Правда ли, что при каждой боли следует ходить на массаж?

Массаж имеет множество преимуществ, включая снятие усталости и уменьшение боли, вызванной утомлением и онемением. Однако массаж должен выполняться профессионалом и не должен быть чрезмерным.

Преимущества массажа

По словам доктора Хуинь Тан Ву, специалиста 2-го уровня, отделения дневного стационара Университетского медицинского центра Хошимина (филиал 3), массаж помогает смягчить кожу, осветлить цвет лица, улучшить эластичность и снять напряжение в лицевых мышцах и окружающих тканях. Массаж способствует восстановлению психического и физического здоровья, благодаря чему со временем тело чувствует себя более расслабленным и здоровым.

Кроме того, массаж помогает улучшить состояние и лечить различные заболевания, связанные с болью, слабостью, параличом и дисфункцией организма; он способствует лечению боли, связанной с поражением нервов (ишиас, боль в лицевом нерве, полирадикулоневропатия), боли в опорно-двигательном аппарате (боль в суставах верхних и нижних конечностей, боль в позвоночнике), посттравматической боли (травмы в результате дорожно-транспортных происшествий, производственных травм, спортивных травм и т. д.), а также состояний, сопровождающихся параличом, таких как гемиплегия, паралич лицевого нерва, паралич верхних и нижних конечностей и т. д.

Массаж помогает улучшить состояние организма при таких нарушениях, как снижение усталости и боли.

Что следует учитывать при проведении массажа.

По словам доктора Ву, преимущества массажа заключаются в его удобстве, минимальном количестве необходимого оборудования, прежде всего, использовании рук, эффективности и многочисленных преимуществах в косметических процедурах, восстановлении здоровья, профилактике и лечении заболеваний, а также улучшении психического и физического самочувствия. Это метод, искусство создания приятных и комфортных ощущений, который можно использовать в любой ситуации и который не зависит от других инструментов или оборудования.

Из-за своей простоты многие ошибочно полагают, что массаж очень прост, не требует обучения и может быть сделан любым. Некоторые даже считают, что лучший врач — это сам, что приводит к самолечению или использованию услуг других людей для массажа без учета профессиональной квалификации массажиста или массажного салона. Злоупотребление массажем не только не улучшает здоровье, но и может привести к временным или постоянным травмам.

«Многие люди, испытывающие боль, онемение или ломоту, часто обращаются к массажистам, прося их сделать им массаж. Массаж очень эффективен в облегчении боли и онемения, поскольку он размягчает мышцы и сухожилия и стимулирует выработку гормонов, создавая ощущение облегчения боли и расслабления. Однако важно прислушиваться к своему телу, потому что боль, онемение и ломота могут быть вызваны не только усталостью или переутомлением, но и признаками многих острых или хронических заболеваний. Будьте особенно осторожны с внезапной, сильной болью, такой как боль в спине, груди, паху или животе… При обращении за массажем выбирайте авторитетное заведение с квалифицированными специалистами», — посоветовал доктор Ву.

Перед проведением лечебного массажа необходимо установить точный диагноз. Массажист должен иметь профессиональную подготовку. Не следует проводить массаж, если пациент слишком голоден или сыт; перед началом необходимо дать пациенту 5-10 минут на отдых. Интенсивность массажа должна соответствовать состоянию здоровья пациента, независимо от того, делает ли он массаж впервые или уже много раз, пожилой он или молодой, страдает ожирением или худобой – каждая группа должна получить тщательный, адекватный и эффективный уход.

Массаж лица помогает смягчить кожу, придавая ей сияющий румянец.

«При массаже болезненной зоны обращайте внимание на переносимость пациентом боли; не массируйте слишком сильно и не слишком нежно. Если пациент чувствует усталость или дискомфорт на следующий день после каждого массажа, это означает, что массаж был слишком сильным, и в следующий раз необходимо скорректировать силу воздействия», — пояснил доктор Ву.

Идеальный курс из 10-15 сеансов массажа (примерно каждые две недели) позволит избежать развития толерантности или привыкания к массажу, которые возникают при длительном использовании. Сеанс массажа всего тела должен длиться около 60 минут. Массаж отдельных частей тела может занимать от 10 до 15 минут.

Случаи, когда массажа следует избегать

Массаж оказывает чудесное воздействие, безопасен и практически не имеет побочных эффектов; однако не всем подходит этот вид массажа. Следует проявлять осторожность в следующих случаях:

• Имелись кожные раны и значительная кровопотеря.
• Сустав опух, покраснел и болит даже в состоянии покоя.
• Вывихи, переломы.
• Высокая температура.
• Варикозное расширение вен нижних конечностей, особенно при наличии тромбоза.
• Внезапная сыпь или язвы/фурункулы на коже.
• Рак, тяжелая форма гипертонии, увеличенные лимфатические узлы, кровь в моче.
• Он выпил много алкоголя.

Источник: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm