Как изменится организм, если отказаться от электронных сигарет на 1 месяц?

При парении пользователь втягивает жидкость в устройство. Эта жидкость называется соком для электронных сигарет. По данным американского новостного сайта The Healthy , жидкость содержит не только никотин — сильнодействующее химическое вещество, которое также содержится в сигаретах, но и десятки других химических веществ.

Поскольку электронные сигареты могут вызывать привыкание, курильщикам может быть трудно отказаться от этой привычки. Однако если они откажутся от электронных сигарет, в их организме произойдут следующие изменения:

Через 20 минут: Улучшение дыхания.

Через 20 минут отказа от курения у вас улучшится частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение.

Через 20 минут без электронных сигарет улучшится частота сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение. Исследование, опубликованное в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения, показывает, что электронные сигареты содержат пропиленгликоль и растительный глицерин. При нагревании эти вещества затрудняют дыхание.

Немедленный отказ от электронных сигарет поможет очистить легкие и улучшить дыхание.

Через несколько часов: начните отмену никотина.

Никотин вызывает привыкание, и при отказе от него организм испытывает ряд психологических и физических симптомов. К ним относятся тяга к никотину, перепады настроения, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, беспокойство, головные боли, потливость, тремор, бессонница, повышенный аппетит, боли в желудке и запоры.

Эти симптомы появятся через 4–24 часа после отказа от электронных сигарет и достигнут пика на 3-й день. Однако они постепенно уменьшатся в течение следующих 3–4 недель.

Через 1 день: снижение риска сердечного приступа

Курение электронных сигарет удваивает риск сердечного приступа. Если вы бросите курить, этот риск очень быстро снизится.

Исследования, опубликованные в Американском журнале профилактической медицины, показывают, что вейпинг удваивает риск сердечного приступа. Если вы бросите курить, этот риск очень быстро снизится.

Это преимущество объясняется тем, что отказ от электронных сигарет помогает снизить артериальное давление, повысить уровень кислорода в крови и уменьшить риск образования тромбов.

Через 3 дня: улучшение чувств

Электронные сигареты снижают способность ощущать запахи и вкусы. Через 3 дня после отказа от курения эти ощущения начали улучшаться. Количество никотина в крови также начинает выводиться из организма.

Через 1 месяц: улучшение жизненной емкости легких

Электронные сигареты делают курильщиков более восприимчивыми к хрипам, ослаблению легких и воспалениям. Через 1 месяц после отказа от курения улучшится емкость легких, а также значительно уменьшатся кашель и одышка.

Улучшение здоровья от отказа от электронных сигарет будет продолжаться с течением времени. По данным The Healthy, успешный отказ от курения поможет улучшить кровообращение, повысить сопротивляемость болезням, снизить риск сердечного приступа, инсульта и даже рака.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm