4 простых и эффективных способа лечения боли в горле в холодную погоду

Холодная погода, особенно в период смены сезонов, часто приводит к росту респираторных заболеваний, в том числе и ангины.

Полоскание горла соленой водой

Полоскание горла соленой водой — простой, но эффективный способ облегчить боль в горле и уменьшить кашель. Соль обладает противовоспалительными свойствами и убивает вредные бактерии. Соль обладает природными противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить раздраженную слизистую оболочку горла. Мало того, соль также действует как антибактериальное средство, убивая вредные бактерии, которые являются основной причиной боли в горле и кашля.

Боль в горле можно облегчить, прополоскав его соленой водой. Фото: Getty Images

Как это сделать:

Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды.

Сделайте глоток соленой воды, убедившись, что она попала на всю область горла.

Осторожно прополощите рот в течение 30 секунд.

Выплюньте соленую воду и повторите при необходимости.

Для достижения наилучшего результата можно полоскать горло соленой водой несколько раз в день. Ощущение жжения и дискомфорта значительно уменьшится, что обеспечит вам больше комфорта и легкости.

Пейте медово-лимонную воду.

Мед, обладающий природными антибактериальными свойствами, не только помогает убивать бактерии, вызывающие боль в горле, но и создает защитный слой, успокаивающий раздраженную слизистую оболочку горла. Между тем, лимон является богатым источником витамина С, который помогает повысить сопротивляемость организма и поддерживает иммунную систему в борьбе с патогенами. Идеальное сочетание этих двух ингредиентов дает выдающиеся результаты, помогая вам быстро облегчить неприятные симптомы.

Чтобы получить максимальную пользу от меда и лимона:

Мед с теплой лимонной водой: растворите одну чайную ложку чистого меда с соком половины лимона в стакане теплой воды. Пейте медленно, маленькими глотками, давая смеси немного постоять в горле, прежде чем проглотить. Выполняйте 2–3 раза в день.

Медовый лимон: отрежьте тонкий ломтик лимона, намажьте его поверхность небольшим количеством меда и держите во рту, пока лимон не потеряет свой кислый привкус.

Пейте мед с теплой водой: если у вас нет лимона, вы можете смешать мед с теплой водой и выпить. Этот метод прост, но очень эффективен для облегчения боли в горле.

Имбирный чай

Имбирь, привычная специя на кухне каждой семьи, — это не только ингредиент, придающий блюдам восхитительный вкус, но и ценное лекарственное средство, которое на протяжении тысяч лет используется в традиционной медицине.

Благодаря своим мощным противовоспалительным и антиоксидантным свойствам имбирь считается натуральным «чудодейственным средством», помогающим облегчить неприятные симптомы боли в горле, кашля и простуды. Вы можете нарезать свежий имбирь, положить его в кипящую воду и дать настояться в течение 10–15 минут, а затем выпить. Для повышения эффективности можно добавить мед или лимон.

Пейте куркумовое молоко

Благодаря своим мощным противовоспалительным и антибактериальным свойствам куркума издавна используется в традиционной медицине для укрепления иммунной системы, профилактики и лечения многих заболеваний, включая боль в горле. Кроме того, употребление теплого молока помогает согреть горло, уменьшая боль и дискомфорт. В состав куркумового молока часто входят такие специи, как имбирь и корица, которые помогают согреться, вывести мокроту, уменьшить кашель и облегчить боль в горле.

Однако эффективность методов лечения боли в горле может различаться в зависимости от конституции каждого человека и оказывает лишь вспомогательный эффект, не может полностью заменить медикаментозное лечение. Если боль в горле не проходит или симптомы выражены серьезно, вам следует обратиться к врачу для скорейшей диагностики и лечения.

Корреспондент Тху Фуонг (VOV.VN)

Источник: https://vtcnews.vn/4-способа-эффективного-лечения-кашля-при-холодной-погоде-холодно-ar909532.html