Правда ли, что каждый раз, когда у вас что-то болит, вам следует идти на массаж?

Массаж имеет много преимуществ, помогая снять усталость и боль, вызванные усталостью и онемением. Однако массаж должен выполняться профессионалом и не следует злоупотреблять им.

Преимущества массажа

Врач-специалист 2 Хюинь Тан Ву из дневного стационара больницы Университета медицины и фармацевтики в Хошимине, корпус 3, сказал, что массаж лица помогает коже стать более мягкой, яркой, розовой, эластичной и снимает напряжение с мышц лица и окружающих тканей. Массаж помогает восстановить психическое и физическое здоровье, позволяя телу чувствовать себя комфортно и все более здоровым.

Кроме того, массаж также помогает облегчить и вылечить такие заболевания, как боль, слабость и дисфункции организма; Поддержка лечения невралгии (ишиас, лицевой нерв, полирадикулоневрит), мышечной боли (боли в суставах верхних и нижних конечностей, боли в позвоночнике), посттравматической боли (дорожно-транспортные происшествия, работа, спорт...), паралитических заболеваний, таких как гемиплегия, паралич лицевого нерва, паралич верхних и нижних конечностей...

Có phải cứ nhức mỏi là đi xoa bóp?- Ảnh 1. — Массаж помогает устранить дисфункции организма, например, снять усталость и боль.

Что следует учитывать при массаже

По словам доктора Ву, преимущества массажа заключаются в том, что он удобен, не требует большого количества оборудования, использует только руки, эффективен, приносит много пользы для красоты, восстановления здоровья, профилактики и лечения заболеваний, а также улучшает психическое и физическое здоровье. Это метод, искусство, которое создает ощущение комфорта и легкости, может использоваться в любой ситуации и не зависит от других инструментов или средств.

Из-за вышеизложенной простоты многие люди ошибочно полагают, что массаж — это очень просто, не требует обучения и его может делать каждый. Существует даже мнение, что лучший врач — это ты сам, что приводит к самолечению, желанию других сделать это за тебя и невниманию к профессионализму массажиста или массажного салона. Злоупотребление массажем не только не улучшает здоровье, но и приводит к временным или постоянным травмам.

«Многие люди, которые чувствуют боль, онемение и усталость, часто ходят на массаж или просят других сделать им массаж. Массаж — очень хороший метод облегчения боли и онемения, поскольку он смягчает сухожилия и мышцы, а также стимулирует гормоны, создавая ощущение облегчения боли и расслабления. Однако вам нужно прислушиваться к своему телу, поскольку боль, онемение и усталость могут быть вызваны не только усталостью или переутомлением, но и признаком многих острых и хронических заболеваний. Вам нужно быть более осторожными с сильной, внезапной болью, такой как боль в спине, боль в груди, боль в паху, боль в животе и т. д. При массаже вам нужно выбрать авторитетное учреждение с опытом и профессионалом», — посоветовал доктор Ву.

Прежде чем приступать к массажу с целью лечения заболеваний, необходима четкая диагностика. Люди, делающие массаж другим людям, должны иметь профессиональную подготовку. Не делайте массаж, если пациент слишком голоден или слишком сыт. Отдохните 5-10 минут перед массажем. Интенсивность массажной техники должна соответствовать состоянию здоровья человека, которому делается массаж, например, проводится ли он впервые или уже много раз, является ли человек пожилым или молодым, полным или худым; к каждой группе людей необходимо относиться бережно, надлежащим образом и эффективно.

Có phải cứ nhức mỏi là đi xoa bóp?- Ảnh 2. — Массаж лица помогает коже стать мягкой, яркой и розовой.

«При массаже болезненной области необходимо обращать внимание на выносливость пациента, не слишком сильно и не слишком легко. Если после каждого массажа пациент на следующий день чувствует усталость или дискомфорт, это значит, что вы применили слишком сильное усилие, и в следующий раз нужно скорректировать его соответствующим образом», — сказал доктор Ву.

Достаточно 10–15 сеансов массажа (примерно 2 недели), чтобы избежать явления привыкания к массажу и привыкания к нему при длительном массаже. Один сеанс массажа всего тела занимает около 60 минут. Если массировать каждую часть, это может занять от 10 до 15 минут.

Случаи, когда массаж не следует проводить

Массаж имеет великолепный эффект, безопасен и практически не имеет побочных эффектов, однако не всем можно делать массаж. Следует проявлять осторожность в следующих случаях: