30 недорогих обедов всего за 100 тысяч в день, 3-4 блюда, вкусно как в ресторане, тепло как дома

В детстве, наверное, каждый думал, что счастье — это поход в ресторан. Но когда люди вырастают, большинство из них понимают: самое счастливое время — это когда они открывают дверь и вдыхают дымящийся аромат горячего риса, тушеной рыбы и жареных овощей. В нашем все более беспокойном мире семейный обед — это не только место для подзарядки, но и место, где любящие сердца могут биться чаще.

Потратив немного времени, немного любви и своевременно получив совет, вы сможете каждый день создавать восхитительные блюда, которые будут экономичными, питательными и ничуть не хуже тех, что подают в ресторанах. Независимо от того, являетесь ли вы занятым человеком, современной домохозяйкой или большой семьей, среди 30 семейных блюд во вьетнамском стиле с вкусными блюдами на каждый день, которые мы предлагаем ниже, вы найдете вкусные рецепты, которые сделают домашние блюда тем, чего вы будете ждать каждый день.

В нашем все более беспокойном мире семейный обед — это не только место для подзарядки, но и место, где любящие сердца могут биться чаще.

Почему семейные обеды по-прежнему остаются незаменимыми вкусными блюдами

Хорошая еда начинается на кухне, а не в ресторане

Не вся изысканная еда вкусная. Иногда достаточно одной тарелки шпинатного супа с мясным фаршем и золотистыми солеными огурцами, чтобы собрать всю семью за обеденным столом.

Еда — это язык любви

Вьетнамцы не имеют привычки говорить «Я люблю тебя», но всегда спрашивают: «Ты уже поел?» Каждый прием пищи — это бессловесный обмен чувствами, который не заменят ни деньги, ни фастфуд.

Питаться дома экономнее и безопаснее.

За 100 000 донгов вы сможете приготовить вкусный и чистый обед на 4 человек. Попробуйте посчитать: питание вне дома каждый день обходится в 200–300 тысяч, в месяц вы можете сэкономить 3–4 миллиона, если будете готовить сами.

Золотые правила планирования вкусного ежедневного меню

Согласование цвета и текстуры продуктов питания

В состав еды должно входить:

- Пикантные блюда (богатые, не такие скучные)

- Жареные блюда/овощи (прохладный зеленый, светлый)

- Суп (теплый, хорошо сочетается с рисом)

- Гарниры (яйца, тофу, соленые огурцы)

Гибкость в зависимости от региона и вкуса

- Север: средний вкус, прохладный и освежающий

- Центральный: смелый, пряный, острый

- Южный: сладкое послевкусие, жирный и ароматный

Оптимизация сырья

- Предложение: ходите на рынок раз в неделю и готовьте все заранее.

- Отдавайте приоритет сезонной, дешевой и вкусной еде

- Гибкое сочетание мяса - рыбы - яиц - бобов

Предложения по 30 семейным обедам с вкуснейшими блюдами, полными «вьетнамского» вкуса

Вкусная еда 1

- Жареные креветки

- Вареные яйца

- Жареное мясо

- Вареная тыква

- Тыквенный суп с креветками

Вкусные блюда каждый день, насыщенный вкус, стандартная домашняя еда.

Вкусная еда 2

- Вареная зелень

- Жареная рыба

- Кальмары на гриле с сате

- Салат

- Папайя

Хрустящая жареная рыба — вкусное и питательное блюдо, незаменимое во вьетнамской кухне.

Вкусная еда 3

- Куриная каша

- Куриный салат

- Овощной салат

Курица — вкусное и питательное блюдо, которое подается с салатом, чтобы обогатить рацион всей семьи клетчаткой и витаминами.

Вкусная еда 4

- Жареные креветки и мясо

- Вареные бобы

- Ребрышки, приготовленные со слоновьим ухом

- Баклажаны маринованные

- Яблоко

Что сегодня поесть? Рекомендованные семейные обеды из 3-4 вкусных блюд, чтобы мамам не пришлось долго думать.

Вкусная еда 5

- Жареная рыба

- Жареная говядина

- Томатный суп с говядиной

- Салат «Ипомея»

- Кимчи

- Арбуз

Семейная трапеза, полная вкусных и питательных блюд.

Вкусная еда 6

- Тушеная рыба с ананасом

- Щи с фрикадельками

- Вареная тыква

- Розовая гуава

Тушеная рыба с ананасами — восхитительное блюдо, которое можно подавать с горячим рисом.

Вкусная еда 7

- Щи из рубленого мяса и капусты

- Жареные шашлычки

- Жареная говядина с грибами

- Баклажаны маринованные

- Десертный виноград

Что поесть сегодня вечером? Предложили вкусные блюда для уютной семейной трапезы.

Вкусная еда 8

- Жареный тофу с маслом зеленого лука

- Тушеная рыба

кислый суп

- Вареный чайот

- Банан

Жареный тофу с маслом зеленого лука — восхитительное блюдо, которое хорошо сочетается с рисом в холодные дни.

Вкусная еда 9

- Суп из спаржи и грибов

- Вареные листья батата

- Жареное мясо

- Десерт из манго

Жареное мясо — изысканное блюдо, которое любят все члены семьи.

Вкусная еда 10

- Вареный арахис

- Жареные листья батата с чесноком

- Курица на пару с листьями лимона

- Баклажаны маринованные

Дешевое и вкусное питание по 3-4 блюда каждый день.

Вкусная еда 11

- Вареная кукуруза

- Тушеная свинина

- Жареные баклажаны

- Суп из люффы

- Жареные креветки

Вкусные и питательные блюда для семейного обеда.

Вкусная еда 12

кислый суп

- Вареная тыква

- Жареное мясо

- Жареные ростки фасоли

- Баклажаны маринованные

Кислый суп из змееголовой рыбы — восхитительное блюдо с Запада с гармоничным кисло-сладким вкусом.

Вкусная еда 13

- Баклажаны маринованные

- Жареные спринг-роллы

- Жареные листья лолот

- Фиолетовый клейкий рис

- Суп из люффы

Зимний суп из дыни — вкусное, освежающее блюдо с нежным ароматом.

Вкусная еда 14

- Жареная японская вермишель

- Сырые овощи

- Фаршированные кальмары

кислый суп

- Жареные анчоусы

- Апельсин

Семейная трапеза со множеством вкуснейших блюд с ароматом моря.

Вкусная еда 15

- Фасоль, приготовленная с бананом и улитками

- Жареная говядина

- Вареная зелень и грибы

- Овощная вода

Фасоль и улитки — восхитительное блюдо в холодный день.

Вкусная еда 16

- Малабарский шпинатный суп

- Соленья

- Вареные свиные ножки

- Куриные желудки, обжаренные с цветами сесбана

- Груша

Поднос с изысканными блюдами с гармоничными цветовыми сочетаниями.

Вкусная еда 17

- Жареный цыпленок

- Пирог с креветками из Западного озера

- Сырые овощи

- Костный суп

- Заварное яблоко

Пирог с креветками «West Lake» — изысканное фирменное блюдо столицы Ханоя , которое подается с маринованными овощами и кисло-сладким соусом.

Вкусная еда 18

- Жареные креветки и мясо

- Овощной суп с костями

- Жареная спаржа

- Вареная тыква

4 вкуснейших блюда для семейного вьетнамского обеда.

Вкусная еда 19

- Жареные грибы

- Жареная зеленая фасоль

- Баклажаны маринованные

- Жареный рис

- Вишня

- Чай для красоты

Жареная зеленая фасоль — вкусное блюдо, богатое клетчаткой.

Вкусная еда 20

- Клейкий рис с арахисом

- Вареные овощи с рыбным соусом

- Огурец

- Суп из картофеля и побегов бамбука

Семейные обеды с вкусными, красочными блюдами, которые при этом остаются питательными, экономичными и безопасными.

Вкусная еда 21

- Вареный горох

- Подгоревшее мясо

- Жареная говядина с ананасом

- Фаршированная фасоль

- Персик

Семейный обед из 3-4 вкусных блюд, богатых белком, клетчаткой, жиром,

Вкусная еда 22

-- Жареная зеленая фасоль с говядиной

- Кимчи

- Салат из авокадо

- Куриная грудка

- Коричневый рис

- Злак

- Яблоко

Обеденный набор для 2 человек, соблюдающих диету, со здоровыми блюдами.

Вкусная еда 23

- Жареная говядина с зеленой фасолью

- Мягкий суп с тофу

- Жареная рыба

- Маринованные огурцы

Вкусное блюдо для семейного обеда в холодные дни.

Вкусная еда 24

- Жареные листья лолот

- Кишки свиные вареные

- Овощной суп с фрикадельками

- Жареная тыква с говядиной

- Сырые овощи

Семейная трапеза с простыми вкусными блюдами, богатыми питательными веществами.

Вкусная еда 25

- Жареная рыба

- Спаржа, обжаренная с креветками

- Тыква

- Овощной суп с костями

- Мандарин

Вкусные и питательные блюда для семейного обеда.

Вкусная еда 26

- Тыквенный суп с моллюсками

- Брокколи

- Ягненок

- Ребрышки в кисло-сладком соусе

Простой, экономичный семейный обед с вкусными и питательными блюдами для тяжелого рабочего дня.

Вкусная еда 27

- Жареная сушеная рыба

- Жареные кальмары с сате

- Баклажаны на гриле

- Вареный амарант

- Амарантовая вода

- Апельсин

Вкусные блюда для вьетнамской семейной трапезы.

Вкусная еда 28

- Томатно-грибной суп

- Малабарский шпинатный суп с мясом

- Соленые жареные хрящи

- Вареная капуста

Личи

Вкусные, простые в приготовлении блюда для любого приема пищи.

Вкусная еда 29

- Кишки свиные вареные

- Кислый суп из мидий

- Жареные кальмары с ананасом

- Брокколи

- Баклажаны маринованные

Вкусные и питательные блюда, полезные для глаз и пищеварительной системы.

Вкусная еда 30

- Хрящи, приготовленные с солеными огурцами

- Жареная зеленая фасоль с говядиной

- Соленья

- Тушеные грибы

Вкусные и привлекательные блюда из риса для всей семьи.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mam-com-gia-re-chi-voi-100k-moi-ngay-du-3-4-mon-ngon-nhu-nha-hang-am-nhu-gia-dinh-172250330111209187.htm