Новое открытие о том, как эффективно заниматься спортом, чтобы похудеть после Тет; Веские причины полакомиться имбирным джемом во время праздника Тет; Огромная польза изюма для здоровья в праздник Тет... - это основная информация о здоровье на Thanh Nien Online, которая поступит к вам в новый день, в пятницу 31 января, в 3-й день Тет Ат Тай 2025 года. Новый день с новостями о здоровье сегодня, пожалуйста, обобщите основную информацию:
Новое открытие о том, как эффективно тренироваться, чтобы похудеть после Тет
Многих беспокоит набор веса после праздников. К счастью, новое исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале Obesity, выяснило, какие именно упражнения и в каком объеме вам нужно выполнять, чтобы похудеть и избавиться от жира на животе после Тет.
Эксперты утверждают, что на 80% вес зависит от питания, и лишь на 20% — от уровня физической активности.
Исследователи из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали и оценили 116 исследований, в которых приняли участие около 7000 взрослых с избыточным весом или ожирением, индекс массы тела (ИМТ) которых составлял 25 или более.
Результаты показали, что чем больше аэробных упражнений, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания, например, бег, плавание или езда на велосипеде, выполняли участники, тем больше уменьшались процент жира в организме, вес и окружность талии.
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи Новое открытие о том, как эффективно тренироваться, чтобы похудеть после Тет на Тхань Ниен Онлайн- новости о здоровье от 31 января. Вы также можете прочитать другие статьи о потере веса, такие как: Какие овощи следует есть, если вы хотите похудеть и снизить артериальное давление?; В какое время дня лучше всего заниматься спортом, чтобы сжечь жир на животе?...
Веские причины есть имбирное варенье во время Тет
Тет — это время вечеринок и еды, часто сопровождающееся навязчивым страхом вздутия живота, несварения желудка и набора веса после Тет.
Есть 6 причин иметь дома имбирное варенье во время праздника Тет.
Однако знаете ли вы, что традиционное имбирное варенье во время Тэта может стать для вас отличным помощником в решении этих проблем?
Диетолог Александра Ротвелл Келли, работающая в Сан-Франциско (США), делится 6 главными причинами, по которым стоит иметь дома имбирное варенье во время Тет, сообщает новостной сайт The Ginger People...
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи «Веские причины, по которым вы должны есть имбирное варенье в праздник Тет на Тхань Ниен». Онлайн- новости о здоровье на новый день 31 января. Вы также можете прочитать другие статьи о еде, такие как: Лучшие продукты, помогающие восстановить поврежденные почки; 4 блюда, которые следует избегать людям с высоким уровнем холестерина...
Удивительная польза изюма для здоровья в праздник Тет
Черный изюм обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья при таких распространенных проблемах, как анемия, запоры и высокий уровень холестерина.
Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний.
Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний. Этот богатый железом сухофрукт помогает улучшить транспорт кислорода в крови. Это отличный источник антиоксидантов и витамина С, полезных для здоровья.
Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, снижают окислительный стресс и уменьшают воспалительные симптомы, связанные с проблемами сна.
Новый день с новостями о здоровье, приглашаем вас продолжить чтение статьи «Полезные свойства изюма для здоровья в праздник Тет на Тхань Ниен». Онлайн- новости о здоровье на новый день 31.1. Вы также можете прочитать другие статьи о винограде, такие как: Открываем магическую силу красного винограда для «того самого» мужчины; 4 фрукта, которые могут одновременно снизить уровень холестерина и артериальное давление...
Кроме того, в пятницу, 31 января, выйдет много других статей на тему здравоохранения.
Новый день с новостями о здоровье, желаем вам здоровья, радости и счастливого праздника Тет 2025.
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
Комментарий (0)