Nhận biết và phòng tránh thế nào?

Bác sĩ CKII.
BSNT Lê Đức Hiệp, Khoa Tim mạch – Tim mạch can thiệp, BVĐK Hồng Ngọc cho rằng
luyện thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói
riêng. Tuy nhiên, hoạt động với cường độ cao hay thể dục thể thao quá sức có thể
làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Đột quỵ sẽ xảy
ra đối với bệnh nhân có bệnh lý tim mạch hoặc yếu tố nguy cơ tim mạch đi kèm
như tăng huyết áp, đái tháo đường, thừa cân, rối loạn chuyển hóa Lipid và đặc
biệt ở người hút thuốc (thuốc lào, thuốc lá), rung nhĩ chưa được điều trị đầy đủ.
Việc tập luyện quá sức ở nhóm đối tượng này làm gia tăng biến cố tim mạch đặc
biệt là khi tập luyện không đúng cách.

Ai dễ đột quỵ do thể dục quá sức?

Theo bác sĩ Lê
Đức Hiệp, đối tượng nguy cơ cao gặp phải đột quỵ do thể dục quá sức có thể phân
chia thành 3 nhóm người:

Nhóm thứ nhất: Đột quỵ xảy ra trên người có sẵn yếu tố nguy cơ cao như người có dị dạng mạch
máu não (phình mạch máu não), bệnh lý xơ vữa mạch máu gây ra nhồi máu cơ tim cấp,
hoặc xuất huyết não cấp. Có một vấn đề là những biến cố hay xảy ra ở nhóm bệnh
nhân không có triệu chứng trước đó khiến cho người bệnh chủ quan không thăm
khám hoặc sàng lọc.

Nhóm thứ
hai: Là do người chơi thể thao gắng sức quá, ham mê quá, đẩy sức chịu đựng vượt
lên cao quá khả năng của mình. Đây là một tình trạng rất hay gặp trên thực tế.
Ví dụ: những người này hàng ngày chỉ chạy được 5km, khi thi đấu lại lựa chọn
quãng đường đua là 10km, 20km hay thậm chí nhiều hơn nữa…

Nhóm thứ ba:
Người cao tuổi, do cơ chế điều hòa tuần hoàn não của người cao tuổi kém hơn người
bình thường, cộng thêm tập gắng sức có thể gây cơn tăng huyết áp kịch phát và xảy
ra đột quỵ, đặc biệt khi thời tiết khắc nghiệt (quá nóng hoặc quá lạnh…), nhất
là với những người cao tuổi có sẵn bệnh tăng huyết áp, bệnh đái tháo đường,
tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD),
hút thuốc, ít vận động, lối sống không lành mạnh, mất ngủ kéo dài, thường xuyên
căng thẳng..

Dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đột quỵ do thể dục quá sức

Khi tập luyện
thể thao không dễ dàng để có thể nhận biết sớm cơn đột quỵ. Để nhận biết, bác sĩ
Lê Đức Hiệp hướng dẫn sử dụng quy tắc “FAST”

F (face):
Khuôn mặt bị mất cân đối, yếu liệt mặt, một bên mặt bị chảy xệ, cười méo mó. Có
thể bảo bệnh nhân cười và quan sát.

A (arm): Cử
động khó khăn hoặc không thể cử động tay chân, yếu liệt một bên cơ thể. Hãy bảo
bệnh nhân giơ tay lên và so sánh, nếu hai tay không thể nâng qua đầu cùng lúc
thì có khả năng người đó bị đột quỵ.

S (speech):
Giọng nói bị thay đổi, nói ngọng, dính chữ. Có thể yêu cầu người đó nói những
câu đơn giản, nếu không thể nhắc lại được thì người đó có dấu hiệu bị đột quỵ.

T (time):
Khi một người có những triệu chứng trên thì rất có thể họ đã bị đột quỵ, vì vậy
hãy gọi ngay cấp cứu (115) hoặc đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế gần nhất có
khả năng điều trị bằng phương tiện phù hợp. Người bệnh được đưa đến bệnh viện
càng sớm thì tổn thương càng ít, khả năng phục hồi càng cao, ngược lại đưa đến
bệnh viện càng trễ thì càng có nhiều biến chứng nguy hiểm.

Làm thế nào để phòng tránh ngất xỉu hoặc đột quỵ khi chơi thể thao?

Bác sĩ Hiệp
khuyên nên chọn môn thể thao phù hợp với thể chất và điều kiện sức khỏe của bản
thân, tham vấn những người có kinh nghiệm như huấn luyện viên, các vận động lâu
năm về phương pháp tập luyện đúng cách

Với nhóm người
cao tuổi hoặc có bệnh lý tim mạch, hô hấp,… nên thăm khám sức khỏe và tham vấn
bác sĩ chuyên khoa để được đánh giá và tư vấn đầy đủ về tình trạng bệnh và khả
năng gắng sức.

Việc kê đơn
thể lực cho bệnh nhân đã được khuyến cáo từ các hiệp hội y khoa hàng đầu trên
thế giới, qua đó giúp nâng cao hiệu quả của việc tập thể dục và hạn chế thấp nhất
các biến cố khi tập luyện.

Chủ động
thăm khám sớm để được đánh giá, tư vấn đầy đủ về tình trạng bệnh và khả năng gắng
sức phù hợp.