Люди значительно стареют в два ключевых периода своей жизни.

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Aging, ученые из Стэнфордского университета и Наньянского технологического университета в Сингапуре наблюдали возрастные изменения в молекулах 108 человек, включая РНК, белки и микробиом.

Ученые обнаружили, что старение человека не происходит постепенно и линейно. Вместо этого большинство изученных ими молекул показали резкое ускорение старения в возрасте от 44 до 60 лет.

Исследования показали, что люди стареют в два этапа: в возрасте 44 и 60 лет. Фото: GI

«Результаты показывают, что «мы не стареем постепенно», — говорит Сяотао Шэнь, доцент кафедры микробиологии Наньянского технологического университета и первый автор исследования. Он добавляет, что определенные периоды времени особенно важны для нашего старения и здоровья.

Например, способность усваивать кофеин значительно снижается в возрасте от 40 до 60 лет. Компоненты, участвующие в метаболизме алкоголя, также снижаются, особенно в возрасте 40 лет, объясняет Майкл Снайдер, заведующий кафедрой генетики Стэнфордского университета и автор исследования.

Снайдер добавляет, что, по слухам, «люди часто получают мышечные травмы и наблюдают накопление жира в возрасте 40 лет (связанное с метаболизмом липидов), и, конечно, мышечная атрофия (потеря мышечной массы) происходит у людей в возрасте 60 лет. Это огромная проблема».

Он добавил, что в обеих возрастных группах наблюдаются изменения в белках, которые удерживают ткани вместе, что может помочь объяснить изменения в коже, мышцах и сердечно-сосудистой системе.

Риск развития заболевания также быстро возрастает, особенно после 60 лет. Исследования показали, что люди в возрасте 60 лет и старше чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с почками и диабетом 2 типа.

Поскольку ускоренное старение у женщин может быть вызвано менопаузой (обычно в возрасте от 45 до 55 лет), исследователи провели анализ на отдельных наборах данных мужчин и женщин. Они были удивлены, обнаружив схожие результаты, которые позволяют предположить, что ускоренное старение около 55 лет может быть распространенным явлением у обоих полов.

Предыдущее исследование немецких и американских ученых показало, что существует еще одна «волна» старения около 75 лет, однако последнее исследование не смогло подтвердить эти выводы, поскольку возрастной диапазон испытуемых составлял всего от 25 до 75 лет.

Результаты исследования показывают, что людям, вступающим в решающие годы 40–60 лет, следует вносить изменения в образ жизни, например, употреблять меньше алкоголя и больше заниматься спортом.

Снайдер советует людям, приближающимся к 60 годам, следить за потреблением углеводов и пить много воды для поддержки функции почек. Шен призывает: «Больше заботьтесь о себе в определенные периоды жизни».

Нгок Ань (по данным CNN)

Источник: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html