Кроме того, в воскресенье, 28 мая, было много других статей о здоровье, таких как: Предупреждение о росте бешенства в жаркий сезон; 1,2 миллиона человек умирают от пассивного курения; Новая технология лечения помогает мужчине, парализованному в течение 12 лет, снова ходить и подниматься по лестнице; Почему у меня болит голова, когда я наклоняюсь?; ...
7 важных вещей, которые врачи рекомендуют вам делать в 50 лет
Независимо от того, сколько вам лет, лучшее время начать заботиться о своем здоровье — сейчас. Однако некоторые полезные привычки особенно полезны, когда вам за 50, еще до того, как проявятся последствия.
Врачи утверждают, что есть несколько простых способов, которые могут стать ключом к здоровью и долголетию, помогая предотвращать заболевания, поддерживать когнитивные функции и улучшать качество жизни, сообщает сайт новостей о здоровье Best Life.
Вот семь вещей, которые врачи рекомендуют вам начать делать после 50 лет.
1. Следуйте последовательному плану тренировок.
Врачи утверждают, что умеренные физические нагрузки, не менее 150 минут в неделю, — это одно из лучших занятий, которые вы можете себе позволить. Помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, снижения когнитивных способностей, проблем с подвижностью, ожирения.
Врачи утверждают, что умеренные физические нагрузки, не менее 150 минут в неделю, — это одно из лучших занятий, которые вы можете себе позволить.
2. Ментальная тренировка
Тренировка мозга так же важна, как и физические упражнения, считает Райан Глатт, персональный тренер и эксперт по здоровью мозга в Тихоокеанском институте неврологии при медицинском центре Провиденс-Сент-Джонс.
Продолжайте читать статью « 7 важных вещей, которые врачи рекомендуют вам делать в возрасте 50 лет» на сайте новостей здравоохранения Thanh Nien Online от 28 мая. Вы также можете прочитать другие статьи о возрасте 50 лет, такие как: Эксперт: 5 ошибок образа жизни в возрасте 50 лет, которые нужно исправить немедленно!; 4 привычки, которых следует избегать людям в 50 лет во время занятий спортом...
Советы по использованию кондиционера для сохранения прохлады и экономии электроэнергии в жаркие дни
В жаркую погоду регулярное использование кондиционера приводит к значительному расходу электроэнергии. Однако существуют простые способы поддерживать прохладу в кондиционере, не тратя много денег на электроэнергию.
Алина Брэдфорд, американский эксперт по технологиям с почти 20-летним опытом работы, рассказывает, как сохранять прохладу в жаркую погоду, не увеличивая счета за электроэнергию.
Вот несколько советов, которые помогут вам сделать свой дом максимально комфортным и при этом свести к минимуму потребление энергии.
1. Устраните все утечки хладагента.
Трещины и щели в окнах и дверях позволяют воздуху проникать внутрь и наружу. Проверьте от двери до окна, от пола до стены.
Чтобы проверить, вы можете выйти из комнаты и провести рукой по окнам и дверям, прислушиваясь, чувствуете ли вы выходящий оттуда холодный воздух? Если это так, заделайте дырки в окнах и добавьте изоляцию вокруг дверей.
Существуют простые способы использования кондиционера для поддержания прохлады без больших затрат электроэнергии, особенно в жаркое время года.
2. Проверьте расположение термостата.
Расположение термостата может играть важную роль в работе кондиционера. Имейте в виду, что если вы разместите термостат на стене прямо рядом с горячим окном, кондиционер будет включаться чаще, чем необходимо.
Продолжайте читать статью « Советы по использованию кондиционеров для сохранения прохлады и экономии электроэнергии в жаркие дни» на сайте новостей здравоохранения Thanh Nien Online от 28 мая. Вы также можете увидеть другие новости о кондиционерах, такие как: Хошимин: мужчина вернулся домой с жаркой погоды и сразу же лег в кондиционер, у него случился инсульт; Что происходит, если вы пользуетесь кондиционером каждый день?...
4 проблемы со здоровьем, выявленные с помощью «пуканья»
Кишечные бактерии при разложении пищи в кишечнике создают газ. Большая часть этого газа выводится из организма через пуки. Частота и интенсивность газов могут быть признаком ряда проблем со здоровьем — от расстройств пищеварения до пищевых привычек.
Пуки состоят из множества различных газов, таких как кислород, углекислый газ, водород, метан, азот и некоторые другие. У некоторых есть запах, у других — нет.
Однако если в газах содержится сероводород или газы, образующиеся при переваривании мяса, они будут иметь очень неприятный запах. По данным медицинского сайта Healthline (США), газы также будут иметь неприятный запах, если вы не опорожняли кишечник.
Дисбаланс кишечных бактерий может стать причиной повышенного газообразования
В среднем человек пукает 15–25 раз в день, а то и чаще, в зависимости от рациона питания. Чаще всего пуки происходят во время сна. Хотя это раздражает окружающих, пуканье может многое рассказать нам о нашем собственном здоровье.
Продолжайте читать статью «4 проблемы со здоровьем, выявленные с помощью «пуканья»» на сайте новостей здравоохранения Thanh Nien Online от 28 мая. Вы также можете прочитать другие статьи о гигиене, такие как: Неправильные гигиенические привычки могут разрушить ваше здоровье; Как безопасно пользоваться биде?...
Желаю вам счастливого и радостного воскресенья в кругу семьи.
Ссылка на источник
Комментарий (0)