3 группы людей должны ограничить употребление лимонов

Большинство людей могут безопасно есть лимоны или пить лимонный сок, но поскольку лимоны кислые, в определенных ситуациях они представляют риск возникновения неблагоприятных последствий. Так каким же группам людей следует ограничить употребление лимона?

1. Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью следует соблюдать осторожность при употреблении лимонов.

Лимоны богаты полезными питательными веществами, особенно витамином С. Этот цитрусовый фрукт может помочь укрепить иммунную систему и снизить риск возникновения определенных заболеваний. Наиболее популярные способы употребления лимонов — добавление лимона в блюда или употребление лимонного сока. Однако людям с гастроэзофагеальным рефлюксом следует соблюдать осторожность при употреблении лимона, поскольку он может ухудшить симптомы.

Людям с гастроэзофагеальным рефлюксом следует ограничить употребление лимонов, поскольку они очень кислые и могут увеличить количество кислоты в желудке. Когда количество кислоты в желудке увеличивается, она попадает в пищевод, вызывая неприятные симптомы, такие как изжога, кислотный рефлюкс и боль в груди.

Кислота, содержащаяся в лимонах, раздражает и повреждает слизистую оболочку пищевода, которая и так воспалена из-за рефлюкса. Это может ухудшить симптомы и замедлить заживление ран.

Однако степень воздействия употребления лимонов на организм у разных людей разная. Людям с тяжелыми симптомами кислотного рефлюкса следует избегать лимонов и других кислых продуктов, но те, у кого симптомы более легкие, могут без проблем употреблять небольшое количество разбавленного лимонного сока.

Лимоны очень кислые и усиливают симптомы гастроэзофагеального рефлюкса.

2. Люди с язвой желудка склонны к усилению боли при употреблении лимона натощак.

У людей с язвой желудка употребление лимонов может усилить боль и дискомфорт, поэтому следует соблюдать осторожность при употреблении лимонов. Лимон стимулирует выработку желудочной кислоты, что усугубляет язву. Избыток кислоты вызывает жжение и дискомфорт в эпигастральной области.

У пациента часто повреждается слизистая оболочка желудка, а высокое содержание кислоты в лимоне может усиливать боль, особенно натощак, и замедлять процесс заживления язв.

Поэтому людям с проблемами желудка категорически нельзя есть лимоны или пить лимонный сок натощак, поскольку это разъедает слизистую оболочку желудка, усиливая боль. Лучшее время для питья лимонной воды — примерно через 30 минут после полноценного приема пищи. Не пейте концентрированный лимонный сок, а разбавьте его теплой водой перед употреблением, чтобы снизить концентрацию кислоты.

3. Людям с поврежденной зубной эмалью следует ограничить употребление лимонов.

Из-за своей высокой кислотности лимоны могут легко разрушить зубную эмаль, особенно если она уже повреждена. Эрозия эмали обнажает находящийся под ней слой дентина, вызывая чувствительность зубов и боль при употреблении кислой, горячей или холодной пищи. Кислота, содержащаяся в лимоне, также стимулирует нервы в дентине, вызывая болезненные ощущения.

По словам доктора Ле Тук Триня, специалиста по стоматологии военного госпиталя 354, поскольку лимонный сок является кислотным, он оказывает определенное воздействие на зубы. Постоянный контакт с кислотой приводит к разрушению зубной эмали. Чувствительность зубов может быть предупреждающим признаком высокого уровня кислотности, который вреден для зубов. Поэтому для защиты зубной эмали следует сократить употребление кислых продуктов и напитков, таких как лимон.

Не следует пить лимонную воду натощак.

4. Самый безопасный способ есть лимон

Каждый человек по-разному реагирует на употребление лимона, особенно те, кто чувствителен к кислотности. Поэтому, если во время еды лимона мы чувствуем себя некомфортно, прекращаем есть. Не следует есть лимон натощак.

При приготовлении блюд следует использовать умеренное количество лимона, не выдавливайте слишком много лимонного сока в блюдо.

Хотя употребление лимонного сока оказывает охлаждающее действие, содержит большое количество витамина С и лимонной кислоты, помогающих снять усталость, не следует пить его слишком много и добавлять слишком много сахара. Соотношение половины лимона на стакан воды и щепотку сахара обычно является эффективным и не слишком кислым. Теплая вода мягче воздействует на желудок и способствует пищеварению.

Чтобы защитить зубную эмаль, при употреблении лимонного сока используйте соломинку, чтобы уменьшить прямой контакт лимонного сока с зубами. После употребления лимонной воды прополощите рот водой и не чистите зубы. Это даст слюне время естественным образом вымыть кислоту и поможет укрепить эмаль, поскольку слюна является естественной защитой полости рта от кислоты, помогая нейтрализовать кислоту и реминерализовать эмаль.

Ту Фыонг

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-nhom-nguoi-nen-han-che-an-chanh-17225032321490612.htm