Чтобы в полной мере насладиться преимуществами утренней чашки кофе.

Начните свой день с новостей о здоровье; вы также можете ознакомиться с другими статьями, такими как: Как безопасно использовать глазные капли?; Неожиданные преимущества ягод ; Министерство здравоохранения предлагает ужесточить контроль за использованием закиси азота...

Эксперты утверждают, что утренний кофе следует выпивать через 90 минут после пробуждения.

Многие эксперты считают, что употребление кофе помогает нам оставаться бодрыми, но его не следует пить сразу после пробуждения, так как это может негативно сказаться на здоровье.

У многих людей есть привычка пить кофе по утрам сразу после пробуждения, но эксперты в области здравоохранения утверждают, что это вредно для здоровья.

Габи Заромските, консультант по исследованиям и питанию из Королевского университета (Лондон, Великобритания), говорит, что употребление кофе сразу после пробуждения может помочь проснуться, но это снижает положительные эффекты кофе и в той или иной степени повлияет на ваше здоровье.

Употребление кофе сразу после пробуждения может помочь вам проснуться, но это снизит положительный эффект от кофе.

Объясняя свою точку зрения, г-жа Заромските заявила, что употребление кофе сразу после пробуждения повышает концентрацию внимания и нарушает активность кортизола — гормона, который снижает стресс, помогает организму оставаться бодрым и сосредоточенным.

«Уровень кортизола в организме обычно достигает пика через 30-45 минут после пробуждения и постепенно снижается в течение остальной части дня. Кортизол помогает оставаться бодрым, но чрезмерно высокий его уровень может негативно сказаться на здоровье, в частности, ослабляя иммунную систему и влияя на обмен веществ», — подчеркнул Заромските. Более подробную информацию по этой теме можно найти на странице, посвященной здоровью, от 30 августа.

Как безопасно использовать глазные капли?

Во время вспышек острого конъюнктивита, также известного как «розовый глаз», многие родители покупают своим детям глазные капли для профилактики и лечения этого заболевания. Однако, по мнению экспертов, чрезмерное использование глазных капель может быть вредным для глаз.

29 августа доктор Ле Дык Куок, специалист в области офтальмологии (отделение офтальмологии, Международная многопрофильная больница Нам Сайгон), сообщил: В настоящее время на рынке представлено множество видов глазных капель, таких как физиологический раствор NaCl (0,9%), используемый для промывания и очищения глаз; «искусственные слезы», используемые для борьбы с сухостью глаз и их очищения; глазные капли, содержащие антибиотики, используемые для уничтожения бактерий; и глазные капли, содержащие противовоспалительные средства, используемые для уменьшения воспаления и отека.

Для разных случаев подходят разные виды глазных капель, и их не следует использовать чрезмерно.

Тип лекарственного препарата будет зависеть от конкретного случая. Пациентам не следует злоупотреблять глазными каплями без рецепта врача, особенно теми, которые содержат антибиотики, поскольку это может вызвать серьезные осложнения, такие как аллергические реакции, приводящие к покраснению, жжению, покалыванию, гиперемии конъюнктивы, блефариту, перфорации роговицы, развитию антибиотикорезистентности и даже усугубить существующее состояние.

При появлении любого из этих необычных симптомов пациентам следует прекратить прием лекарства и своевременно обратиться за медицинской помощью. Более подробная информация об этой статье будет доступна на странице здоровья 29 августа.

Неожиданные полезные свойства ягод

Черника, клубника, малина... — популярные ягоды, потому что их легко есть, легко готовить, и они содержат большое количество питательных веществ.

Эти ярко окрашенные ягоды богаты антиоксидантами и обладают многочисленными полезными для здоровья свойствами.

Употребление в пищу как можно большего количества ягод замедляет снижение когнитивных функций.

Замедление снижения когнитивных функций . В одном исследовании были проанализированы данные 16 010 женщин старше 70 лет. Результаты показали, что у тех, кто употреблял больше всего ягод, снижение когнитивных функций замедлилось примерно на 2,5 года.

Контроль диабета . Нэнси Копперман, диетолог из США, говорит, что ягоды богаты клетчаткой, поэтому люди с диабетом могут употреблять их в пищу в обычном режиме.

В целом, ягоды содержат мало сахара, поэтому вряд ли вызовут значительные колебания уровня сахара в крови.

Профилактика болезни Паркинсона. Согласно исследованиям, употребление большого количества ягод может снизить риск развития болезни Паркинсона. Благодаря этому полезному для здоровья эффекту, вы можете увеличить потребление ягод различными способами, например, употребляя их свежими или замороженными. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы узнать больше в этой статье!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm