Triathlon niềm yêu thích của “người sắt”

(QBĐT) – Triathlon hay còn gọi là 3 môn phối hợp gồm chạy bộ, bơi và đua xe đạp, là môn thể thao dành cho những người có tinh thần thép, họ được ví như những “người sắt”. Mặc dù môn thể thao “đầy khắc nghiệt” này vừa mới xuất hiện ở Quảng Bình nhưng đã lôi cuốn nhiều người tham gia tập luyện để thử thách sức bền bỉ của chính mình…

Rèn luyện tính kỷ luật

Tập luyện môn Triathlon, đầu tiên các vận động viên (VĐV) phải bơi, tiếp đó là đạp xe và cuối cùng là chạy bộ để về đích. Đây là môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có sức bền về thể lực lẫn tinh thần. Theo quy định, các nội dung của bộ môn này diễn ra nối tiếp nhau trong 10 giờ không nghỉ ngay cả khi chuyển tiếp giữa các bộ môn. Triathlon xuất hiện lần đầu vào năm 1970, trước khi được đưa vào chương trình thi đấu tại Olympic từ năm 2000 ở Sydney (Australia).

Triathlon được phân chia thành 4 loại và mỗi loại sẽ có những cự ly thi đấu khác nhau. Thứ nhất, Sprint Triathlon gồm 750m bơi, 20km đạp xe và 5km chạy bộ. Thứ hai, Olympic Triathlon đặt ra cho các VĐV bơi 1,5km, đạp xe 40km và chạy 10km. Thứ ba, Half Ironman Triathlon với thử thách bơi 1,9km, đạp xe 90km và chạy 21,1km. Thứ tư, Full Ironman Triathlon, VĐV phải vượt qua 3,8km bơi, 180km đạp xe và chạy 42,1km.

Theo nhận xét của giới chuyên môn, Triathlon luôn mang đến cho người tập luyện những thách thức riêng, đòi hỏi người tập phải duy trì kỷ luật, tính kiên trì và niềm đam mê thật sự để chinh phục bản thân. Tập luyện môn thể thao này không chỉ trong một tuần hay một tháng mà phải tính bằng năm.

Cùng với Triathlon còn có những môn thể thao tương tự nhưng ít nội dung phối hợp như Aquathlon (2 môn phối hợp gồm chạy-bơi) và Duathlon (2 môn phối hợp gồm chạy, đạp xe). Đây là những môn thể thao giúp người chơi rèn luyện tính kỷ luật, sự chịu đựng rất cao.

Khích lệ tinh thần tập luyện

Hiện nay ở Quảng Bình, bộ môn Triathlon đầy thử thách này ngày càng phổ biến thu hút sự tham gia của nhiều người tập luyện. Mới đây vào ngày 1/9, Câu lạc bộ (CLB) Bơi đạp chạy Quảng Bình (QB Triathlon Club) đã tổ chức hoạt động tập luyện bơi, chạy khám phá đảo Yến, thiên đường biển nhiệt đới với hình thức bơi 2,9km và chạy 9,2km. 14 thành viên của CLB đã hào hứng tham gia buổi thử thách này.

Anh Trần Thọ, Chủ nhiệm CLB Bơi đạp chạy Quảng Bình chia sẻ, để động viên, khích lệ tinh thần tập luyện của các thành viên, với tinh thần tự nguyện, bằng hình thức xã hội hóa, anh em trong CLB đã đóng góp kinh phí để thuê xe, chèo sup, nước uống… tổ chức buổi “dã ngoại” tại đảo Yến (xã Quảng Đông, Quảng Trạch).

Di chuyển ra tới Vũng Chùa, các thành viên khẩn trương khởi động để xuất phát nội dung bơi 2,9km ra đảo Yến. Buổi sáng, biển Vũng Chùa thật bình yên. Các thành viên của CLB trong trang phục bơi với kính, mũ chuyên dụng đã sẵn sàng. Và để bảo đảm an toàn, mỗi người phải mang theo phao cứu sinh cá nhân; đồng thời có 3 chèo sup đi kèm để hỗ trợ các cá nhân khi cần thiết.

Giữa làn nước mát, những cánh tay nhẹ nhàng bơi như rái cá hướng ra đảo Yến trông thật phấn khích. Khi bơi tới cự ly 1,5km, các thành viên quay trở ngược để hoàn thành nội dung 2,9km đã đề ra và tiếp tục hành trình chạy 9,2km tại các cung đường ven biển Vũng Chùa.

Theo anh Trần Thọ, để thi đấu các môn phối hợp, các thành viên phải có sức khỏe, vận dụng sức bền liên tục và tuần tự phối hợp cả bơi và chạy hoặc chạy, bơi, đạp xe. Để chinh phục những thử thách này, mỗi người phải điều phối nhịp thở và duy trì sức bền suốt quãng đường bơi. Ở nội dung chạy, mỗi người có chế độ tập luyện phù hợp, tần suất cũng như cự ly luyện tập phụ thuộc vào kinh nghiệm và thể lực của mỗi người.

Tham gia buổi “dã ngoại” để thử thách bản thân, anh Phan Thanh Hoài (công tác tại MobiFone Quảng Bình) chia sẻ: “Tôi tập luyện với Triathlon từ năm 2020, so với tập marathon thì môn thể thao này cần sự kiên trì, ý chí bền bỉ rất nhiều. Hàng tuần, tôi thường tập luyện vào các ngày cuối tuần để rèn thêm thể lực. Dù khó khăn, vất vả nhưng bản thân tôi luôn luôn cố gắng, nỗ lực để hoàn thành mục tiêu đề ra. Tôi cũng đã tham gia thi đấu giải Triathlon 2 năm liên tiếp 2022 và 2023 tại TP. Đà Nẵng để thử thách bản thân ở nội dung bơi 1,9km, đạp xe 90km và chạy bộ 21km”.

Gắn kết những người đặc biệt

Để quy tụ các thành viên yêu thích 3 môn thể thao phối hợp này, tháng 8/2023, CLB Bơi đạp chạy Quảng Bình do 6 thành viên sáng lập. Với tiêu chí tự nguyện, bình đẳng, hợp tác, đoàn kết, CLB tạo sân chơi cho những người đam mê Triathlon Quảng Bình sinh hoạt, tập luyện và tham gia các giải, chia sẻ kinh nghiệm về 3 môn phối hợp bơi, đạp, chạy.

Trong quá trình hoạt động, CLB sẽ thực hiện các buổi tập luyện bơi, đạp, chạy (Games 3-30-60); chia sẻ chuyên môn kỹ thuật, kinh nghiệm theo hàng tháng và lên kế hoạch thực hiện các sự kiện tập trung toàn CLB theo quý tại các địa danh, địa điểm tập luyện. Bên cạnh đó, CLB sẽ đăng ký tham dự các giải cho các thành viên cùng tham gia; đồng thời thực hiện các hoạt động vì cộng đồng như vệ sinh môi trường biển; hỗ trợ kỹ năng phòng tránh đuối nước cho trẻ em và các hoạt động thiện nguyện khác…

Vào đầu tháng 3/2024, tại quảng trường biển Bảo Ninh (TP. Đồng Hới), QB Triathlon Club đã tổ chức giao hữu 3 môn phối hợp Ironman Olympic với các cự ly theo tiêu chuẩn quốc tế (gồm bơi 1,5km, đạp xe 40km, chạy bộ 10km). Tại hoạt động này, có 9 thành viên QB Triathlon Club tham gia thử thách. Nhân dịp này, QB Triathlon Club đã phát động chương trình Tết ấm cho trẻ em. Chương trình đã nhận được sự quyên góp của các thành viên để trao hỗ trợ cho 7 cháu thiếu nhi điều trị tại Khoa Nhi, Bệnh viện hữu nghị Việt Nam Cuba-Đồng Hới.

Triathlon là môn thể thao giúp người chơi rèn luyện kỹ năng về thể lực, sự kiên trì, tính chịu khó để nâng cao sức khỏe. Đây là sân chơi mới với những người yêu thích thể thao ở Quảng Bình, thông qua môn thể thao này góp phần lan tỏa sâu rộng cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”.

Tân Bình