Растительные средства от бессонницы в домашних условиях

По словам врача Ле Сюань Хая из Ассоциации восточной медицины округа Дун Да ( Ханой ), в восточной медицине бессонница называется «недостатком сна» и возникает по таким причинам, как слабость сердца и селезенки, слабый инь почек или застой ци печени. Из-за этих расстройств у пациентов возникают трудности с засыпанием, сон становится чутким, а пробуждение — легким, что существенно влияет на работу и повседневную жизнь.

Многие люди субъективно считают, что бессонница — это всего лишь временный симптом и не требует лечения. Однако длительные состояния могут привести к ряду последствий, таких как потеря памяти, снижение концентрации внимания, психологические расстройства и даже повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Причины бессонницы могут быть разными у каждого человека. Некоторые люди страдают от бессонницы из-за сопутствующих заболеваний, в то время как другие страдают от психологического шока или продолжительной тревоги.

При отсутствии должного лечения бессонница может стать хронической. «Пациенты с длительной бессонницей часто впадают в состояние депрессии, усталости, не хотят работать и не могут сосредоточиться». Доктор Хай сказал.

В восточной медицине каждая болезнь имеет свое особое лечение. (Иллюстрация)

Для эффективного лечения пациентам необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить конкретную причину. В восточной медицине для каждой болезни существует свое особое лечение, сочетающее принципы регуляции крови и энергии, успокоения ума и питания сердца.

У людей с бессонницей, вызванной застоем в печени, часто наблюдаются такие симптомы, как раздражительность, психическое напряжение, беспокойство, грусть, сопровождающиеся головными болями и головокружением. Доктор Хай рекомендует использовать лекарства, которые успокаивают печень, снимают депрессию, помогают расслабиться и облегчают засыпание.

Возьмите 12 г сапожниковии, 8 г мяты, 8 г осьминога, 12 г пории, 12 г ремании клейкой, 6 г солодки, 3 яблока, 1 г жареного имбиря, 12 г пинеллии тройчатой, 6 г мандариновой кожуры, 12 г офиопогона японского и 8 г китайского клематиса. Налейте 5 мисок воды, вскипятите в 3 мисках, разделите на 3 приема в течение дня.

У пациентов с сердечной и селезеночной недостаточностью симптомами часто являются длительная бессонница, беспокойный сон, частые сновидения, учащенное сердцебиение, забывчивость, усталость конечностей и плохой аппетит. В этом случае следует использовать тонизирующие средства для сердца и селезенки, которые помогут улучшить кровообращение и стабилизировать нервную систему.

Возьмите 12 г дягиля, 12 г ремании, 12 г офиопогона, 16 г осьминога, 16 г семян лотоса, 12 г семян зизифуса, 12 г пории, 4 г коры корицы, 12 г кодонопсиса, 12 г астрагала, 4 г солодки, 3 зизифуса, 4 г атрактилодеса, 12 г лонгана. Налейте 5 мисок воды, вскипятите в 3 мисках, разделите на 3 приема в течение дня.

Другая форма бессонницы обусловлена дефицитом инь почек. У пациента наблюдаются признаки тревоги, нервозности, жар в теле, запоры, боли в спине, боли в коленях и головокружение. В это время вам нужны лекарства, которые питают инь почек, уменьшают огонь, помогают успокоить ум и лучше спать.

Используйте 20 г ремании клейкой, 12 г китайского ямса, 12 г частухи восточной, 12 г офиопогона японского, 12 г ахирантеса двузубчатого, 12 г кизила лекарственного, 10 г коры мутана, 12 г пории кокосовидной и 12 г пории кокосовидной. Налейте 5 мисок воды, вскипятите в 3 мисках, разделите на 3 приема в течение дня. Людям, принимающим это лекарство, следует избегать употребления острой и холодной пищи.

Врач Хай отметил, что помимо приема лекарств пациентам необходимо скорректировать свой образ жизни, чтобы поддержать эффективность лечения. Важным условием хорошего сна является душевное спокойствие, то есть поддержание комфорта ума, ограничение стресса и беспокойства. Пациентам следует хорошо питаться, вовремя заниматься спортом и избегать интенсивных физических нагрузок вечером. Вместо этого почитайте книгу, послушайте приятную музыку или займитесь вязанием крючком, чтобы расслабить разум перед сном.

Людям, страдающим бессонницей, также следует исключить из образа жизни такие стимуляторы, как кофе, алкоголь и табак. В частности, не следует пить слишком много воды вечером, чтобы не просыпаться среди ночи и не нарушать сон. Кроме того, следует создать тихую обстановку для сна, избегать использования телефонов, телевизоров и компьютеров в постели.

Доктор Хай рекомендует пациентам ни в коем случае не принимать снотворные препараты самостоятельно, поскольку риск возникновения зависимости очень высок. Если вы страдаете от длительной бессонницы, обратитесь к врачу за консультацией и надлежащим лечением, чтобы избежать нежелательных последствий как для физического, так и для психического здоровья.

Источник: https://baolangson.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-tu-thao-duoc-quanh-nha-5044621.html