Как заниматься спортом, чтобы похудеть после Тет (Лунного Нового года)

Новые открытия о том, как эффективно заниматься спортом для похудения после Тета; веские причины, почему вы обязательно должны есть засахаренный имбирь во время Тета; удивительные полезные свойства сушеного винограда во время Тета... Это основные новости о здоровье на сайте Thanh Nien Online на сегодня, пятницу, 31 января, то есть на третий день Тета 2025 года. Вот краткий обзор сегодняшних новостей о здоровье:

Новые данные о том, как эффективно заниматься спортом для похудения после китайского Нового года.

Набор веса после праздников беспокоит многих людей. К счастью, новое исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале Obesity, точно определило, какие упражнения и в каком количестве необходимо выполнять, чтобы похудеть и уменьшить жировые отложения на животе после праздников.

Эксперты считают, что на долю питания приходится 80% массы тела, а на долю физической активности — лишь 20%.

Исследователи из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали обзоры 116 исследований с участием почти 7000 взрослых с избыточным весом или ожирением, индекс массы тела (ИМТ) которых составлял 25 или выше.

Результаты показали, что чем больше аэробных упражнений — которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания, таких как бег, плавание или езда на велосипеде, — тем больше жира, веса и окружности талии теряет человек.

Доброе утро! Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Новые открытия об эффективном снижении веса после Тет с помощью физических упражнений» на странице новостей о здоровье Thanh Nien Online от 31 января. Вы также можете найти другие статьи о похудении, например: Какие овощи следует есть, чтобы похудеть и снизить кровяное давление?; Какое лучшее время суток для физических упражнений, чтобы сжечь жир на животе?...

Главные причины, почему вам непременно нужно попробовать засахаренный имбирь во время Тета (вьетнамского Нового года).

Тет, лунный Новый год, — это время пиршеств и обильных застолий, которые часто сопровождаются такими неприятными проблемами, как вздутие живота, несварение и увеличение веса после праздника.

Есть 6 причин, почему во время Тета (вьетнамского Нового года) у вас дома должен быть засахаренный имбирь.

Однако знаете ли вы, что традиционное имбирное варенье, популярное лакомство во время Тета (вьетнамского Нового года), может очень помочь в решении этих проблем?

Эксперт по питанию Александра Ротвелл Келли из Сан-Франциско делится шестью главными причинами, по которым, по мнению издания The Ginger People, во время Тет (вьетнамского лунного Нового года) дома обязательно должен быть засахаренный имбирь...

Доброе утро! Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Веские причины, почему нужно есть имбирное варенье во время Тет» на странице новостей о здоровье Thanh Nien Online от 31 января. Вы также можете найти другие статьи о еде, такие как: «Лучшие продукты для восстановления поврежденных почек»; «4 блюда на Тет, которых следует избегать людям с высоким уровнем холестерина...»

Удивительные полезные свойства сушеного винограда во время Тет (вьетнамского Нового года).

Черный изюм обладает множеством удивительных полезных свойств, помогающих при таких распространенных проблемах, как анемия, запор и высокий уровень холестерина.

Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний.

Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний. Этот богатый железом сухофрукт способствует улучшению переноса кислорода в крови. Он также является отличным источником антиоксидантов и витамина С, полезных для здоровья.

Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, снижают окислительный стресс и уменьшают воспалительные симптомы, связанные с нарушениями сна.

Доброе утро! Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Удивительные преимущества изюма для здоровья во время Тет» на странице новостей о здоровье Thanh Nien Online от 31 января. Вы также можете найти другие статьи о винограде, такие как: «Открытие чудодейственной силы красного винограда для мужской сексуальной жизни»; «4 фрукта, которые могут одновременно снизить уровень холестерина и кровяное давление…»

Кроме того, в пятницу, 31 января, было опубликовано множество других новостей, связанных со здоровьем.

Доброе утро! Желаем вам здоровья, радости и счастья в Лунный Новый 2025 год (Год Змеи).

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm