Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếNhiều lợi ích sức khỏe của sả

Nhiều lợi ích sức khỏe của sả


Về mặt dinh dưỡng, sả chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể, bao gồm sắt, kẽm và magie.

Ngoài ra, sả còn có hàm lượng nước cao, giúp hỗ trợ quá trình cung cấp nước. Trong 67 gram sả sống cung cấp khoảng 47 ml nước.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe và lưu ý khi sử dụng sả, theo trang sức khỏe Health.

Nhiều lợi ích sức khỏe của sả- Ảnh 1.

Sả có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Sử dụng dầu gội chứa 5-15% tinh dầu sả 2 lần mỗi ngày giúp giảm gàu tốt hơn. Bôi trực tiếp công thức 10% tinh dầu sả lên da đầu 2 lần mỗi ngày trong 14 ngày có thể giảm gàu tới 81%.

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Sử dụng nước súc miệng chứa 0,25% tinh dầu sả 2 lần mỗi ngày trong 3 tuần giúp giảm mảng bám và viêm lợi ở trẻ em từ 9-12 tuổi bị viêm lợi nhẹ.

Giảm đau khớp

Một nghiên cứu trên những người trưởng thành mắc viêm khớp dạng thấp cho thấy việc bôi trực tiếp tinh dầu sả nguyên chất lên da mỗi ngày trong 30 ngày giúp giảm đau. Cụ thể, mức độ đau của người tham gia giảm dần từ 80% xuống 50% trong vòng 30 ngày.

Chống nhiễm nấm

Một nghiên cứu cho thấy việc uống 250 ml nước sả pha loãng 2 lần mỗi ngày trong 10 ngày giúp giảm triệu chứng nấm miệng ở người nhiễm HIV/AIDS. Nước sả pha loãng được điều chế bằng cách đun sả khô với 500 ml nước trong 10 phút.

Lưu ý khi dùng sả

Ăn sả quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như mệt mỏi quá độ, khô miệng, chóng mặt, tăng cảm giác thèm ăn và tiểu tiện nhiều lần. Những người dị ứng với sả còn thể bị ngứa và phát ban.

Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ sả vì nó có tác dụng kích thích kinh nguyệt và có thể dẫn đến sẩy thai.

Nếu bạn mắc bệnh thận, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nhiều sả, đặc biệt khi bạn muốn uống trà sả.

Sả có thể hoạt động như một chất lợi tiểu, có thể gây thêm áp lực cho thận và nó có hàm lượng kali cao, mà những người mắc bệnh thận thường phải hạn chế, theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ.




Nguồn: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-suc-khoe-cua-sa-185240608171945426.htm

Cùng chủ đề

Chân xuất hiện 5 dấu hiệu này có thể thận đang ‘kêu cứu’

Dưới đây là 5 dấu hiện cảnh báo thận đang “kêu cứu” tuyệt đối không được coi nhẹ.Màu sắc da bất thườngDa là cơ quan lớn nhất của cơ thể, thường là một trong những bộ phận đầu tiên báo hiệu những vấn đề bên trong. Khi thận suy yếu, da trở thành “người phát ngôn” cho những thay đổi đang diễn ra bên trong cơ thể.Sự tích tụ chất thải trong máu do thận không thể lọc...

Động tác giúp người lớn tuổi kiểm tra sự dẻo dai

'Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Plos One, đã phát hiện ra bài tập quan trọng nhất đối với người lớn tuổi để khỏe mạnh khi về già'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe...

Cần đưa nội dung tim mạch-thận-chuyển hóa vào chương trình đào tạo y khoa

Phát biểu khai mạc hội thảo, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh cho biết, bệnh lý tim mạch-thận-chuyển hóa đang là vấn đề đặc biệt cần quan tâm hiện nay với số lượng bệnh nhân mắc đái tháo đường trên thế giới lên đến 537 triệu người, bệnh nhân suy tim trên 60 triệu người và đặc biệt bệnh nhân thận mạn tính trên 850 triệu người....

Quản lý, điều trị phối hợp bệnh tim mạch – thận

Phát biểu khai mạc hội thảo, TS Nguyễn Trọng Khoa - Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh, Bộ Y tế cho biết, bệnh lý tim mạch – thận – chuyển hóa đang là vấn đề đặc biệt cần quan tâm. Hiện nay, với số lượng bệnh nhân mắc đái tháo đường trên thế giới lên đến 537 triệu người. Bệnh nhân suy tim trên 60 triệu người và đặc biệt bệnh nhân thận mạn tính trên...

Lợi ích sức khỏe của việc dùng gừng hằng ngày

Là chất kháng khuẩn, chống viêm và có khả năng chống ung thư, gừng đã được nghiên cứu về tác dụng đối với rối loạn tiêu hóa, viêm khớp, ung thư và các yếu tố khác nhau liên quan đến sức khỏe tim mạch. Tác dụng chống nôn (giảm buồn nôn) của gừng có thể có lợi cho phụ nữ mang thai, say...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Bị phản vệ do tự dùng nhiều loại thuốc

Sau 5 ngày dùng thuốc do gia đình tự mua để trị ho, bé trai nhập viện do đau bụng dữ dội, nổi ban đỏ toàn thân. ...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Chuyên gia đưa ra cách khắc phục hiệu quả

Xì hơi nhiều bất thường là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi chế độ ăn uống. Chuyên gia y tế đề xuất các phương pháp giảm thiểu xì hơi, có thể thực hiện ngay tại nhà. ...

Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặng

Theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ trái phép, gây biến chứng nặng cho khách hàng, trốn tránh trách nhiệm. Tin mới y tế ngày 25/10: Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặngTheo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm...

Cùng chuyên mục

Bộ Y tế công bố danh mục 78 dược chất, thuốc chứa dược chất bị cấm sử dụng

Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 27/2024/TT-BYT sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 20/2017/TT-BYT ngày 10/5/2017 của Bộ trưởng Bộ Y tế quy định chi tiết một số điều của Luật dược và Nghị định số 54/2017/NĐ-CP ngày 08/5/2017 của Chính phủ về thuốc và...

Bị phản vệ do tự dùng nhiều loại thuốc

Sau 5 ngày dùng thuốc do gia đình tự mua để trị ho, bé trai nhập viện do đau bụng dữ dội, nổi ban đỏ toàn thân. ...

Uống nước mía vắt chanh có chữa ung thư?

Uống nước mía vắt chanh có chữa ung thư?Thời gian gần đây có nhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh có thể chữa được ung thư. Nói về vấn đề này, Báo VnExpress dẫn lời Bác sĩ Hà Hải Nam - Phó trưởng khoa Ngoại bụng 1, Bệnh viện K cho biết, đây là phương pháp hoang đường, mê tín. Không có bất kỳ bằng chứng hay nghiên cứu khoa học nào khẳng định chỉ uống...

Mới nhất

Doanh nghiệp địa ốc kêu gọi hợp tác phát triển dự án

Chỉ trong tháng 10, hàng loạt doanh nghiệp địa ốc phía Nam đăng tải thông tin tìm kiếm đơn vị cùng phát triển dự án bất động sản. Tuy nhiên, vẫn hiếm những cái bắt tay hợp tác. Chỉ trong tháng 10, hàng loạt doanh nghiệp địa ốc phía Nam đăng tải thông tin tìm kiếm đơn vị cùng phát...

Bộ Y tế công bố danh mục 78 dược chất, thuốc chứa dược chất bị cấm sử dụng

Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành Thông tư số 27/2024/TT-BYT sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 20/2017/TT-BYT ngày 10/5/2017 của Bộ trưởng Bộ Y tế quy định chi...

Bị phản vệ do tự dùng nhiều loại thuốc

Sau 5 ngày dùng thuốc do gia đình tự mua để trị ho, bé trai nhập viện do đau bụng dữ dội, nổi...

Cảng Dung Quất chưa phát huy hết tiềm năng

Có lợi thế về cảng biển nước sâu, nhưng cảng Dung Quất chưa phát huy hết tiềm năng, do nguồn lực đầu tư từ ngân sách còn hạn chế, chưa đồng bộ, chưa đáp ứng nhu cầu phát triển và thu hút đầu tư. Có lợi thế về cảng biển nước sâu, nhưng cảng Dung Quất chưa phát huy hết...

Lagoon Residences chinh phục nhà đầu tư đang tìm kiếm quỹ đất ven vịnh đắt giá

Khả năng thu hút dòng tiền, tiềm năng sinh lời vượt trội của bộ sưu tập Lagoon Residences được đánh giá cao bởi vị trí đắc địa trên quỹ đất ven vịnh Hạ Long, tính truyền đời và hệ thống tiện ích đẳng cấp quốc tế. Lagoon Residences chinh phục nhà đầu tư đang tìm kiếm quỹ đất ven vịnh...

Mới nhất