Хорошие упражнения для каждого возраста

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Признаки при занятиях спортом, указывающие на риск опасного повышения артериального давления; Насколько опасен вирус Нипах? ...

Упражнения, подходящие для каждой возрастной группы

Людям всех возрастов следует заниматься спортом для улучшения физического и психического здоровья. Ниже приведены некоторые упражнения для каждой возрастной группы, которые помогут вам наилучшим образом улучшить свое здоровье.

Дети. Опрос, проведенный в Великобритании в 2022 году, показал, что менее половины (47%) детей в Великобритании уделяют физической активности 60 минут в день. Дети могут практиковать практически любые виды упражнений.

Детей следует поощрять к участию в мероприятиях на свежем воздухе.

По словам Эйвери Файгенбаума, профессора медицинских наук из США, родителям следует поощрять участие детей в любых мероприятиях на свежем воздухе, которые им нравятся. В результате они могут быть более активными в более поздние годы.

Подростки. Национальная медицинская библиотека США (NIH) утверждает, что физические упражнения важны для развития подростков и могут положительно повлиять на их успеваемость. Командные виды спорта — лучший выбор для подростков. Для этой возрастной группы с нестабильной психикой командные виды спорта улучшат навыки общения с окружающими.

Возраст 20 лет. Теннис — подходящий вид спорта для людей в возрасте 20 лет. Однако если вам не нравится этот вид спорта, вы можете выбрать похожие виды спорта, которые соответствуют вашим обстоятельствам и интересам. В США многие люди в возрасте от 20 до 30 лет любят теннис.

30 лет . В свои 30 лет большинство людей заняты как созданием семьи, так и работой. Поэтому у них не так много времени на занятия спортом. Поэтому теперь они могут присоединиться к онлайн-занятиям йогой или ездить на работу на велосипеде, чтобы сэкономить время и улучшить свое здоровье. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 3 октября.

Признаки при занятиях спортом указывают на риск опасного повышения артериального давления

Высокое кровяное давление является основной причиной инсульта и сердечного приступа. И один из признаков, указывающих на риск повышенного артериального давления, можно заметить во время физических упражнений.

Это происходит, когда артериальное давление повышается слишком высоко во время физических упражнений или артериальное давление остается повышенным слишком долго после физических упражнений.

Обычно во время физических упражнений артериальное давление повышается.

Обычно во время физических упражнений артериальное давление повышается, поскольку сердце бьется сильнее, чтобы обеспечить работающие мышцы достаточным количеством кислорода. У здоровых людей при выполнении упражнений низкой или средней интенсивности артериальное давление постепенно повышается, а затем снижается.

Хотя повышенное артериальное давление после физических упражнений является естественным явлением, внезапный или устойчивый скачок артериального давления может быть поводом для беспокойства .

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что у здоровых молодых спортсменов, у которых после физических упражнений повышалось артериальное давление, вероятность развития гипертонии была в 3,6 раза выше. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 3 октября .

Насколько опасен вирус Нипах?

Вирус Нипах может передаваться воздушно-капельным путем, через выделения, от животных к человеку, от человека к человеку, вызывая респираторные и неврологические симптомы, инкубационный период от 7 до 40 дней, высокий уровень смертности от 40 до 70%.

Врач-специалист 2 Нгуен Минь Тиен, заместитель директора городской детской больницы (HCMC), сообщил, что вирус Нипах — это тип инфекционного вируса, передающегося от животных человеку. Малайзия и Сингапур были первыми двумя странами, где в 1998–1999 годах были зарегистрированы вспышки вируса Нипах среди людей и свиней. Затем последовали Бангладеш, Западная Бенгалия (Индия) в 2001 году, Филиппины в 2014 году, Керала (Индия) в 2018 году и повторилось так же, как и сейчас.

Вирус Нипах относится к семейству Paramyxoviridae.

За последнюю неделю в результате вспышки вируса Нипах в южноиндийском штате Керала было зарегистрировано шесть случаев заболевания вирусом, в том числе два случая смерти и один 9-летний мальчик, подключенный к аппарату искусственной вентиляции легких. Тестирование прошли более 700 человек, включая медицинский персонал. Соответственно, правительство индийского штата предприняло срочные меры по предотвращению распространения вируса Нипах, в частности, закрыло некоторые школы, офисы и сети общественного транспорта.

Доктор Тиен сказал, что согласно эпидемиологической истории, болезнь вызывала симптомы энцефалита у свиноводов в деревне Нипах в Малайзии, поэтому вирус был назван в честь деревни Нипах в Малайзии. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bai-tap-the-duc-tot-nhat-theo-tung-lua-tuoi-185231002203043036.htm