Phát hiện đáng ngạc nhiên về cách đo huyết áp chính xác nhất
Nghiên cứu sơ bộ, được trình bày hôm 9.9 tại Phiên họp Khoa học về Huyết áp cao của Hiệp hội Tim mạch Mỹ ở Boston (Mỹ), đã phát hiện ra rằng đo huyết áp khi nằm có thể tiết lộ nhiều hơn về sức khỏe tim mạch so với đo khi ngồi.
Nghiên cứu lớn và kéo dài này đã nhận thấy kết quả huyết áp (HA) cao đo được khi nằm có thể giúp dự đoán tốt hơn về đột quỵ, các vấn đề nghiêm trọng về tim và tử vong, theo trang web của Hiệp hội Đột quỵ Mỹ American Heart Association.
Người hướng dẫn nghiên cứu, tiến sĩ Stephen Juraschek, bác sĩ nội khoa tổng quát tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess, cũng là phó giáo sư tại Trường Y Harvard (Mỹ), cho biết những phát hiện này rất đáng ngạc nhiên và cho thấy đo HA khi nằm có thể giúp xác định những người cần điều trị trong khi các kết quả đo được khi ngồi (cũng của người đó) có vẻ bình thường.
Đo huyết áp khi nằm có thể tiết lộ nhiều hơn về sức khỏe tim mạch so với đo khi ngồi
Chỉ số HA thường dao động trong suốt cả ngày. Phó giáo sư Juraschek cho biết “tiêu chuẩn vàng” về độ chính xác là HA được đo trong suốt cả ngày. Nhưng điều đó đòi hỏi phải đeo máy đo trong 24 giờ.
Ông Juraschek cho biết, trong nhiều năm, nghiên cứu đã chỉ ra rất nhiều lần rằng đo HA vào ban đêm là cách để dự đoán tốt nhất về bệnh tim mạch. Nhưng thật khó để thực hiện điều này.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Phát hiện đáng ngạc nhiên về cách đo huyết áp chính xác nhất trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 24.9. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về huyết áp như: Chuyên gia: 4 thực phẩm tốt nhất có thể giúp hạ huyết áp cao; 3 dấu hiệu huyết áp cao có thể bạn chưa biết…
Phát hiện tác dụng tuyệt vời của rau bó xôi đối với bệnh tiểu đường
Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí khoa học Scientific Reports, đã phát hiện ra rằng chiết xuất rau bó xôi (còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt, rau bina) có thể đẩy nhanh thời gian lành vết thương và cải thiện lượng đường trong máu đối với bệnh tiểu đường.
Bệnh tiểu đường dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng lâu dài, như loét do tiểu đường mạn tính kéo dài trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm, theo chuyên trang y khoa News Medical.
Nguyên nhân có thể do bệnh thần kinh tiểu đường, tổn thương da, nhiễm trùng, thiếu máu cục bộ, tình trạng dinh dưỡng kém và kiểm soát bệnh tiểu đường không đầy đủ.
Rau bó xôi rất đa năng, có giá trị dinh dưỡng cao. Nó chứa nhiều chất xơ, hàm lượng khoáng chất cao, đặc biệt là sắt, magiê và kali và vitamin E, C, folate và A
Loét do tiểu đường chi dưới là mối đe dọa sức khỏe và là gánh nặng xã hội rất lớn. Thông thường, tình trạng này khó lành và thường phải cắt cụt bàn chân ở bệnh nhân tiểu đường.
Rau bó xôi rất đa năng có giá trị dinh dưỡng cao. Nó chứa nhiều chất xơ, hàm lượng khoáng chất cao, đặc biệt là sắt, magiê và kali và vitamin E, C, folate và A.
Loại rau này cũng là nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa, như phenol, flavonoid, lycopene, lutein và axit linolenic. Chiết xuất rau bó xôi cũng chứa thylakoid và nhiều loại axit amin.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Phát hiện tác dụng tuyệt vời của rau bó xôi đối với bệnh tiểu đường trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 24.9. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh tiểu đường như: Ăn món này 2 lần mỗi tuần tốt cho người bệnh tiểu đường; Bác sĩ chia sẻ mẹo uống cà phê sáng giúp kiểm soát đường huyết…
Tập thể dục lúc nào là tốt nhất để giảm cân?
Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên tạp chí y khoa Obesity, đã tiết lộ thời điểm tập thể dục tốt nhất để giảm cân.
Theo đó, tập thể dục trong khoảng thời gian từ 7-9 giờ sáng là tốt nhất để giảm cân, theo trang tin y khoa Medical News Today.
Người dẫn đầu nghiên cứu, phó giáo sư Tongyu Ma từ Đại học Bách khoa Hồng Kông (Trung Quốc), cho biết: Chúng tôi nhận thấy rằng tập thể dục vào sáng sớm có thể giúp giảm cân nhiều hơn so với tập thể dục vào những thời điểm khác trong ngày.
Giáo sư Ma và nhóm nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu trong 2 năm về thói quen tập thể dục, ăn uống và lối sống của hơn 5.200 người từ 20 tuổi trở lên. Những người tham gia được đeo máy đo để theo dõi mức độ hoạt động của họ.
Tập thể dục trong khoảng thời gian từ 7-9 giờ sáng là tốt nhất để giảm cân
Kết quả, các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng tập thể dục từ 7-9 giờ sáng là thời điểm tốt nhất trong ngày để giảm cân, theo Medical News Today.
Kết quả cũng phát hiện những người tập thể dục ở mức độ vừa phải đến mạnh mẽ vào buổi sáng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn và vòng 2 nhỏ hơn, ngay cả khi họ ngồi nhiều sau đó trong suốt cả ngày.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy những người tập thể dục vào buổi sáng cũng ăn uống lành mạnh hơn và tiêu thụ ít calo hơn.
Ông Cameron Mitchell, phó giáo sư về vận động học tại Đại học British Columbia ở Vancouver (Canada), mặc dù không tham gia vào nghiên cứu, cho biết: Kết quả này rất thú vị đối với khoa học.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tập thể dục lúc nào là tốt nhất để giảm cân? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 24.9. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về giảm cân như: Muốn giảm cân, nên tập đi bộ hay đạp xe?; 4 cách giảm cân cho người không biết bắt đầu từ đâu…
Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 24.9 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: …
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn ngày chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình.
