Научно доказано, что уровень холестерина и сахара в крови снижается при помощи всего одного напитка

Кроме того, высокий уровень сахара в крови, если его не лечить, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поражая глаза, почки, нервы и сердце.

Есть один любимый напиток, который может стать ключом к решению обеих этих дилемм: зеленый чай!

Высокий уровень сахара в крови, если его не лечить, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поражая глаза, почки, нервы и сердце.

Фото: ИИ

Влияние зеленого чая на снижение уровня плохого холестерина

Зеленый чай обладает свойствами, ускоряющими обмен веществ, и способностью снижать уровень вредного холестерина. По данным сайта новостей о здоровье Healthline, зеленый чай содержит множество растительных соединений, которые помогают улучшить здоровье сердца. Обзор 31 исследования, проведенный в 2020 году, показал, что зеленый чай помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП и общего холестерина.

Исследования показали, что активный ингредиент EGCG — основной катехин зеленого чая — обладает способностью снижать уровень ЛПНП и общего холестерина благодаря своему сильному антиоксидантному эффекту, который помогает уменьшить воспаление.

Кроме того, полифенолы в зеленом чае могут улучшить функцию эндотелия, что является важным аспектом поддержания здоровья сердца.

Способность зеленого чая контролировать уровень сахара в крови

EGCG в зеленом чае также может быть секретным оружием в контроле уровня сахара в крови.

Зеленый чай может стать ключом к борьбе с высоким уровнем холестерина и сахара в крови

Фото: ИИ

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может помочь улучшить чувствительность к инсулину, снизить уровень сахара в крови натощак и снизить средний уровень сахара в крови (HbA1c). По данным Healthline , комплексный метаанализ 27 исследований, проведенный в 2019 году, показал, что как краткосрочное, так и долгосрочное употребление зеленого чая помогает снизить уровень сахара в крови натощак.

Другой метаанализ, включающий 17 исследований, также показал, что употребление зеленого чая значительно снижает уровень сахара в крови натощак и уровень HbA1c.

Употребление зеленого чая вместо сладких напитков также может снизить риск развития диабета 2 типа.

Однако важно помнить, что зеленый чай не следует использовать в качестве замены традиционным методам лечения повышенного уровня холестерина и диабета. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать какой-либо новый метод лечения или профилактики.

Источник: https://thanhnien.vn/ha-cholesterol-va-duong-huet-chi-bang-mot-do-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185250422215919748.htm