4 совета, которые помогут избежать инфекций мочевыводящих путей летом

Инфекции мочевыводящих путей, вызванные бактериями E. coli. Этот тип бактерий обычно обитает в пищеварительном тракте человека. По данным медицинского сайта Healthline (США), женщины более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, поскольку их уретра короче, чем у мужчин.

Обильное питье воды — один из самых простых способов профилактики инфекций мочевыводящих путей.

Чтобы снизить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей летом, необходимо применять следующие меры:

Пейте достаточно воды.

Самый простой способ снизить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей в летние месяцы — это пить достаточное количество воды, даже много. Обильное питье воды заставит ваш организм чаще мочиться, тем самым предотвращая накопление бактерий в мочевыводящих путях.

Кроме того, когда организм получает достаточно воды, моча в мочевом пузыре будет разбавлена, концентрация отходов в моче не будет концентрированной и тем самым уменьшится способность бактерий к росту. Эксперты рекомендуют выпивать не менее 2 литров воды в день.

Кроме того, людям не следует задерживать мочу слишком долго, а мочиться следует не реже одного раза в 3 часа. Регулярное мочеиспускание поможет мочевому пузырю не задерживать мочу слишком долго, тем самым снижая вероятность размножения бактерий в мочевом пузыре.

Носите дышащую одежду

Ношение свободной, дышащей одежды также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей. Потому что этот тип одежды способствует циркуляции воздуха в коже, уменьшая потоотделение и влажность. Это снижает риск размножения бактерий на коже, особенно в области половых органов, и возникновения инфекций мочевыводящих путей.

Быстро переодевайтесь, если одежда намокла

Летом люди часто купаются и плавают в море. Мокрую одежду следует немедленно сменить. Как правило, после купания не следует носить мокрые штаны более 30 минут. Потому что ношение мокрых штанов создает идеальную среду для размножения бактерий и увеличивает риск заражения.

Соблюдайте правила гигиены

Еще одним чрезвычайно важным моментом профилактики инфекций мочевыводящих путей летом является соблюдение правил гигиены после купания. Независимо от того, находитесь ли вы в бассейне или на пляже, после купания вам необходимо принять душ.

Промывание чистой водой поможет удалить потенциальные раздражители, такие как хлор в бассейнах, соль в морской воде или песок. Кроме того, протирая чувствительные участки, следует двигаться спереди назад. По данным Healthline , подмывание сзади наперед может легко привести к попаданию бактерий из заднего прохода в мочевыводящие пути.

Источник: https://thanhnien.vn/4-loi-khuyen-giup-tranh-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-185240528165254136.htm