Фрукты, продаваемые на вьетнамских рынках, питают сердце, предотвращают рак и улучшают состояние кожи.

Укрепите свою иммунную систему

Джекфрут — богатый источник витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает укрепить иммунную систему. Витамин С стимулирует выработку лейкоцитов, которые помогают организму бороться с патогенами, такими как бактерии и вирусы. Кроме того, другие антиоксиданты в джекфруте, такие как флавоноиды и каротиноиды, также помогают защищать клетки от повреждений, способствуя повышению их сопротивляемости.

Улучшить здоровье сердца

Калий в джекфруте помогает регулировать артериальное давление, снижая риск гипертонии и инсульта. Клетчатка в джекфруте помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), снижая риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Джекфрут также содержит антиоксиданты, которые помогают защитить сердце от повреждений, вызываемых свободными радикалами.

Поддержка пищеварения

Клетчатка в джекфруте помогает улучшить перистальтику кишечника, предотвратить запоры и улучшить функцию пищеварения. Клетчатка также питает полезные бактерии в кишечнике, способствуя поддержанию здоровья пищеварительной системы. Употребление джекфрута также может помочь защитить слизистую оболочку кишечника.

Полезен для зрения.

Витамин А и каротиноиды, такие как бета-каротин, содержащиеся в джекфруте, важны для здоровья зрения. Бета-каротин в организме превращается в витамин А, который помогает защитить глаза от таких заболеваний, как дегенерация желтого пятна и ночная слепота. Антиоксиданты, содержащиеся в джекфруте, также помогают защитить глаза от вредного воздействия свободных радикалов.

Уход за кожей

Витамин С и антиоксиданты в джекфруте помогают защитить кожу от солнечных лучей и свободных радикалов, сохраняя ее здоровье и молодость. Витамин С также стимулирует выработку коллагена, который помогает сохранить кожу упругой и эластичной. Витамин А и антиоксиданты помогают коже уменьшить морщины.

Предотвратить рак

Джекфрут богат мощными антиоксидантами, которые играют важную роль в защите организма от вредного воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки и ДНК, приводя ко многим опасным заболеваниям, включая рак.

Антиоксиданты в джекфруте, такие как витамин С, флавоноиды и лигнаны, обладают способностью нейтрализовать свободные радикалы, не давая им повреждать клетки. Благодаря этому джекфрут может помочь снизить риск возникновения различных видов рака. Несколько научных исследований показали, что соединения в джекфруте обладают способностью подавлять рост раковых клеток в пробирках и у животных.

Полезен для костей.

Джекфрут — не только вкусный фрукт, но и богатый источник магния и кальция — двух важнейших минералов для здоровья костей и суставов. Сочетание магния и кальция в джекфруте создает «идеальную пару», которая помогает защищать и поддерживать здоровье костей и суставов, снижая риск заболеваний костей, таких как остеопороз и артрит.

Улучшить настроение

Одним из заметных преимуществ джекфрута является его способность улучшать настроение и снимать стресс благодаря высокому содержанию витамина B6. Витамин B6 участвует в метаболизме белков, углеводов и жиров, а также способствует выработке важных нейромедиаторов, включая серотонин.

Серотонин — нейромедиатор, который помогает регулировать настроение, сон и аппетит. Когда уровень серотонина в мозге сбалансирован, мы чувствуем себя счастливее, расслабленнее и менее подвержены стрессу. И наоборот, низкий уровень серотонина может привести к подавленному настроению, тревоге и проблемам со сном.

Источник: https://kinhtedothi.vn/loai-qua-ban-day-cho-viet-giup-bo-tim-ngua-ung-thu-dep-da.html