7 преимуществ сока сахарного тростника, о которых мало кто знает

По мнению диетологов, сок сахарного тростника является богатым источником необходимых организму питательных веществ.

1. Натуральный источник энергии для быстрого восстановления

Благодаря высокому содержанию сахарозы — натурального сахара — сок сахарного тростника может мгновенно обеспечить организм энергией, особенно после физических упражнений или напряженной работы. Доктор М. Кавита из больницы Прашант, Индия, сказал, что сок сахарного тростника состоит на 70–75 % из воды и на 13–15 % из сахарозы, что помогает восполнить потерю естественного сахара и способствует быстрому восстановлению организма.

2. Укрепляйте иммунную систему

Сок сахарного тростника содержит множество мощных антиоксидантов, таких как флавоноиды и полифенолы, которые способны защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, помогая укрепить иммунную систему. Витамин С в большом количестве содержится в соке сахарного тростника, помогая организму предотвращать некоторые хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Регулярное употребление сока сахарного тростника поможет сохранить здоровье и предотвратить заболевания.

3. Способствует лечению инфекций мочевыводящих путей и камней в почках.

Сок сахарного тростника обладает мочегонными свойствами, помогает выводить токсины через мочу, способствует лечению инфекций мочевыводящих путей и предотвращает образование камней в почках. Согласно восточной медицине, сок сахарного тростника в сочетании с корнем лотоса также может помочь облегчить затрудненное мочеиспускание и уменьшить болезненность при мочеиспускании.

4. Улучшает пищеварение, предотвращает запоры

Калий и клетчатка в соке сахарного тростника помогают сбалансировать pH желудка, способствуют пищеварению и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Сок сахарного тростника в сочетании со свежим имбирем помогает уменьшить желудочный рефлюкс, полезен для людей, страдающих рвотой из-за слабого желудка. В то же время клетчатка в соке сахарного тростника оказывает слабительное действие, эффективно предотвращая запоры.

5. Улучшает состояние кожи и замедляет процесс старения

Витамины и минералы в соке сахарного тростника, такие как витамины B1, B2, C и D, а также антиоксиданты помогают поддерживать здоровую, гладкую и медленно стареющую кожу. В частности, сок сахарного тростника помогает увлажнить кожу, предотвратить признаки преждевременного старения, такие как морщины и сухость кожи, делая ее мягкой и сияющей.

6. Способствует снижению веса.

Сок сахарного тростника — идеальный выбор для людей, которые следят за своим весом. Клетчатка в соке сахарного тростника помогает надолго создать чувство сытости, снижая тягу к еде, особенно между приемами пищи. Кроме того, сок сахарного тростника не содержит вредного холестерина, способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов в организме, тем самым помогая предотвратить риск увеличения веса.

7. Полезен для здоровья беременных женщин.

Фолиевая кислота, витамины группы В и антиоксиданты в соке сахарного тростника помогают снизить стресс и усталость у беременных женщин. Кроме того, кальций и другие минералы в соке сахарного тростника также способствуют развитию костной системы плода и поддержанию здоровья беременных женщин.

Хотя сок сахарного тростника приносит много пользы для здоровья, при чрезмерном употреблении он может повысить уровень сахара в крови, особенно у людей, страдающих диабетом. Выбирайте сок сахарного тростника из экологически чистых мест и сочетайте его со сбалансированным питанием для обеспечения оптимального здоровья.

Источник: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html