Trong một báo cáo mới, các nhà khoa học cảnh báo rằng tắm nước quá nóng không chỉ làm khô da, tóc, làm gián đoạn giấc ngủ, mà còn có thể gặp nguy hiểm, theo tờ Express.
Tắm nước nóng lâu dài có thể làm khô da và tóc
Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của 18 nghiên cứu về tác hại của việc tắm nước quá nóng.
Kết quả, các nhà khoa học đã cảnh báo: Các tình trạng như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến có thể trở nên trầm trọng hơn sau khi tắm nước quá nóng.
Đáng chú ý, kết quả nghiên cứu còn cho thấy tắm nước quá nóng sẽ gây thêm căng thẳng cho tim.
Vì sao nguy hiểm với người bệnh tim?
Các nhà nghiên cứu giải thích: Sức nóng từ việc tắm nước nóng khiến mạch máu giãn ra, khiến tim phải bơm mạnh hơn để duy trì lưu lượng máu. Sự căng thẳng gia tăng này có thể gây rắc rối cho những người đã mắc bệnh tim.
Đối với những người mắc một số bệnh tim mạch, tắm nước nóng có thể gây hạ huyết áp, biểu hiện là xây xẩm, choáng váng, làm tăng nguy cơ té ngã trong khi tắm. Sự kết hợp giữa căng thẳng tim và huyết áp giảm đột ngột làm tăng đáng kể nguy cơ ngất xỉu. Điều này đặc biệt nguy hiểm khi đang tắm, gây té ngã có thể dẫn đến thương tích nghiêm trọng, theo Express.
Tắm nước quá nóng đặc biệt nguy hiểm đối với những người bệnh tim
Tắm nước quá nóng cũng có thể cản trở quá trình làm mát tự nhiên cần thiết cho giấc ngủ. Từ đó có thể trì hoãn quá trình này, khiến bạn khó ngủ hơn.
Tắm nước quá nóng cũng có thể làm bệnh hen suyễn nặng hơn.
Nghiên cứu cũng cho biết nhiều người có thể bị tổn thương da nếu tắm nước nóng. Tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu, nhưng đó là con dao hai lưỡi, có khả năng ảnh hưởng đến cả làn da và sức khỏe tim mạch về lâu dài.
Các chuyên gia lưu ý để đảm bảo an toàn, nên tắm trong thời gian ngắn (5 đến 10 phút) với nước không quá nóng, theo Express.
Tiến sĩ – bác sĩ Teo Soleymani, làm việc tại Trường Y David Geffen (Mỹ), khuyên nên tắm trong nước ấm ở nhiệt độ từ 27 – 40°C. Ấm bằng nhiệt độ cơ thể hoặc ấm hơn vài độ là lý tưởng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline.
