Freepik

Контроль стресса

Массаж верхней части уха помогает активировать нервы, которые связаны с мозгом, уменьшая стресс и успокаивая беспокойный ум.

Исследование, проведенное в 2014 году в Чжэцзянском университете в Китае, показало, что терапия акупрессурой уха снижает уровень тревожности и улучшает качество жизни у женщин, проходящих лечение методом ЭКО (экстракорпорального оплодотворения).

Ученые рекомендуют людям массировать верхнюю часть уха медленными круговыми движениями, когда они испытывают стресс, тревогу, беспокойство, усталость или расстроены.

Массаж ушей также оказывает расслабляющее действие на разум, способствуя хорошему сну.

Увеличьте чувство свежести по утрам

Стимуляция ушей с помощью массажа может снять сонливость, подобно чашке кофе. Причина в том, что сильное трение в ухе активирует нервные окончания, тем самым увеличивая приток крови к мозгу, помогая оставаться бодрым и отдохнувшим. Если в течение дня вы чувствуете сильную усталость, вы также можете потереть уши, чтобы повысить уровень энергии.

Чтобы правильно помассировать ухо, каждому человеку следует осторожно потянуть за верхнюю часть уха, удерживая ее большим и указательным пальцами. Затем медленно потрите пальцы вперед и назад, двигаясь к внешнему краю уха. Или вы можете помассировать верхнюю часть уха пальцами или указательным и большим пальцами осторожно потянуть мочку уха и потереть ее круговыми движениями.

Хуен Май (по данным Times of India, Bright Side )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html