Как защитить глаза при использовании iPhone ночью

В статье ниже приведены полезные советы, которые помогут пользователям избежать чрезмерного напряжения глаз или бликов при использовании iPhone в ночное время, когда слабое освещение влияет на зрение. Этот метод также можно применить к пользователям iPad.

Использование iPhone ночью может повлиять на зрение

При использовании iPhone ночью многим людям будет некомфортно смотреть на яркий экран, поскольку их глаза привыкли к тусклому освещению помещения, в котором они находятся. Эти резкие изменения освещенности опасны для наших глаз и могут повлиять на качество нашей жизни. Напряжение глаз в условиях низкой освещенности может привести к усталости глаз, нарушениям сна и дискомфорту в глазах.

Поэтому мы можем принять превентивные меры в соответствии с инструкциями ниже.

Ночная смена

Night Shift — это умный инструмент iOS, который становится нашим лучшим союзником, когда мы хотим продолжать использовать iPhone ночью. Эта функция автоматически регулирует цветовой баланс экрана, снижая излучение синего света, которое может повлиять на качество сна.

Night Shift — одна из полезных функций для защиты глаз при использовании iPhone ночью.

Чтобы настроить Night Shift на iPhone или iPad, перейдите в «Настройки» > «Экран и яркость» > «Night Shift». Здесь пользователи могут включить опцию «Запланировано», чтобы автоматически корректировать расписание, или «Включить вручную до завтра», чтобы активировать ее вручную.

Истинный тон

True Tone — еще одна важная функция, которую Apple предоставляет нам для заботы о здоровье глаз при использовании iPhone. Эта функция позволяет автоматически регулировать цветовую температуру дисплея в зависимости от условий внешнего освещения.

Чтобы включить True Tone на iPhone, пользователи должны перейти в приложение «Настройки» > «Дисплей и яркость» и включить опцию True Tone в списке. Таким образом, iPhone обеспечивает более естественный вид белого в любых условиях, обеспечивая более комфортный просмотр и помогая снизить нагрузку на глаза.

Расстояние до экрана

Хотя это может быть немного раздражающим, регулировка расстояния между глазами и экраном — это привычка, которая может повлиять на наше зрение. Эта функция будет уведомлять пользователей, когда iPhone находится на неподходящем расстоянии от их лица, чтобы пользователи могли отодвинуть его, если хотят продолжить использование.

Функция Screen Distance предупреждает iPhone, если вы смотрите на экран слишком близко

Чтобы включить эту функцию, пользователям необходимо перейти в приложение «Настройки» > «Экранное время» > «Экранное расстояние» и обязательно включить ее переключатель.

Уделять первостепенное внимание здоровью глаз при использовании iPhone ночью означает понимать и максимально использовать функции, которые Apple предоставляет нам на iPhone (и iPad). Night Shift и True Tone — полезные инструменты, которые могут помочь предотвратить проблемы со зрением, вызванные длительным использованием iPhone в ночное время.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm