Одиночество делает нас подверженными кошмарам

Новые исследования показывают, что частота и интенсивность кошмаров могут увеличиваться, когда люди одиноки - Иллюстрация: Shutterstock

По данным ScienceAlert , американская группа проанализировала данные предыдущего исследования последствий эмоциональной депривации. Данные, полученные от 827 взрослых, участвовавших в исследовании, показали, что чем более одинок человек, тем больше вероятность того, что у него будут кошмары, а катализатором этого явления выступает стресс.

Затем группа провела опросы среди 782 взрослых жителей США, в которых они задали вопросы о чувствах одиночества, стресса и ночных кошмарах. Новые данные показывают, что чувство одиночества влияет на интенсивность и частоту кошмаров.

Хотя данные не показывают прямой причинно-следственной связи между одиночеством и ночными кошмарами, исследователи предполагают, что это связано с эволюционной теорией одиночества, выдвинутой в предыдущих исследованиях: это предупреждающий знак того, что организму не хватает важного ресурса — социальной поддержки.

«Межличностные отношения являются основной потребностью человека. Когда потребность в социальных отношениях не удовлетворяется, люди будут страдать физически и морально.

По словам Колина Хессема, специалиста по коммуникациям из Университета Орегона, так же, как чувство голода или усталости означает, что вы съели недостаточно калорий или не выспались, одиночество возникло в процессе эволюции, чтобы предупреждать людей о том, что их потребность в социальных отношениях не удовлетворяется.

В некотором смысле наша эволюция, направленная на то, чтобы стать более напряженными, более бдительными и более задумчивыми, когда мы одиноки, призвана мотивировать нас искать компанию. Однако это также утомляет наш организм и делает его более подверженным кошмарам.

Одиночество, безусловно, связано с плохим сном, а отсутствие хороших социальных отношений также будет отражаться на нашем сне.

«Восстановительный сон играет важную роль в когнитивной функции, регуляции настроения, обмене веществ и многих других аспектах здоровья. Вот почему так важно понимать психологические состояния, которые нарушают сон, а ключевым фактором является одиночество», — сказал Хессем.

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Psychology .

Источник: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm