Влияет ли работа компьютера на сон на всю ночь?

Ночной сон — важный этап восстановления организма после тяжелого рабочего дня. Для многих может оказаться сюрпризом, что оставлять включенный компьютер даже хуже, чем оставлять смартфон рядом с собой во время сна. Вот несколько объяснений этому.

RGB-подсветка компьютеров раздражает

Свет мешает спать

Первый аспект — это освещение, особенно световая лента RGB. Он выполняет только эстетическую функцию, не имея никакой практической функции. Между тем, RGB-свет влияет на сон.

Люди биологически запрограммированы спать, когда темно, и просыпаться, когда светло. Между тем, ночью RGB-освещение мешает людям спать. Кроме того, это ухудшает качество сна, особенно при использовании эффекта изменения цвета RGB. Все это приводит к тому, что организм не отдыхает должным образом, что приводит к неполному сну.

Шум вентилятора

Большинство компьютеров оснащены вентиляторами для рассеивания тепла. Как минимум у нас будет пара вентиляторов: один для блока питания (БП) и один для радиатора ЦП. Современные видеокарты в режиме ожидания часто перестают охлаждаться, переходя в режим 0 дБ. В других моделях компьютеров пользователи могут приобрести несколько охлаждающих вентиляторов, обычно их количество составляет от 3 до 6.

Предположим, что все они работают и вращаются с минимальной скоростью. Даже если кажется, что они не издают никакого шума, люди на самом деле их слышат. Любой шум в течение ночи может ухудшить качество сна. В результате мы можем просыпаться с головной болью или другими проблемами из-за постоянного шума ночью.

Ночная тишина нарушается шумом компьютерного вентилятора.

Выработка тепла

Этот аспект не важен зимой, но когда погода жаркая, как сейчас, это может повысить температуру окружающей среды. Когда компьютер работает, ни один его компонент не может быть ниже комнатной температуры, а разница может быть гораздо больше, поэтому количество выделяемого тепла будет влиять на температуру в помещении.

Например, ночью, когда температура в помещении составляет 25 градусов Цельсия, температура других компонентов компьютера во время работы может повыситься примерно на 10–15 градусов Цельсия. В результате включение компьютера ночью приведет к повышению температуры в помещении, что скажется на качестве сна. Даже когда кондиционер включен, ему придется работать на более высокой мощности, что повлияет на потребление энергии.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm